Muscle жипчелери. булчуң талчаларынын түрлөрү

Ар бир түзүү Thin булчуң жипчелери таргыл. Алардын туурасы болгону 0,05-0,11 мм жана 10-50 жипчелеринин камтыйт узундугу 15 см. Muscle була тегизделген булчуң тканы боо алынат болуп саналат. Бул боолордон бириктиргич кыртыш (жалаяк) жашап жатабыз.

булчуң өзү да жалаяк менен курчалган. анын көлөмү булчуң талчаларынын болжол менен 85-90%. Калган бөлүгү - алардын ортосунда өтүп, суутек жана кан тамырлары. булчуң талчаларынын учундагы тегизделген жаткан булчуң тканы бара-бара тарамыш айланат. акыркы сөөк тиркелет.

булчуъга митохондрия жана myofibrils

булчуң жипче түзүлүшүн карап көрөлү. зат (sarcoplasm) ал, көп санда митохондрия бар. Алар заттардын алмашуу кайсы бийликтин ролун ойнойт жана энергоресурстарга бай заттарды, ошондой эле энергетика муктаждыгын камсыз кылуу үчүн зарыл болгон ошол эле чогулат. булчуң клеткасынын ар бир бөлүгүндө митохондрия бир нече ми бар. Алар анын жалпы массасынын болжол менен 30-35% ын ээлейт.

булчуң жипче түзүлүшү митохондрия тизмеги myofibrils бирге жасалган деген ушундай болот. Биздин Булчундардын кысылышын жана эс камсыз Бул жука согулган. Адатта, бир клетканын ар узундугу бир нече сантиметр чейин болушу мүмкүн деди myofibrils ондогон болуп саналат. булчуң клеткаларына тиешелүү бардык бүктөлгөн myofibers салмагы болсо, анын жалпы салмагы пайызы 50% түзөт. була кубаттуулугу Ошентип, биринчи кезекте ал жерде жайгашкан myofibrils саны боюнча, ошондой эле алардын кайчылаш-түзүлүшү көз каранды. Өз кезегинде, myofibrils көптөгөн кичинекей sarcomeres турат.

Болуучу булчуң тканынын аялдар жана эркектер менен мүнөздөлөт. Ошентсе да, алардын түзүлүшү жынысына жараша бир аз башкача. булчуң биопсиясы корутундуларынын натыйжалары боюнча булчуң жипчелери менен myofibrils аялдардын үлүшү эркектерге караганда төмөн болот деп кабыл алынган. Бул жогорку даражалуу спортчулар да тиешелүү.

Баса, аябай төшү массалык аялдар менен эркектердин денени бир калыпта таралган эмес. Аялдардын басымдуу бөлүгү дененин төмөнкү бөлүгү болуп саналат. булчуң көлөмүнүн жогору жагында чакан болуп саналат жана алар аз жана көп учурда даяр эмес кылса болот.

кызыл була

чарчоо жараша, булчуң талчаларынын гистохимиялык бойоктор жана кичирейтүүчү касиеттери эки топко бөлүнөт: кызыл жана ак. Red кичинекей диаметрлүү жай жипчелер болот. энергиясын алуу үчүн, алар майлуу кислоталар жана көмүртек менен кычкылдатууну колдонуу (мисалы, системасы аэробдук энергия өндүрүүнү деп аталат). Бул жипчелери да жай же жай-Ернар кирет. Кээде алар түрү 1 жипчелер деп аталат.

эмне үчүн кызыл тъстёгъ булалар аталат

Red, алар кызыл гистохимиялык алынышкан, анткени деп аталат. Бул жипчелер көп миоглобин бар болгондугу менен түшүндүрүлөт. Миоглобин - кызыл түс менен атайын боёк белок. Анын милдети бул кан капиллярларынын булчуң талчаларынын салып терең кычкылтек таратканын болуп саналат.

Өзгөчөлүктөрү кызыл тъстёгъ булалар

Жай булчуң жипчелери митохондрия, ойнош. күйүү-жылы электр энергиясы үчүн зарыл болгон, ишке ашырылат. Red талчалары капилляр ири тармагы менен курчалган. Алар кан менен кислороддун ири өлчөмдөгү жеткирүү керек.

