Каныкей Freedom техникасы (TPP)

Каныкей Freedom техникасы - бизге терс жана каалоосуз жээкчелер кутулуу үчүн жол психологиялык бир ыкмалары болуп саналат. Ошентип, алар бир максат менен келип жардам берет. Бул учурда, ал толугу менен адам болсо да, жан дүйнөсү эркиндикке техникалары, пайдаланууга жана убакыт бир аз алып кыйын болуп саналат. Бул бир нече саат кетиши мүмкүн, жана кимге - бир нече мүнөт. Бирок, кандай болсо дагы, ал психологиялык жардам муктаж болбостон, алардын оорулар менен күрөшүүгө мыкты жолу болуп эсептелет (жол менен, бюджетке ЖЭБин каршы болуп, көп акча коротууга алар аргасыз). А

TPS турат - Emotional Freedom ыкмалары. Бул дагы тааныш аныктоо саналат. Бул учурда, ошол эле башка жактама болот - EFT: Emotional Freedom Technique (Emotional Freedom ыкмасы). Биз бир түшүнүк жөнүндө сөз болуп жатат. Эгер "жактан эркиндик ыкмасы" боюнча өтүнүчүнө жооп англис кыскартылган жооп болсо, тынчсызданышы мүмкүн эмес. Силер туура жолдо турат.

Проблемалар ЖЭБин чечиле турган

Каныкей эркиндиги сыяктуу багыттар боюнча натыйжалуу техникасы:
1) ниет жана машыктыруу (мүмкүн ачыкка жеке окутуу).
Бул максаттарга жетишүү үчүн психологиялык тоскоолдуктарды бузууга мүмкүндүк берет.
2) Life зыян. Сиздин ой-чараларга уулуу өмүр, поп арылуу.
3) психикалык проблемалар. Бул .Ал ар кандай түрлөрү, психикалык бузулуулардан жабыркаган, ошондой эле көп депрессия менен күрөшүүгө жардам берет.
4) көз карандылыгы. АКЖӨБ менен өткөн ичкиликке берилип кеткен, же тамекини таштап болот.

5) проблемалар ден соолугуна байланыштуу. Натыйжалуу болушу ооруга, псориаз, аллергиялар, муундары шишип, арка-белден, ийинден.

6) ашыкча салмак. Сен башкара үйрөтө алат, тажатма каалоолор (мисалы, таттуу тишке сыяктуу) арылуу, өзөк жалгап гана көнүп алдык. Ал салмагын жоготуп, башкалар ундарды кыйнаш үчүн зарыл эмес экенин көрсөтүп турат.

TES техника

Каныкей Freedom ыкмасы Сиз бул тез жана натыйжалуу проблемаларды кутулуу үчүн чечим болсо, билүү керек жөнөкөй ыкмаларды колдонуу менен ишке ашырылат.

1. Биринчи кадам көйгөйдү аныктоо болуп саналат. Сиз, аны бар экенин моюнга алуу анын алдында эркин сезип, андан кийин, анын толуктугун жана жука болушу керек. Бул үчүн, сен, сезимдерди (каары, ачуусу, коркуу, уят) дуушар кылууга мажбур жаккан жок, ошонун баарын ойлонуп, - чынчылдык менен.
2. масштабын дейли. белгилүү бир даражада, аны коюп, ал маселелер боюнча добуш берүү.
3., ал эми анын колуна четине бир ойду таптап баштоо ишке ашпай турган: "Мен ... (сиздин көйгөйдү сени кандай сезимдер атын, же өзү ыраазы эмес экенин, мисалы, момун) сезимде болгонуна карабастан, мен абдан Мен кабыл алып, өзүмдү жакшы көрөм ". Бул сен кетирген каталарын моюнга алып, алар менен бирге алып салууга аракет кылып, абдан маанилүү бир кадам болуп саналат. Ошондо пунктка аркылуу: каш ички четин, мурундун астында көз сырткы бурчунда, көз алдында, бир ээк жогорку, clavicles бир кошулманы, таажы кийгиздим.
Эмне үчүн сен бир сапта көчүп, пунктка таптап керек? саптары шайкеш жатышат жөнүндө, жанга жагымдуу, кызыктуу жана пайдалануу үчүн зарыл болгон белги упай.
4. пунктка таптап, 5-7 жолу жана алардын көйгөйүн үн чыгара бер. ар бир сүрөттөлүш, сүрөттөр болсо, алар да эске айтыш керек. Алар Сага ичинде чептерди көйгөйүнө тиешелүү, жана толугу менен ал тууралуу айтып, ошончолук ага кутулууну болот. Сиз айлампасын кайталанышы мүмкүн.
5. Азыр биз сезимдер аларды бошотуп көз алдыман кетпей койду, силер жагымдуу нерсе менен алмаштыруу керек. Бул учурда да, ошол эле ойду деп, таптап керек "... (көйгөйдүн үн) карабастан, мен өзгөртө келет." Сиз дагы эле кубаныч үчүн ачык болушу керек, өзгөртүү каалайм, бейкапар сезимин. Ошондой эле натыйжаны чечүү айлампасын кайталап.
аягында сөздөр менен кылган ишин кубаныч менен кабыл алат ", ошондой болсун! болсун" "Мен Сенин күч ишенем!" деп терең дем алып.

