Ошо динамикалык Ой жүгүртүү. ой жүгүртүү ыкмалары

абдан күчтүү ой жүгүртүү ыкмалары бүгүнкү күндө кээ бир - бул динамикалык ой Ошо. Алар Индиянын кожоюну Ошо Жорж, sannyasa бир жаңы системанын түзүүчүсү таандык.

Динамикалык жүгүртүү дайындоо

Ошо динамикалык ой аны жашырып чектөөнүн жана репрессияланган сезимдерден да сезимсиз адам тазалоо багытталган. Бул бала кезинен сыныгы топтолуп, ал мезгил-мезгили менен чыгып тазалап жок болсо, бул түрүндө ал же бул оору кыйын дени сак жашоо үчүн кабыл алуу, карап чыгат. Ошондуктан Ошо ой жүгүртүү - бул ички тоскоолдуктарды жоюу жана толук үчүн жашоо баштоо үчүн абдан жакшы жолу болуп саналат.

Duration динамикалык ой жүгүртүү бир саат, ал эми беш удаа бөлүктөрдөн турат. Негизинен, бул Ошо ой жүгүртүү сага үйдө жасалышы мүмкүн, бирок, бир топ тажрыйба бир аз күчтүү натыйжаны берет.

Бирок, кимдир бирөө менен ой жүгүртүү да, ал дагы эле өз тажрыйбасы бар, андыктан, көздөрүн жумуп, алаксый турган эмес, кимдир бирөөгө толугу менен практиканы ачып жаткан жерибиз жок. Айрыкча, бинт ушул максатта колдонулушу мүмкүн.

башка шарттары жөнүндө айта турган болсок, ал орозолуу ой жөндүү. Ал ошондой эле акысыз практика эскирүүсүн жайлуулугу үчүн сунушталат, кийим-кече кыймылын чектөө жок.

Part One: деми

Ошо ой биринчи бөлүгү он мүнөт созулат. Ушул эле учурда, мен Демибиз токтолуунун башаламан алышкансып, мурду менен дем алуу керек. дем жөнүндө өзү кам көрөт. Air өпкөгө кирген мүмкүн болушунча абдан кире керек. Ошол эле дем алуу курсу боюнча көбүнчө ажыратуу керек. Сиз тез силер бере албайт эле дем алуу керек, бирок дем жука кайдыгерлик жок. энергияны жардам берүү үчүн бардык ресурстарды пайдалануу. Сиз бул тездетүүдө же дем арттырууга жардам берет, анда түрткү берет. Акыр-аягы, Сен ичинде өсүп энергияны карашыбыз керек. Бул жерде, ал аны тааныган жок, аны мөөнөтүнөн мурда чыгып, жол көзөмөлдөө үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Part Two: Катарсис

Ошо ой-бөлүгүнүн экинчи, он мүнөттөн эле созулат. Ошондуктан чыгып жара баарын ыргытып - Бул жерде, сен "жарылып" керек. жинди үн Коркпо, сен чектебейт. Ал баарын кулак кагыш:, кыйкырып, каада, бий, кыйкырыктан муштагылап ырдап, күлкү жарылып, ж.б. Бул ой жүгүртүү, Ошо ыкмасы - сезимдерине орган тили менен маек. Бул башкалар ички тоскоолдуктарды коюп, ойлонуп көндүрдү эмес, туура эмес, агымтилкелүү үчүн бул абдан маанилүү. Сиз азыр эле энергетика, анын агымынын агымына багынып менен өзүнөн өзү пайда болот бир нерсе кылуу керек. Баарынан башкысы - анализ жок! Бул учурда маанилүү иш эске таптакыр туура эмес.

Part Three: XY

Үчүнчү этап, алгачкы эки болуп, он мүнөт улантылууда. ар дайым тынымсыз муун Мантра "Hu" деп кыйкырып, секирип анын муктаж учурунда. ошол эле учурда Hands көтөрүлөт керек, үндөр - абдан күчтүү.