Жай булчуң жипчелери жана аэробдук энергия өндүрүү системасын ишке ашырууга ылайыкталган. Алардын толгоодон салыштырмалуу төмөнкү катуулугунан. Алар энергия жалмап турган чен гана аэробдук зат эмне үчүн жетиштүү болуп саналат. Red булалар эмес интенсивдүү жана үзгүлтүксүз иштөөсүн камсыз кылуу үчүн, ошондой эле ылайыктуу, мисалы, жөө жана Жаба катары stayerskogo сүзүү алыстык, аэробика жана башкалар.

булчуң жипче кыскартуу үчүн көп күч-аракет талап кылбайт кыймылын камсыз кылат. Анын жардамы менен, ошондой эле келтирди тарабынан колдоого алынган. Бул тегизделген булчуң тканы 20 максималдуу мүмкүн болгон күчү менен 25% га чейинки жүктер боюнча жумушка кирген жипче мүнөздүү. Алар мыкты күүлүү менен мүнөздөлөт. Бирок, кызыл тъстёгъ булалар жүктер бул түрлөрү салыштырмалуу тез агымын жана энергия талап катары, оор салмактагы, ж.б. көтөрүп, Пейич ишке ашыруу боюнча иш жок. Бул үчүн биз азыр талкуулап ак талчалар.

ак булалары

Алар bystrosokraschayuschihsya 2 тиби тъстёгъ булалар, ошондой эле орозо деп аталат. Алардын диаметри кызыл салыштырмалуу жогору. энергия үчүн, алар, негизинен, гликолиз (б.а. энергия өндүрүү системасы, алар анаэробдук) колдонушат. тез жипчелер миоглобин аз сумма. Алар ак, ошондуктан кереметтерди көрсөтүп жатат.

СПС бөлүү

Fast жипчелер энзимдердин көп ATPase ишин жазыла элек. Бул СПС бөлүү тез дегенди билдирет, бул интенсивдүү иши үчүн зарыл болгон энергия көп берет. ак була энергия жумшалуусу жогорку арымы менен мүнөздөлгөн болгондуктан, алар ATP молекулалардын жогорку ылдамдыктагы калыбына келтирүү талап кылынат. Ал айырмаланып кычкылданышы, ал sarcoplasm булчуң талчаларынын кездешет, себеби, гликолиз бир жараянын камсыз кыла алат. Ошондуктан, кычкылтек жеткирүү митохондрия myofibrils үчүн акыркы энергетикалык жеткирүү болуп, талап кылынбайт.

Эмне үчүн ак була колесо тез

Байланыштуу гликолиз лактат (сүт кислотасы) тез топтошот кездешет. Ушундан улам, ак була тез чарчап, ал убакыттын өтүшү менен, сенин кыймыл-иштеп калат. аэробдук түзүү астында кызыл тъстёгъ булалар пайда болот сүт кислотасын. Алар узак убакыт бою бир калыпта Voltage сактай алабыз.

Өзгөчөлүктөрү ак булалары

Ак булалар кызыл үчүн чоң диаметри бир тууганы болушу керек. Мындан тышкары, бир топ гликоген жана myofibrils бар, бирок алар аз митохондрия бар. Бул типтеги Muscle була клетка, анын курамы жана креатиндик прокурордун орунбасары (КП) ээ. Ал жогорку сыйымдуулук иш баштапкы этабында талап кылынат.

Алар аз күчү бар, анткени көпчүлүк ак була, күчтүү, орозо, ал эми кыска мёёнёттъъ аракеттерди аткарууга ылайыкташтырылган. жай менен салыштырганда Quick була, тез 2 эсеге чейин кыскарган, ал эми 10 эсе көп күч өнүктүрүүгө болот. Максималдуу ылдамдыгы жана адамдын күч , анткени аларды иштеп чыгат. жумуш жогору жана максималдуу күч 25-30% талап кылынса, анда ал ак була болуп катышат дегенди билдирет. Алар төмөнкү эки түрүнө энергия алуу ыкмасы боюнча экиге бөлүнөт.

Ыкчам гликолиз, булчуң жипчелери

Биринчи түрү - тез гликолиз, жипчелер. гликолиз жараяны энергиясын иштеп чыгуу үчүн колдонулат. Башка сөз менен айтканда, алар сүт кислотасы (лактат) калыптасуына ыкпал гана анаэробдук энергия өндүрүш системасын колдоно алат. Демек, була маалыматтар аэробдук, башкача айтканда кычкылтек менен энергия, пайда жок. Fast гликолиз, булалар максималдуу ылдамдыгы жана электр кыскартуу менен мүнөздөлөт. Алар спортчу массанын тандоодо негизги ролду ойнойт, бодибилдинг жана Спринтерская иш, күлүктөрдү жана Казакстандын спортчулары менен камсыз кылып, эң жогорку ылдамдыкта.