Кантип жыйынтыктарын жакшыртуу үчүн?

Натыйжада жылуулук электр тармагында натыйжалуу жана ийгиликтүү болушу үчүн, адистер бул ыкманы колдонуу менен сунуштайбыз. күтүлбөгөн жерден пайда болот тышкы көйгөйлөр үчүн өтө алгыс дубал түзүү Ошентип, эгерде, сиз жан четтетүү жөнүндө унутпашыбыз керек.

ЖЭБин адабият. Gari Kreyg - энергетикалык психология психо

Author ыкмалары - Gari Kreyg. "Emotional Freedom ыкмасы", - бизди куткаруу үчүн атайын жаратылган бир китеп. Анын негизги максаты - биздин физикалык жана психологиялык ооруларды менен согушуу үчүн. Ал бизге акыл жана азабы менен бетме-куралсыз ачууга жардам берет ыкмалары көрсөтүлөт. Бул китепте, биз бир эле учурда иштей жана салттуу Чыгыш дары жана Батыш психология керек. техникасы Acupressure (айрым багыттар боюнча басымга дарылоо) жана deprogramming акыл (башына белгиленген программалардын тазалоо) негизделет. Бул ыкмалардын өз ара, биз бир эле учурда белгилүү бир маселелер боюнча иш жатат, жана көйгөйүнө бурууга багытталган. окугандан кийин, коркуу, тынчсыздануу, көз карандылыкты, ал тургай, уйкусуздук жана дене оору айыккан, ал эми өзүн-өзү тазалоо жана мөөнөтүн узартуунун билебиз! Ошентип, Гарри Kreyg "Emotional Freedom ыкмасы", - сиз менен күрөштө мыкты жардамчы.

Арабанын Bogachev - жазуучу жана психолог

"Emotional Freedom Technique" Bogachev - дагы бир китеп арналган samotreningu. Ал үч чоң бөлүгү жана бир нече subblocks камтыйт.

1. Өз алдынча гипноз.
китепкана бөлүмүн окугандан кийин, силер көрүнүш бир абалга чөгө күч-сезимсиз боюнча, өздөрүнө белгилүү бир максаттарды коюуга, сезим ички эшик ачуу жана сокур сезим боюнча мурунтан эле барып турган алат.
● биринчи кадам - өзүн-өзү гипноз. Өзүн-өзү гипноз, алардын .Ал менен максаттарды, күрөштү жетишүүгө натыйжалуу психосоматикалык оорулар. Сиз өз алдынча гипноз 5 коопсуздугун сунуш.
● Андан кийин - "коркуу менен баягы эле" көрүшөт. Сиз, бардык денгеелдеги терс шарттарга жана коркунучтан, эсибизде бекем отурган ишеними менен коштошуп деп кутулуп балалык коркуу сезиминен арылууга болот.
● үчүнчү - ". Сезимсиз" Рубрика көз карандылыкты менен иштөөгө арналган. Мисалы, эки сааттан токтотууга чегип.
● төртүнчү - "келечекке карап, аны тууроочу". Сиз, бактылуу келечекке алып бара турган жол жок, өткөн жамандыктарын аттап, аны кантип таасир үйрөнө алышат. Сиз ошондой эле жана андан арылуу боюнча көчүп барууга тоскоолдук болуп жатканын аныктоо үчүн кантип үйрөнө алабыз.

Emotional эркиндик. Бул блок эмне?