Менен секирүү, Үн органдын жыныстык борбору Лосскийдин ошол эле учурда сезип, ар бир жолу толугу менен бүт жөө түшөт керек. Бул жерде дагы бир жолу, бул дене менен жандын бардык булактары, бардык күч-кубатын баары жүз пайыз берүү үчүн пайдалануу үчүн талап кылынат. Ушул учурда гана, Кундалини ойгонуп жатат. Ошо ой түз өлчөмдөштүк негизинен ылайык иштейт. Башкача айтканда, сиз бир таасир барабар коротулуп күчтөр жана энергия алуу.

Part Four: Stop

төртүнчү этабы тууралуу он беш мүнөт талап кылынат. башталгандан кийин, токтотуу керек. Ошол жерде ал сага ашык болгон бул кызмат ордунун иш-жылы Токтот. Эгерде энергетика агымын бузулуп калат, себеби дене абалы, өзгөртүлүшү мүмкүн эмес. Сен да, жөтөл мүмкүн эмес, ж.б. Бул сөздөрдөн кийин айкели сыяктуу катыруу үчүн зарыл болгон кайсы деңиз толкундары менен баланын оюнга окшош "Naval ишмер, токтоп тургула". Баары он беш мүнөт гана бир нерсе кылышы керек - өздөрүн сактоого. Сиз билбеген ойлор менен алаксып, мүмкүн эмес. Эле сен жана сергек билиши.

Part Five: бийи

ой жүгүртүү акыркы этабы бийлеген болуп саналат. Бирок ал жөн эле бий болууга тийиш эмес. Бул жерде сиз менен бүт аалам ыраазычылык кубаныч көрсөтүү, чексиз кубаныч жана бакыт-таалай, ал эми бий карашыбыз керек.

Ошондуктан мен бул тажрыйбаны Ошо кылууну сунуштады. Ой жүгүртүү ыкмалары, аларды сүрөттөп, ар түрдүү. жүз тууралуу бар, бирок ал динамикалык ой жүгүртүү, анын жолдоочуларынын арасында абдан популярдуу болуп калды. Азыр техника төмөндө баяндалган, биз дүйнөнүн бул күчтүү өзгөртүүнүн бир аз ички маанисин түшүндүрүп берет.

динамикалуу ой жүгүртүү деген эмне?

Биринчиден, ал мындай деди: кечинде ой жүгүртүү жумшап, Ошо, динамикалык тажрыйба катары - белгиленген бир адам тарабынан штаммына, терең ой жүгүртүү ишке ашышы мүмкүн болгон жагдайды түзүү ыкмасын. иш-принцип максималдуу штаммы дене жана акыл-эс болсо, анда мындан ары эч нерсе кыла калган, бирок бул кандай эс. кадимки режиминде, ал эмне үчүн оор болот, ошондуктан, ал көп учурда абдан татаал ой жүгүртүү болуп саналат. Адам бардык четине болсо, ал өзүнөн өзү каалаган окугандарыбыздын үстүнөн ой жүгүртүү абалга түшөт.

Ал бул максат ой-жылдын алгачкы үч бөлүгү болуп саналат. Алар физикалык, учуучу жана деъгээлинде аны созуп жаткан адамды даярдап астралдык органдары. Deep дем улам кескин өзгөрүү режими кычкылтек менен камсыз кылуу үчүн дене бир бөлүштүрүүнү алып келет. Бул, өз кезегинде, сөзсүз учуучу орган өзгөрүүсүнө алып келет. Бул максат үчүн терең дем орозонун алгачкы он мүнөт болуп саналат.

биринчи бөлүгүндө жөнүндө

Ал тез жана терең, анткени учуучу орган кагат балка катары бул курс иштери боюнча, анын ишмердүүлүк жана энергия менен ойгонгондо, ал болушу керек. Ошондуктан, биринчи кадам толугу менен ага багынып, толугу менен топтой болуп саналат. дем алуу, бирок эч нерсе жок, силер үчүн эмес, керек. Сен дем керек.

