Каблук оору

Каблук оору ... Бул оору деген эмне? ал жерден туруп? Муну кандай мамиле кылышыбыз керек?

Сиз эрте ойгонуп кетип, биринчи кадамында согончогун катуу ооруйт. бул оорунун себептерин түшүнүүгө аракет кылалы

Каблук Бирок, бүт жөө эле, шок ролу бут амортизатор ойнойт. Согончок сөөгү, басуу, чуркоо сыяктуу бүт сөөктөрдө, жөө жайгашкан, ири жүк туруштук бере ири болуп саналат. Бирок жүргүзүү аркылуу, согончогу ары жөнөтүлгөндөн кийин ири жиниме жана кан тамырлардын санын, "транзит менен" болгон кээ бир жайылтылат. Ошондой эле так, анткени бул нерв жана кан каналдарынын, бут бул бөлүгү жаракат алган ар кандай өтө сезгич болуп саналат.

жөө ушул бөлүгүнө зыян өтө жеңил болуп саналат. Каблук оору ыңгайсыз бут бут чейинки жана чейин, ар кандай себептерден улам болушу ыктымал Кудайберген артрит. Бирок, негизги жана жалпы - эки гана.

согончогун ооруйт биринчи себеби, - бул күчтүү бир адамды куткарып, бутунун үстүнө-кубатуулуктагы түзүлүш кайгы. Бул көбүнчө "согончогу оору синдрому" деп аталат. Кээде аябай төмөн таманым менен бут кийим кийүү менен шартталган, бирок ал көп учурда - бутунун таман аймактагы Жылкыда майын жукарышына алып келет.

согончогу ооруп экинчи себеп деп аталган бир оору болушу мүмкүн таман fasciitis, мисалы, жалпак бут менен буту ашыкча айланышы чуркачу biomechanical милдеттерин бузуу болгон себеби.

буту кенен тилкеде бирге жыш калыптандыруу, аталган мунарыкты жалаяк кылып турат. Ал эми сенин дарт табуу үчүн негиз "согончогун катуу ооруп," жакшы calcaneal назад PornoXo аймагынын таман жалаяк сезгениши болушу мүмкүн. Убакыттын өтүшү менен, өнөкөт сезгенүүсү менен каражаттары буга чейин туздарынан катмарланышы эл деп аталат сөөк алдыга озуу менен, пайда согончогу келмекчи. Адатта, буту ооруп, бул учурда көп эмес.

Бул мезгил ичинде ал эрте менен гана согончогу ооруган болсо, тез арада көп эс кийин алгачкы кадамдарын таштап жаткандыгын, бир адам, керебетиме чыгып калат. он кийин мүнөт кыйынчылыктан өттү.

согончогун оору синдромдор бар болуп саналган башка себептер бар:

· Tendon зыян - талаадан таманым менен согончогу чөйрөсүндөгү оору бар болсо;

· Стреч же Тарамыш көздөн жаш агызуучу - таман астында чыдагыс ооруганын сезген эмес +

· Согончогу сезгенүүнү жалкоолук алып ооруларынын айрым түрлөрү - оору, атүгүл түнкүсүн калтырган эмес.

оору тез жардам үчүн бир нече ыкмалар бар.

Биринчиден, суук менен ысык-жылдын кезектешүү. Биринчиден, сиз кээ-пунктуна, музда согончогун массаж жасоого анда ага көп-кайнаткан ысык суу куюлган койду керек. жылуулук боюнча Ice бир саат, ар бир чейрек сайын өзгөртүү керек.

Экинчи ыкма - бир дары. Мындай учурда, мисалы, ич абдан пайдалуу сезгенүүгө каршы стероиддик эмес дары-дармектер.

Үчүнчү ыкма - сайтында жүгүн төмөндөтүүгө даярдоо, жарым, бир сантиметрдин согончогун коём ортопед-дык согончогун таманым кетет. Демек, жалгыз кыйын болуп калат.

Кээде проблема адам биомеханиканын таманына чейин түздөн-түз байланыштуу болот. Ал эми жөө милдети кандайдыр бир бузулган болсо, жүгү бирдей бөлүштүрүлгөн, анда оорунун бир сезим бар. Ошондуктан дарыгер тарабынан белгиленген тутор, бул кырдаалды туура.

Ошондой эле дагы бир маанилүү нерсе: аялдамасы жетчи жерге жайгашкан ушунчалык чыдамдуулук согончогу, оң бут менен тандай билүү зарыл, ал эми бут кийим абдан туруктуу болуп калат.

Бирок, ал өзүн-өзү дабаланууларына зарыл эмес, ошол замат traumatologist жана ортопед кайрылышы керек. Сиз оору убакыттын өтүшү менен өтүп кетет деп үмүттөнүп, доктурга иш сапары менен жулуп жок, - сенин согончок дайыма жүк болуп жатат, ошондуктан ал өзүнчө бир оору иштей бербейт.