Бул бөлүмдө, алар байкоо жүргүзүү жана алар менен күрөшүү үчүн терс сезимдер менен күрөшүү үчүн зарыл болот. Сиздин кантип башкарууну билүү жан абалы жана оң сезимдерди ойготот.
● "адаттар жана ubezhdaniya: пайдасы жана зыяны" бир бөлүгү иш-аракет кылууга коркуу жана олку-солку болуп, кадам кандай сүйлөшүүлөр, ой жүгүртүү кадимки жолу кайсы жана ал сага кандай таасир. Ал өзүнүн мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтүү жардам берет.
● "тандоо ой стратегиясын" ошондой эле жакынкы келечекте жигердүү катышууга үндөйт. Сиз буга чейин болгон эмес жакындоо үчүн эмне кылуу керек экенин билген жок, түш аткаруу үчүн 3 жума чейин болушу мүмкүн! Сиз кандай акылсыз коркунучтар жана келечегин колдоно алышат түшүнүшөт.
● "мурда эле жакшы болуш үчүн", - анын өткөн "иштеп чыгуу" боюнча мониторинг мааниси жана жан мамлекеттердин көзөмөлдөө жана ой-ниетин кантип аныкташ керек жана аны артынан.
● "Маанилүү негизги жабдуулары күн сайын", - бир нече ыкмалары бар: "1 саат, бир күн үчүн бир максатка кантип жазуусу жетүү үчүн", "20 мүнөт ичинде чарчоо арылып", "Creative Элестетүү жана максат кыска жол".

3. Bonus темасы: "Creative логика - күчтүү ресурсу ачкычы болуп саналат." Сиз kreaktivnaya логика сиз автоматтык болуп максаттарына жетүү үчүн эмне кылышыбыз керек чексиз эсин жоготуп, жана ички ресурстарды проблемаларын чечет кантип билүүгө болот.

Алина Lovett - сүрөт салттуу багыттары

Алина Lovett жан эркиндик техника, гана олуяны, илимдин жардамы менен карма тазалоо менен алектенген, жүрүм-туруму, күлкү терапия жана башкалар. Бирок биз Emotional Freedom технологияларын кызыкдар. баштала электе анын тасмада Алина негизги ыкмасы TES жүргүзүү үчүн кантип көрсөтөт жана төмөнкү сунуштар берет:

- мурун жана даярдоо сабагы өткөндөн кийин бир стакан же эки суу иче: Суу rabosposobnost колдойт, эӊ башкысы - мээни;
- Сиз ичсем чейин, сууну карап алып, аны сүйөм деп айтып, Ооба, жөн эле айтып, "Мен сени сүйөм". Бул суу түзүлүшү өмүр берүүчү мүрөк суусун түзөт, силер айыктырууга жардам берет.
Алина Lovett сунуш катары, жан Freedom техникасы - сезим менен иштөө болуп саналат. Биз, алардын көйгөйлөрү менен жок кылып, кубаныч таба алабыз.

Каныкей Freedom техникасы - сын-пикир

Бул ыкмалар адамдар? техника emoionalnoy эркиндик ишеним, алар кандай гана шыктандырат? Сын-пикирлер оң жана терс да тапса болот. Көптөгөн адамдар кереметтүү күч бекети элестетип аракет кылышкан. Кубанычыбызга эле. бардык тарабынан колдонулушу мүмкүн, анткени техника жалпы; Эгер коомдук доменде маалыматты таба аласыз интернет-ресурстар менен жабдуу, акысыз көрсөтүлөт; Сен керемет жолу кайра кыска мөөнөттүн ичинде эле техника кереметтүү! Анда эмне үчүн аны пайдалануу чечимин кабыл алды, аны? Бири-аракет жана бир аз (белгилешет!) Бөлүүгө эмес, убакыт, ыраазы бойдон калган.

Божомолдоодо Марсия Wieder, Машыктыруу боюнча адис

Бул эксперттик, ал иш жүзүндө адам, анткени, бул жараян ага кантип жардам бере аларыбызды түшүнүүгө мүмкүн эмес экенин билет. Бирок ал жылуулук өзү аракет кылган, ал жөнөкөй, тез эле ишенген, эӊ башкысы - натыйжалуу! Марша ага бүт убактысын, дем чыгаруу урматында кыйналам кыйынчылыктар менен күрөшүп, азыр анын жашоосу ар кандай болот.

Каныкей Freedom техникасы жооптор көп сандаган жана ар түрдүү чогулушту. коомдук тармактарды колдонуучулар да ыраазы болгон жана алардын ой-пикирлери менен бөлүштү.