Simple салаттар күн сайын үч тамактын ар кандай Recipes

Simple чынында ар бир күн, ошондой эле жагдайда жардам салаттар жеп келет, бирок узак убакыт бою негизги тамак бышырып күтүп. Эреже катары, мындай тамактарды ар дайым өз муздаткычка таба аласыз жеткиликтүү буюмдарды жүргүзүлөт. Ошентип, биз сиздин назарына Recipes жөнөкөй жана даамдуу салаттар келтирилген.

грек салаты

Зарыл болгон ингредиенттер:

• бадыран - 4 даана.
• зейтун - 1 банк;
• жаңы помидор - 3 даана.
• өсүмдүк майы - 35 мл;
• сыр "Умалат" - 100 г;
• бала асыроого берилген - 2 ууч;
• жашыл- дандыруу - бир чоң топ;
• Сары кычы - 1-бөлүгү кичинекей кашык;
• Пияз - 1 орто башчысы;
• йоддолгон туз - милдеттүү эмес;
• таза бал - 3-майда кашыктарды.

даярдоо жараяны

Simple салаттар күн сайын арзан жана толук жеткиликтүү заттар кирет өнүккөн тандоолордун ичинен ар түрдүү. Мындан тышкары, мисалы, тамак-аш даярдоо, эреже катары, кетип конок тосууда демилгени убакыт жана күч-аракет көп талап кылбайт.

грек салат даярдоо максатында, бадыран, пияз, көк пияз, помидор жууп талап кылынат, анда келечекте турган, жалпы бир табакка колун салып, аларды жарып кыйылган зайтун, "Умалат" сыр жана майдаланган жангак кошуу керек. Андан тышкары, курамында аралашкан, даам, аларды өсүмдүк майы менен, чөптөрдүн, сары кычы данына жана бал керек. муздатылган столдо бул салат кылган.

Simple салаттар күн сайын: тез тамак печений менен

Зарыл болгон ингредиенттер:

• ак нан - 1/3 "кыш";
• Canned жүгөрү - 150 г;
• жаңы сарымсак - 1 орто калампыр;
• майонез, каймак - 190 г;
• сыр (көбүнчө катуу-класс) - 200 г

даярдоо жараяны

Бул салат өтө жылуу жана даамдуу болот. Аны үчүн, сен, буудай нан 1/3 бөлүгүн алып кичинекей, антпесе аны бөлүп-бөлүп, андан кийин бир аз кийим, аларды duhovochnom кургатуу керек. Ошол эле учурда, сиз, сарымсак жана сыр этип, аларга кошо аласыз Балык эгин жана каймак майонез. , Кашык менен ингредиенттерди аралаштырып, ага печений бир аз өлчөмдө кошосуз. Бирок, аны колдонордон мурун, дароо эле, эгерде нан кургатылган жумшартат жана тамак боткосун айланат керек.

Simple салаттар күн сайын: Fruit ассортиси

Зарыл болгон ингредиенттер:

• бышкан банан - 2 даана;.
• Orange 2 шт sladkiy-.
• алма, кызыл - 1 даана.
• табигый йогурт (жеткиликтүү балмуздак) - 300 г;
• Kiwi - 2 даана.

даярдоо жараяны

Салаттар жогору гана эмес, жашылча жана майонез кошулган, ал эми бир чынысына же балмуздак менен таттуу мөмө жасалган тапса болот суротторунуз менен, жөнөкөй болуп саналат. Демек, жемиш кирип даярдоо үчүн банан, кызгылт сары, Ананас алма алуу зарыл, андан кийин алар менен кылдат жана кабыгынан жуусун. Андан кийин, бул буюмдардын бардык орто кесимчелер жана жалпы чөйчөккө салып коюш керек. Алардын сиз табигый Айран кошуп, жакшылап аралаштырып келет. Анын ордуна бул сүт продукт экенин белгилей кетүү керек жемиш салат тышынан бир аз эрийт балмуздак болот.

Эреже катары, мындай иреттелген таттуу тамак катары дасторкондун жанында кызмат кылган. Бирок, тамак ортосунда пайдалуу жарык тамактануудан да колдонсо болот.