Red банан - жергиликтүү тургундай болсун үчүн мөмө-малина

Бала кезинде, бул ширелүү, таттуу жана жыпар жыттуу мөмө-жемиш, салат таенесинен чайыр даамын, абдан көксөгөн келчүбүз чайнап негизинде бир бөлүгү болуп калды. Бирок бул жылы биз жаңы шок даяр: ал банан экен - мөмө-жемиш, дүйнөдөгү ири жемиштерден келели. Мына ушундай карама-каршы көз-караш - банан сабагы бийиктиги 10 м жеткен, бир wellbore 300 жарым тонна салмактагы кластерлерин мөмөлөр бышкан.

сары банан, анда, мисалы, чырайына кубанычка эч ким себеп токсонунчу жылдары эле, кээ бир кызыл банан - дарактардын жана десерт үчүн жагымдуу сюрприз. Алардын денеси ушунчалык унаа жол эмес, назик, бул стандарттык эмес жемиштердин жогорку наркы менен шартталган.

Калория жана кызыл банан колдонуу

таттуу столго бир банан алып коюп, аракет кылышы керек болсо да, көптөгөн элдер окшоп, Индонезия калкынын жана Сейшел аралдарында, бул жемиштерди бир тарап табактын болуп, чөп менен меши, ачуу калемпир жана эт азыктандыруу колдонуп, Oysters кызыл жана кара икра. банан пектин жана витамин B6, айрыкча, алардын бай кызыл банан бар, анткени, бул мөмө жогорулатканга жана көмүртектерге бир булагы болуп саналат. бир бөлүгүндө калий болжол менен 300 мг аспирин - жогорку кан басымы жүрөк жана контролдоо ишин колдоо үчүн маанилүү маселени. Кубаттуулугу бир кызыл банан - 90 ккал 0% майы менен. Бул пайдалуу болсо да, бир жарым эсе көп болумдуу картошка, жана 8% көмүртектерге күн сайын наркы болуп саналат. да атайын бар банан диета, жүрөгүнө өсүшү жүк менен адамдар үчүн сунушталбайт.

100 г салмагына күнүнө Red банан да белок 1 граммды, ал маанилүү спортчулар үчүн тамак-аш: ашыруу алдында бир жемиш жетиштүү тамак-аш, жана акысыз энергия берилет. Ошондой эле, бир банан витамин А күнүмдүк наркы болжол менен 2% камтыйт жана 15% - С, 2% темир, 21 пайдалуу полен г. Red бананы, аз калориялуу тамак-аш, 2 жашка чейинки балдар үчүн Баалуу эсептелет - майдаланган, банан, балдардын тамагын жана балдарыбызга кошсо болот, бирок аз санда.

сатып алуу жана кызыл банан жеп, эмне үчүн, качан?

эл аралык жана кыргыз экспортун жылдыруу боюнча дүйнө үчүн рахмат, кызыл тропикалык мөмө жылына 365 күн дүкөндөрүндө жеткиликтүү. Бирок, түшүм жыйноо үчүн абдан ылайыктуу мезгил жайкы-күзгү болуп эсептелет. банан, кызыл эмес, күрөң, бул жерде берилген кайсы бир сурот: кызыл түс улам каротин жогорку мазмуну болуп саналат. Бирок, мисалы, жемиштерди, жашыл көлөкө бар кабыгынан сатып алууга татыктуу эмес - аларды бөлмө температурасында бышат алганы жакшы.

тамак-жылы кызыл банан, алардын денеси таттуу да таттуу экенин эске албаганда, ошондой эле сары колдонулат. Алар кырылып, чийки жеп жемиш салаттарды. Менен бананы таттуу экен, негизинде болот арахис майы, ошондой эле блинные толтуруу койду "Нутелла" жарым банан же шоколад, чипсы, аларды чачыратты.

Ошондой эле бананы - сүт козгогондо, дени сак Smoothies элдик уланткан. көпчүлүк айкалышуусун Running - зат жана банан, сагыз сыяктуу бир аз татып "сүйүү ... болот". экзотикалык тамак бышырып кызыл банан кокос майы жана көкөмерен кошуп даамын алат маш - үй так күтүлбөгөн өзгөчө кооздоп.