Бадыран жана жумуртканын салат даярдоо үчүн эмне кылыш керек?

Салат - балким, көп түрдүү тамак-аш азыктарынын бири. Бул иш жүзүндө эч нерсе бышырып алабыз. Эгер posytnee жакса, тооктун этин же Shrimp менен "Императордон башка" жакындай берет, белгилүү Уй менен "Мачо" же тилибиз, ошондой эле эт тышкары башка жолдор. Эгер жарык тамак артык болсо - анда аны менен кошо зайтун майы сезондук жашылча, ашкөк жана аш кемчиликсиз кечки, же өзүнчө тамак болуп толуктап Эгер тамакка, анда кыйылган. Мисалы, жөнөкөй, салат, бадыран жана жумуртка - ар бир муздаткычка турат азыктарын даамдуу айкалышы. Алар күн сайын тамак-аш сыяктуу ар түрдүү, ошондой эле майрамдык столдун устуно коюп койсонуз болот. Бул айкалышы менен жашылча-жемиштерде көп кездешип гана пайдалуу Vitamins жана минералдар да кирет, ал эми белок болуп, абдан салмактуу болот. Калорий чынында эле майонез абдан чоң өлчөмдө толтуруп турган шартта, ошондой эле төмөн. Ideal толтуруу өсүмдүк майы же аз майлуу каймак. Кантип салат даярдап бадыран жана жумуртка, ошондой эле ушул табактын түрлөрү биздин макалада тапса болот. Сиз бул жаңы түрүн жакшы көрөт, балким, ал конокко сүйүктүү кошумча болот. Себеби, жөнөкөй жана тез салат даярдоо жашылчаларды кесүү жана жумуртка көп убакыт талап кылбайт. Анда баштайлы.

Биз бадыран жана жумуртканын салат даярдап жатышат

сага керек болот, бул табактын көп бөлүгүн алуу үчүн:

- 3-кайнатылган жумуртка;

- 50-70 г сыр (сыр болушу мүмкүн);

- ачык жашыл кездеме менен чоң бадыраң 1;
- туз жана бир аз майонез.

анда бир салат аралашпайт ингредиенттерди даярдан. Бадыраң, жумуртка, быштак, ири н же жанчып боюнча сүйкөп болот. Бирге, туз менен сезонду Mix даамын жана майонез менен кийинүү калемпир менен кара чач. Эгер ордуна адаттагыдай менен табактын калория чыгаруу жагынан даярдоо, анда сиз майлары аз майонез, сүзмө, сезон салат өсүмдүк майы менен кошо аласыз. Баары даяр. жумуртка тамак убактысын эске алганда, сиз даамдуу жана сергитерлик салат алууга даярдык көрүү-жылдын башынан тартып 20 мүнөт керек. Айтмакчы, кыш мезгилинде, анын ордуна жаңы, бактагы алачыктай, туздалган же туздап кошуу. Бадыраң, салат, жана жумуртка майрамдык үстөлгө спирт көп снэк болушу мүмкүн.

Башка тандоолор бышырылган тамак

башка буюмдарды эки негизги компонентти айкалыштыруу, жаңы тамак сен. Анын жашыл пияз кошуп, жайкы салат мыкты нускасын жасоого аракет кылалы. Аны алып:

- 1-2-орто жаңы бадыраң;
- 4 бышырылган жумуртка;
- жашыл пияз бир ууч;
- башын салат жарымы;
- толтуруу, туз жана жыпар жыттуу (кара калемпир) үчүн майонез же сүзмө.

Бардык ингредиенттер салат чогултуп Of: бадыран, жумуртка, пияз жана башка жашылча-жемиштер, орто салып кылынсын бири-бири менен байланыштырып жана дарылоодо аз майлуу бир сүзмө (ашка параметрлерди) же майонез менен кашык бир-эки толтуруу керек. Бир аз туз, кара мурч чачып жана кызмат. Бул Recipes, алар эч кандай тосууда өздөштүрө турган ушунчалык жөнөкөй, алардын курамына кирген ар бир муздаткычка, албетте, бар. Сиздин тамак ырахат!