Пайдалуу жашылчалар эки multivarka

Multivarki абдан чоң плюс бул тамак-аш азыктардын жана топуктуу көп сандагы сактайт деп. Тактап айтканда, бул жашылча тиешелүү. Талыктырылган, алар абдан пайдалуу жана кошумча килограмм арылууну каалаган адамдар үчүн да сунуш кылынат. multivarka Жашылча бир жубайлар кечиримдүү жана абдан даамдуу чыгып буруш үчүн даяр. Алардын тамак бир нече карап чыгалы. Биз төмөнкү өнүмдөрдү керек:

- картошка - 150 г;

- сабиз - 100 г;

- капуста - 50 г;

- брокколи - 50 г;

- суу - 30 мл;

- туз, калемпир, жыпар жыттуу.

Талыктырылган жашылчалар төмөнкүдөй multivarka даярдалган. Бардык ингредиенттер жакшылап жууш керек менен башталат. Кийинки, сабиз жана тазалоо картошка. Картошка , ошол эле ыкма менен кулатабыз сабизде, кесимчелер. Брокколи, капуста, кичинекей жалбырактардын бөлүнүп берилиши керек. Эми сиз Multivarki чөйчөк суу куюп, жашылча кошуу керек. Кийинки, туз, калемпир жана сүйүктүү жыттуу кошуу. дисплей Multivarki тандалган программа "Бууланган". Сиздин жашылча даярдайт кандай жолу колдонулган суунун көлөмүнө жараша. бардык суу бууланып кийин, "жылуулук" өзүнүн режимди өзгөртүүгө multivarka. Сиз тамак жараянын токтотууга жана тамак-аш даяр абалын текшере аласыз. Бул тармактан же бычак менен жасоого болот. Алар эрктүү болсо, анда ал бир-эки жашылча multivarka даяр дегенди билдирет. Азыр болсо, сиз, зайтун майы же өсүмдүк майын бир аз кошуп табакка салып, алардан пайдалуу жана даамдуу жашылча боло алабыз.

Multivarki жардамы менен Сиз дайыма мындай тери алдындагы Herring көп салаттарды жашылча тамак болот, Olivier салат. Мындан тышкары, тамак жараяны кыйла кыскарышы менен келип, жашылча multivarka жубайлар бир казанга бышырып, анда да көп пайдалуу болот. Эми тамак үйрөнөлү куурулган жашылча multivarka менен, ошондой эле абдан жөнөкөй бир салышы. Бул тамак үчүн, биз төмөнкү заттар керек:

- картошка - 600 г;

- сабиз - 300 г;

- Пияз - 400 г;

- Zucchini - 600 г;

- Балык помидор - 250 г;

- өсүмдүк майы, туз, калемпир, бай жалбырактары, жыпар жыттуу.

Эми даярдоонун жүрүшүндө карап көрөлү.

Бардык жашылча кылдаттык менен жууп, кесилген (помидор башка) керек. Эми дагы бир жолу суу астында жуугула, орто кесимчелер. Помидор, алып келебиз, алар кайсы катмарынын жана ширеси, бөлүнүп идиштин ичине куюп керек. Эми биз бир идиштин Multivarki бир аз өсүмдүк майын куюп керек. пияз, бей жалбырагын, калемпир кой. Кийинки катмар - сабиз, картошка мындан ары. Туз жана жарым кыйылган помидор койду. Кийинки катмар - патиссон, помидор кайра. Top туз менен помидор жана мезгилине калган томат ширесин, төк. программасы, "өчүрүү", тамак убактысы - 1 саат. Калган 10 мүнөт тамак-жылдын акырына чейин, бардык кылдат капкакты ачып, керек. Ошол сыяктуу эле, силер ал отту жараянынын акырына карата сигнал угуп эле, бышкан жашылча жайып, дасторконго аларга кызмат кыла албайт.

сага берилген тамак колдонуп, сен жана сенин үй-бүлөсүнө даамдуу ыраазы болот, жана эн негизгиси, ден соолугу идиш. multivarka бир нече Жашылча - кемчиликсиз балдар үчүн тамак-аш , алардын көрсөткүчтөрүн карап жана аялдар.