Салат "Swan Fluff" - кадам менен рецепт кадам

Кээде даамдуу, жеңил жана адаттан тыш бир нерсе жасап келет. Көптөгөн үй кожойкелери, салат карап ", ак куу, жүнү коюу." Бул рецепт абдан жөнөкөй, анын даамдуу татып жатат. Салат, бул абдан жарык жана куш болгондуктан, аталган. Бул салат катмарын даярдап жатат жана абаны баштайт. Сиз коноктор күтүп жатат жана тез арада бир нерсе жасаш үчүн керек болсо, анда бул тамак болбойт.

пайда алып салат

Көп тамактар бар Кытай капуста, адамдын денеси үчүн өтө пайдалуу. салат курамы, ошондой эле киргизилген жана топуктуу көптөгөн жашылча мол жогору турат. Бул C, Б, РР, А, Е, К, жана көптөгөн башкалар болуп саналат. Ал тургай, кытай капустасы менен минералдык туздарды жана амино-кислотадан турган көп.

Анын абдан маанилүү бир өзгөчөлүк - Кыш бою топуктуу сактоо болуп саналат. Мисалы, бир салат, же капуста узак убакыт бою сакталып турган болсо, анда акырындык менен бул жашылча пайдалуу касиеттери келген жок.

салат "Swan Fluff" аралаш компоненти болуп саналат, анда бир сууга бышырылган тоок, ошондой эле ичеги-карын ооруларына жана бүтүндөй организм үчүн өтө пайдалуу деп эсептелет. Көп кыздар бул тамак тандашат. Анын үстүнө, анын калориялуу мазмунду көзөмөлдөй аласыз. Бул салат салып жаткан жашылча үчүн болгон, ал тамак-аш жана абдан пайдалуу деп эсептелет.

ингредиенттер

Сиз салат "Swan чаалыкпайт" даярдоо жана конокторду тан аракет келсе, даярдоо:

• Жакын картошка - 3 даана жана жакшы. - 2 даана.
• Бышырылган тоок эти - 1 даана.
• жашыл же 1 созсуз бир нур. лук.
• Голландиялык сыр (дагы бир түрү болушу мүмкүн, бирок катуу) - 200 г
• Large кайнатылган жумурткалар - 3 даана, чакан. - 4 даана.
• Кытай капустасы чакан башчысы жарымы.
• майонез чакан пакет - 200-250 г
• Туз жана калемпир - даамын жана каалоо менен.

Кээ бир үй кожойкелери аз сыр же жумуртка кошуп келет. Ошентип, эксперимент, ал үй-бүлөсүн же конок, сени татып келген болот. майонез менен көбүртүп үчүн эмес, аракет кылгыла. Эгер сиз өтө эле көп жогорку калория салат кереги жок болсо, анда семиз сүзмө, бир аз кошуп. Майонез, албетте, алынып салынат.

көбүрөөк алууну кааласак, анда тамак-аш, салат жана дени сак, анда туз жана калемпир менен минималдык кошуу үчүн аракет кылышат.

Салат "ак куу Fluff": кадам ыкма менен бир кадам

бул даамдуу жана жеңил тамак даярдоо үчүн, пияз жарым шакекче жарып, чакан кубатуулугу төш кайнатылган. Ошондо сарысы белок бөлөт. Кытай капустасы тартуу үчүн майда-тилке кылып кесип. Ошондо кыстара киришүүгө:

1. салат чөйчөктүн түбүнөн ири н картошка боюнча чыгыъыз.
2. Андан кийин майонез менен тор жаса.
3. пияз үстүнө жатты. Эгер жумшак жана ачуу туруп келсе, анда жаса- Sauté. Бул экинчи катмар болот.
4. Үчүнчү кабат - Эмчек (майонез нымдап).
5. Төртүнчү катмар - бул жумуртканын агын, сыр (ири н боюнча).
6. Акыркы катмар - тапшыруу салат. даяр тамак жумуртканын сарысы бетин үстүнөн талкаланып, кытай капустасы сонун кесип кооздоп.

Салат "Swan куштун" колдонсо болот. Бирок, убакыт бар болсо, анда ага суукта туруп, 30 мүнөт бере алат. Анан ал жакшы мамиле болуп, ал тургай, juicier болот.

шарттары кожойкеси

Сиз Кытай капуста жакса, ал табактын ортосуна картошка жана пияз менен бирге колдонулушу мүмкүн. Бул өзү абдан даамдуу жана аш болумдуу берет. Анткени тоокко жоктугу сала албайт Canned Tuna, табактын бүйүрүн кошот.

Кээ бир ашпозчулар түбүнө майонез, салат, табак үстүнө да, сууга табактын жана кургак эмес. Тоок, айрыкча, бышырылган, кемчиликсиз Балык, ананас менен бирге. Алар тамакка кошуп болсо, ал адаттан тыш, бирок абдан даамдуу салат экен ", ак куу куштун."

Кээде ашпозчулар кычкыл алма менен бир табакка колун жакташат. Ошондой эле алар бир аз кычкыл жагымдуу даамы, берет. курч ашпозчу сүйүүчүлөр үчүн 1 сарымсактын тогологун, же өтө аз ысык кызыл калемпир кошулуп сунуштайбыз.

Эгер сиз бул өзгөчө тамак үчүн ингредиенттерди тандап Кандай болбосун, ар бир кайрылууга турганына толук ишенсек болот. Сиздин үй-бүлөсү жана досторун оригиналдуу, пушистый, жана эн негизгиси, даамдуу салаты тан калтырасыз.