Сельдерей жана тоок менен ден соолук жана аш болумдуу салат

Сельдерей - биздин ашканада абдан жалпы өсүмдүк эмес, жана ал бекер болот. Себеби анда камтылган пайдалуу заттардын ири өлчөмү тышкары, ал өткүр тамакты алгачкы даамын алып келбейт. Дээрлик бардык тамактар колдонулган, шорпо жана закускаларды чейин тартып, жана башка жашылча жана эт сыяктуу менен айкалыштырылышы мүмкүн.

төмөнкү ыкма менен бышырылган абдан даамдуу салат сельдерей жана тоок менен. Ал муктаж тамыры сельдерей - 200 грамм, сууга бышырылган тоок төшүнөн бирдей өлчөмдө, алма бир жуп, сыр 100 грамм жана мистени бир ууч. Бышырылган сельдерей, алма тазалашат. Бардык ингредиенттер н жөнүндө жеп сыр, башка майда кесимчелер жатышат. Nuts аз мешке кургатылган. Бул учурда, ал даярдап жатат , каймак чыгы. сүзмө кошуу майдаланган сарымсак аны-кебезден айнек, бир сары кычы данына жана кетчуп бир кашык, соя чыгы бир кашык, чөптөрдүн (мисалы, кызыл калемпир, майоран, ж.б.), же жыпар жыттуу. Баарын жакшылап аралаштырып. Бул чыгы менен калория майонез караганда кыйла аз болот, салат, таттуу даамын берет. Каймак аралашмасы төмөнкү тартипте жайгашкан, чөп катмарлары менен сырдалган болот: эт тоок, майдалап, сельдерей, алма жана майдаланган сыр. табактын үстүнө жаъгактан чачып жатат. Мындай салаты менен сельдерей жана алма, ошондой эле тоок жана башка кошундулардын курамын гана тамак эмес, ошондой эле пайдалуу, ошондой эле топуктуу жана башка пайдалуу заттарга бай.

Жапон ашканасы да сельдерей жана тоок менен салат даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн болгон салышы бар. Бул Тоок эти менен эле сумманын 300 грамм алуу зарыл сельдерей (сабактан бадырайган,) менен. катуу чөйчөккө салып эти, соя соусу, чабак, сарымсакты, жыпар жыттуу бир нече аш кашык кошуп. Marinating күндүзгү жарым саат. сельдерей бир данга ортодо тазаланган жана тилке кылып кесип. кызуу көмөч шырыктарды койду жана бышкан чейин куурулган. Муздатылган эт кесип түлөйт, анан төмөнкүдөй даярдалган сельдерей тооктун эти жана соус май кошулган. майонез 100 грамм тоок шорподон бир кашык кошуп, бир аз ак шарап, сары кычы (даамын), соя чыгы бир кашык. Натыйжада, ашкөк жана сельдерей жана тооктун эти да аз калория үчүн, жумшак жана аба буруш керек.

коноктордун күтүүсүз келиши үчүн тез жана жеңил салат рецепт бар. 2 таяк сельдерей керек, көкүрөгүн (сиз Grill талап кылынышы мүмкүн) балык, эки орто бадыраң, жарым Балык буурчак, жашыл пияз жана майонез менен коргошунду. чыйратылган кесип Эмчек, сельдерей ичке сызыктар (бул жерде жаңы колдонулган) салып чачууга. Бадыран тукум курут болушат. даярдалган салат табак майонез менен кийип, азыктарды, коюп, жакшы аралаштыргыла. Сиз соя чыгы бир нече аш кашык кошуп алышат, ал табактын жыт берет.

кайнатылган жумуртка жана кытырак кошуу менен аны тоок эти жана сельдерей тамак үчүн рецепт бар. Бул үчүн, бышырылган тоок чакан этин жиликтеп бөлсүн. Сельдерей а н боюнча баштады. Жумуртка бир айры менен майдалап болот. Курамы аралаш байланышкан. Ошондой эле бул жигитке парниктерде, майонез кошуп, сен даярдана алабыз табакка үстүнө Breadcrumbs чачат, же даяр сатып алууга болот.

Бул сельдерей таза жана бышкан да салаттарды колдонулган жок экендигин белгилей кетүү керек. Мындан тышкары, айрыкча, биринчи, тамак бул сонун жашылча камтылган азык көбү жок бери.

Ошентип, сельдерей жана тоок менен салат ички майрам жана ар кандай майрамдарды белгилөө үчүн зарыл болушу мүмкүн. Бул продукттар үчүн бар тамак бир топ олуттуу, аны кабыл алуу жолдорун ар болот.