Rapid кычкылдануу-гликолиз, булалары

Экинчи түрү - тез кычкылдануу-гликолиз, жипчелер. Ошондой эле өткөөл же орто деп аталат. Бул жипчелер жай жана тез булчуң талчаларынын ортосундагы аралык типтеги бир түрү болуп саналат. Алар энергия өндүрүү (анаэробдук) кубаттуу системасы менен мүнөздөлөт, бирок ишке ашыруу жана кыйла күчтүү аэробдук ашырууга ылайыкталган. Башка сөз менен айтканда, бул жипчелер күч менен азайтуу жогорку курсунун көп иштеп болот. Ошентип, энергиянын негизги булагы гликолиз болуп саналат. Ошол эле учурда, жыйрылуу күчү аз болуп калса, алар натыйжалуу кычкылдатууну колдоно алышат. була бул түрү груз максималдуу 20 40% болсо, иш менен иштетилди. Бирок, болжол менен 40% болсо, адамдын денеси дароо тез гликолиз, булаларды колдонуу үчүн толугу менен кабыл алган.

денедеги ылдам жана жай булалардын катышы

Изилдөөлөр адам денесиндеги тез жана жай булалардын катышы генетикалык аныкталат деп белгиленген, анда, албетте, өткөрүлүп берилди. Биз орточо адам жөнүндө айта турган болсок, ал болжол менен 40-50% жай бар, ал эми 50-60% тезирээк. Ошентсе да, биз ар бири уникалдуу болуп саналат. бир адамдын денесинде ак жана кызыл булаларды да үстөмдүк мүмкүн.

денесинин ар кайсы булчуъдардын алардын үлүшү бирдей эмес. Бул денедеги булчуъдары жана алардын топтор ар кандай милдеттерди аткарат, себеби болуп саналат. Бул өзүн өзү булчуъга булалары жана алардын курамы боюнча да такыр башка болуп жатат. Мисалы, шалбырап калган жана жыйрылышы-жылы болжол менен 70% ак була болуп саналат. Алардын бут узара (болжол менен 50%) бир аз кичирээк. Ал эми 16% жипчелеринин gastrocnemius булчуъга. булчуң иши кыйла динамикалуу бөлүгүн иш максаттары, ал тез эмес, жай боло турган болсо, натыйжасы ушундай болот.

булчуң талчаларынын түрлөрү менен спорттук байланыш мүмкүн

Биз буга чейин адам денесинде жана меймандарды кызыл жана ак була жалпы катышы генетикалык коюшту экенин билем. Ушундан улам, ар кандай адамдар менен спорттун ар кандай мүмкүнчүлүктөр бар. бийлик - Somebody жакшы туруктуулук, ошондой эле кимдир бирөөнү талап спорт болуп саналат. жай талчаларынын үстөмдүк болсо, адам лыжа үчүн көбүрөөк ылайыктуу келет, marathons, узак аралыктарга сүзүп, жана башкалар. E., Ал, негизинен, аэробдук энергия өндүрүш системасын катышкан спорт, болот. орган тез-Сенен булчуң талчаларынын көп болгон болсо, анда ал бодибилдинг менен жакшы натыйжаларга жетишүүгө болот, Sprint, спринт сууда сүзүү, оор атлетика, майда, жана башкалар. түрлөрүн, кайда негизги балл жарылуучу бир энергияга таандык. Силер билгендей, ал, бир гана ак булчуң талчалары менен камсыз кыла алат. улуу спортчу дайыма үстөмдүк SPRINTERS. буттары жана кыймыл-жылы алардын саны, алардын 85% га жетет. булалардын ар кандай түрлөрү үчүн болжол менен бирдей өлчөмдө бар болсо, адам толук орто аралыктагы аламан байгеге жана сууда сүзүү үчүн ылайыктуу. Бирок, жогоруда тез жипчелери менен бийлик болсо, андай адам бир жарышка иштете албайбыз дегенди билдирбейт. Ал чуркап мүмкүн, бирок дал ушул спорт боюнча чемпиону боло алган эмес. Тескерисинче орган бодибилдинг көп кызыл тъстёгъ булалар, жыйынтык болсо, анда мындай адам болжол менен бирдей болгон орточо, кызыл жана ак була катышы, бул да жаман болот.