Ич кантип алып: хирургиялык же көнүгүүлөрдү?

Wasp бел, сымбаттуу буттары, жылмакай тери, бекем жамбашын ... Бул максаты кемчиликсиз абалда сен сактап калууга умтулат аялдар койду. кээде каалаган натыйжага жетүү да абдан кыйын. Анын үстүнө, ашыкча депозиттер менен күрөштүн бир ыкмасын колдонууну талап кылбайт. көптөгөн аялдар үчүн алып салуу керек деген суроого басуу белине болсун.

майын бул түрүн жоюу жолдору, бир нече бар. Бул көбүрөөк радикалдуу жана кымбат арыктоодон саналат. Бул хирургиялык Жылкыда майын алып салуу болуп эсептелет. Мындай түрдү иштеп жаткан бардык ыкмалары сыяктуу Анестезия жана узак калыбына башкарууну камтыйт. таасири дароо болот. Бирок, ал бир зор күч-аракет жумшап кетүү керек - физикалык жана психологиялык да, маселени чечүү үчүн, анын ич алып?

Less көп эмгек талап кылган жана жумшак ыкмалар жоюу "белине кулагы" mesotherapy каршы cellulite массаж болуп саналат. тери microinjection аларды локалдаштыруу жерлерде зат жанданганын камсыз чечүү менен чабышып киргизилген төмөнкү май клеткаларды жок кылыш үчүн, биринчи учурда. анестезия айрым салондордон эмне эмес экенин эске таасир жакшы, ал эми сезим, ошол эле учурда өтө оор болот. Көп буттары жана жамбаш жана ичке жана сулуу болуп алып, кан айлануусун жана жүлүн агымы пайда жакшыртат каршы cellulite массаж, курсун алып жагымдуу. Мындай Varicose тамырлардын катышуусу сыяктуу жол-жоболорду, кээ бир карама-каршы бар да.

жакшы жана натыйжалуу натыйжасында үчүн, акыркы техникалар менен бирге, тийиштүү түрдө аткаруу үчүн керектүү , туура тамактанып, жана үзгүлтүксүз көнүгүү. Ал эми көнүгүү ден соолугуна зыян келтирген эмес, ар кандай кымбат баалуу чыгымдарды талап кылбайт, бүт дене-боюнун абалын жакшыртуу булчуң обонун жакшыртуу жана керексиз орган өрттөсүн.

Анын ич кантип жок болот? физикалык иш-аракеттери

Көптөгөн спорт көйгөй аймактарды каршы натыйжалуу болуп саналат. Сиз сууда сүзүү, теннис, машыгуу байкер, чуркоо, баскетбол, же ар кандай жакшы көрөм, эгерде ич кийим алып, кыйын эмес өнөрү боюнча түрдүү.

жамбаш менен ич алып кантип тийерлик суроого жооп табууга жардам берет көптөгөн көнүгүүлөр бар. Бул жерде кээ бир жөнөкөй мисалдар келтирилген:

1. театрды менен баштоо: кабатта отуруп, буту-жылы ар бир чырмалыша жетүү 1-4 түртүү.

2. оёой чейин жылып, бир буту менен "өз тарабына калп." Бул көнүгүү мезгилде кезектешип керек: 10 селкинчектерди бир буту жана башка. ар бир күнү, бир буту менен 40-50 кыймылдарына чейин жеткен, жүк көбөйтүү сунушталат.

3. курал узартылбайт жана кайра курууга менен Отуруп. Сиз жай минималдуу жүгү менен башталышы керек.

4. Бул жерде отуруп алып, буттарын жайылып кучактап жөлөнүп зарыл. Бул жааттан алганда, сиз ички жана сырткы байпак буту киргизсе керек. жүктүн бир пайда боло өсүшү менен Көнүгүү 5-6 жолу баштоо үчүн кайталаъыз. чыңалуу жамбаш бөлүгүнүн көбөйүп текшерип били¾из.

5., жерде отур тизе жана көтөрүү тизе бүгүшү үчүн, колу артына үчүн колдоо түзүү. мүмкүн болушунча ийилген тизе менен буту колу менен таркатуу жана баштапкы абалына кайтып. Демек, бул көнүгүү кайталап аткарууну талап кылат.

6. оёой: бир буту менен туруп, анын кур кол. Экинчи эркин буту эки багытта селкинчектерди үчүн. буту чарчап калса, башка менен алмаштыруу. күчүнө бир нече жолу кайталанат.

7. Сенин курсагына жатып, өз колу-буту сунуп. ар бир дем бүт денесин бүгүшү үчүн, мүмкүн болушунча менен түзүү, анын колу-буту жол. Ал эми 10-кайталануу менен чектелиши мүмкүн баштоо үчүн бир нече жолу.

8. секирүү жип, ошол жерде иштеп жаткан 5 мүнөт.

үйрөнчүктөр үчүн Tip жүзөгө ашырат: кээде таасирин жогорулатуу үчүн алардын аткарылышы тыгыз жана жылуу Колготки же Ис убакта турушту. Балким, мындай көйгөй, ич тазалоо үчүн, жакын арада тынчсызданбай турмакчы.