экинчи бөлүгү жөнүндө

Сага ичинде энергия кайнатып баштаганда экинчи кадам башталат. Эреже катары, биринчи этапта он мүнөт жетиштүү. Азыр сиз ичинде энергиянын кубаттуу жип сүзүү жана милдет - дене менен бирге жапайы, аны коё берди. Ал эмнени кааласа ошону кылууга жөндөмдүү болушу керек. Кандай болбосун, өз колу менен ал үчүн эч кандай тоскоолдуктар жок болушу керек. Уяты жок же уялып, толугу менен уруксат жок. Бирок, бул жөн гана өзүнөн өзү жоруктар эмес. Чындыгында, ушул убакта сага маанилүү бир иш аткаруу керек - дене менен байланышуу. Сиз, аны сезип, аны угуп каалайт белгиден кыймылдар билдирүүгө жол бериши керек. дене сигналдар эркине баш ийгендей, анын тилинде, аны угуу үчүн, аны унутпашыбыз керек. Бул органдын же орган менен биргелешип менен диалог деп аталат.

Ошондо баары кайтып жогорку денгээлде болушу керек экенин унутпа. динамикалык ой жүгүртүүгө эч нерсе жарымы күч болуп бербейт. Эгер толугу менен денени берген эмес болсо, анда бүт иш жүзүндө колдонулушун жокко чыгарат. Кыскача айтканда, экинчи баскычында бир орган болушу керек, ошондой эле, биринчи баскычта дем болду.

үчтөн бир бөлүгү жөнүндө

Экинчи этапта натыйжасы мажбурлап мамлекеттик байкоочу болууга тийиш. Бул Катарсис болуп саналат. Башка жагынан алганда, сиз толук денеси менен өзүн-өзү аныктоо үчүн керек, жетүү үчүн керек эмес. Эгер жүз пайыз ишке бомбалашын болсо, сөзсүз дене сиз бир жолу деп эсептешет келет - бул өзүнчө жана көз-карандысыз бир нерсе. Бул учурда, ал эми иш жүзүндө үчүнчү баскычта, ал секирүү жана "Hu" деп кыйкыра башташат үчүн зарыл болгон учурда. Ошо жааттагы аны карыз. Ошол энергиянын үчүнчү этабынын негизи башка багытта жылып баштайт. Бул, биринчи кезекте, жылышы менен карай багытталган болсо, үчүнчү этап ички жана андан жогорку жаштагы агып баштайт. Мантра бул даректи камсыз кыйкырышып, ошондуктан туруктуу жана үн толук бекемдигин талап кылат, анын ички үнүн сабап кирди. Мурдагыдай эле, сен иш-аракет менен бириктирүү керек, бул бир орган жана дем мурун сыяктуу бир үн болуп саналат. Бул кармоону жана аткарууну гана талап кылынат, алардын ичинде, кийинки төртүнчү этабын болушу мүмкүн өтө курчуп чейин, чарчап жетиши керек.

Жөнүндө бир төртүнчү

Ушул учурда гана сезим жана эч нерсе жок. Бул шарт өзүнөн-өзү, аны ишке ашыруу үчүн аракет кылуунун кереги жок болот. үчүнчү бөлүгүндө маанилүү - бул анын туш кыймылын же кокус бир идея келди эле жоготуп албайт. төртүнчү этабы - бул бүт динамикалык ой жүгүртүү үчүн ушундай кылат. Өткөн үч кадам ага даярдык кадам болуп саналат. ал эмне кылса, ошонун баарын айт.

Final ыкмалары

Мен Ошо динамикалык жүгүртүү тууралуу өтө жакшы пикирде эле. Анын окуучуларынын сын-пикирлер жана бүгүн анын өтө натыйжалуулугун далил катары бул тажрыйбаны улантмакчы адамдар. чоң шаарларда, ал эл менен атайын борборлорунда үзгүлтүксүз жүргүзүлөт. Эгер Иштеп бир топ алыс жашаган болсо, анда ал коркунучтуу эмес, ал өз алдынча бул ыкманын жүргүзүү мүмкүн. Ошо сунушу боюнча, эртең менен ой жүгүртүү абдан натыйжалуу болуп саналат. Бул толугу менен динамикалуу ой жүгүртүү да тиешелүү. Ошондуктан, жасоо үчүн эрте турганды жакшы.