Жасмык менен Салат: Суротту менен бир рецепт

Эгер сиз бул макаланы окуп жаткан болсо, анда сен да, балким, сенин кулинардык четинен бир аз ар түрдүү келет. Ал эми биз менен бирге силерге кубаныч менен жардам беришет. Бүгүн биз, жасмык менен салат аткарууга кантип даярдык көрсө болорун айтып. Бул табактын рецепт жашоосу жана ден соолугу үчүн, тамак-аш дээрлик кемчиликсиз болгон деп айтууга болот жана ал даамын зарыл көп. Жасмыктан жасалган ар кандай тамагы көп бышырып, жана кээ бир өлкөлөрдө бул тамак-жылы дээрлик негизги орунду ээлейт. Бул төө буурчак биздин өлкөнүн тамак-аш катары таанымал эмес, бирок, супермаркеттер келинген буюмдардын бир катар урматында бүгүн жасмык жеткиликтүү болуп эмес.

байыркы маданияттар

Ооба, бул туура. Жасмык - абдан белгилүү бир жана дүйнөдөгү байыркы маданияты. Анын пайдалары көп өлкөлөрдө башында турган дары катары колдонулат, ал эми нан бышырып, аны даамдуу тамактарынын, ал тургай, бүгүнкү күндө, жасмыктан жасалган көп тамак билгенден кийин бардык буурчак "каныша" деп кабыл алынат, ушунчалык зор болгондуктан.

анын пайдалуу сапаттары жөнүндө биз чексиз айта алабыз, бирок биз жасмык менен пайдалуу, салат, эмне болорун чынында эле бир аз басым жасайт. рецепт жашылча-жемиштерди жана төө буурчак (Балык бышырып же сууга бышырып) камтыйт сөзсүз болот. Жашылчалар абдан маанилүү ролду ойношот, - анткени алар витамин С мазмуну кичинекей буурчак пайдалуу касиеттери толугу менен колдонулушу мүмкүн. денеси ушунчалык бай, жасмык + болуп, ага бардык керектүү минералдар жана майындагы мүмкүн болушунча көп кетирет. Салат Recipes (аларга сүрөт, биз да болот), жасмык +, анткени бир белок көп, ашыкча жапа чеккен адамдар үчүн тиешелүү болот, ошондуктан, биз күчтүү жана жандуу болушу керек, бирок дээрлик эч кандай май жок. Бул сонун тамак-аш, нан, ошол эле учурда канааттануу жана жеңил болот. Анда баштайлы.

тооктун эти жана жасмык менен Салат

Ал жерде биз сизди аракет сунуштайбыз тоок салаты жасмык менен. сүрөтү жана сүрөттөлүшү менен рецепт сиз даярдык көрүүгө жардам берет. Абдан жөнөкөй өзү жайкы тамак азыктары катары пайдаланылышы мүмкүн, ал эми негизги болуп саналат. жеңил жана даамдуу тамак үчүн идеалдуу чечим.

Сиз керек болот:

• Балык, жасмыктан жасалган банкы;
• 200 кайнатылган тооктун г;
• жашыл буурчак баштыкчаларынын бир ууч;
• 200 г жаңы помидор;
• лимон;
• 2 жумуртка (бышырылган);
• 1 косыныз. л. эмес курч кычы;
• 10 Зайтун же окуусун зайтун (милдеттүү эмес);
• зайтун майы;
• чийки жумуртканын сарысы;
• ашкөк, туз жана калемпир.

Кантип даярдоо:

Bean кынында, туздалган сууда 5 мүнөт кайнатып алып жана салкын.

бир чоң табак менен Canned буурчак төк. Алар бир аз темир торлуу кошуп , лимондун кабыгынан чыккан химиялык аралаштырып.

өзүнчө Piala кычы, жумуртканын сарысын жана мунай чийки кашык кошуп, бул сенин татымалдары болуп саналат. Майда чөп жарып, сыгып лимон ширеси менен аны толтуруп, бир аз тура берсин.

жасмык менен зайтун кесинди, помидор, буурчак жана тооктун эти менен толукталсын. Кийин - чөптөр менен жонуп, туз жана кара мурч арка менен татып. кайнатылган жумуртка бүдүрчөлөр менен кызмат кылганга чейин кооздоп. Refreshments даяр.

помидор жана жасмык менен Салат

Жөнөкөй жана жеңил салат , жасмык + ыкма менен тамак-аш аз камтылган, бул жакшы экен, аябай даамдуу!

Сиз керек болот:

• 400 бышырып, жасмык + г (жууш жана кургатылган);
• 2-3 жаңы помидор;
• 1 чоң калемпир;
• орто пияз;
• ½ лимон, зайтун майы, ашкөк, туз жана калемпир татып.

Кантип даярдоо:

бардык жашылчалар орто өлчөмдөгү баягы, пияз жарым шакекче кыйып, муздаган кайнатылган жасмык менен байланыш. Сиз Балык, ал жакпай колдоно аласыз. , Лимондун ширесин жана кам каймак бар туташуу бир аз туз жана калемпир кошуп, жасмык менен, бул соус салат төк.

рецепт абдан жөнөкөй, абдан аз даярдоо үчүн убакыт талап кылынат. Бул өтө жөнөкөй болуп саналат, бирок, ошол эле учурда бир рецепт.

кызылча, сыр жана жасмык менен Салат

Бул жасмык менен абдан даамдуу жана оригиналдуу салат болуп саналат. сүрөтү жана сүрөттөлүшү менен рецепт бир пайдалуу жана сулуу тамак даярдоого жардам берет. Ал кемчиликсиз бири-бири менен бириктирилген жана көптөгөн пайдалуу изи элементтерин жана да А заттар бар.

Сиз керек болот:

• 1-майда кызылчасы;
• 1 чыны кайнатылган, жасмык +;
• 100 сыр г;
• жаъгактар тазаланган ууч;
• салат, же тандоосу боюнча ар кандай жашыл бир ууч;
• зайтун майы, туз жана кара мурч бир чымчым.

Кантип даярдоо:

Кызылча чакан бөлүктөргө бөлүп, сезон менен туз салып кесип, таттуу калемпир, жана бир аз май куюп. Меш (200 градус) жука, аны жөнөтүү. жумшак болуп бир жолу - алып жана салкын болсун. Nuts пантүркизм жана жанчып бир аз кууруу болуп саналат.

өзүнчө чөйчөккө, кызылчасын менен кайнатылган буурчак аралаштырууга каалаган болсо жыпар жыттуу кошуу. бир чоң табакка тандаган чөптөрдү коюп, жогорку - жасмык жана кызылча, аларга - жумшак, сыр жана майдаланган жаъгактар тыйын. өсүмдүк майы менен салат чач, азыр ал столдун алып алат.

козу карын жана жасмык менен жылуу салат

Абдан жөнөкөй жана даамдуу жылуу козу карын, салат, жасмык менен. рецепт өсүмдүк майы менен почта аркылуу даярдалган, жана кадимки күн майонез, каймак, же бир аз crunchy кытырак кошууга болот.

Сиз керек болот:

• бышырып, жасмыктан жасалган чөйчөк;
• 2 помидор;
• 100 г козу;
• 1-майда пияз;
• туз, мунай жана ашкөк.

Кантип даярдоо:

Пияз жарым шакектерге, козу карындар салып кесип - плиталардын. күн карама майына Fry, бир аз prisolit. Майдаланган чөп жана орто майдаланган помидор жөнөтүү үчүн, козу карын менен бышырылган жасмык туташуу. туз менен Мезгил жана даамын кара мурч кошуп. Салат даяр.

ашкабак жана жасмык менен жылуу салат

оригиналдуу жана даамдуу, күзгү салат. Менен Балык жасмыктан Recipes ылдамыраак даярдалган, бирок жаңы кайнатып жана салат үчүн пайдалана алат. Сыр даамы боюнча эч бир жумшак кетиши мүмкүн. табак, албетте, даамдуу жана чөптөр аны жыргап даамын бере алат.

Сиз керек болот:

• Жар, жасмыктан жасалган (Балык);
• Бул өсүмдүк 300 г;
• жумшак сыр (Умалат) 200 гр;
• жашыл (шпинат, руккола);
• 1 саат. L. Provencal ашкөк жана balsamic чыгы;
• зайтун майы, туз.

Кантип даярдоо:

туз менен Pumpkin кесип салып, антпесе жана мезгил, ага кошуп Provencal чөп, өсүмдүк майы менен Fry.

салатка даярдагыла: аш-ууууууу-аралаштыруу (сиз бир аз бал кошууга болот), жана ошондой эле аралаштырып.

ашкабактан жасмык туташтырып, таза чөптөрдүн бир аянтка аралашмасын салып, даярдалган сырткы төк. жумшак сыр жогорку тыйын кой. тамак даяр.

Бул жерде жарык, жасмыктан жасалган даамдуу Акылбек Жеменей тамак бышыруу үчүн бир нече ар кандай жолдор бар. Биз, алар, албетте, сени анын күйөрмандарды табууга болот деп ишенебиз, сен, өз кезегинде, жаңы, даамдуу жана ден соолугу үчүн бир нерсе таап берет. Сиздин тамак ырахат!