Салмагы: себептери жана кем дарылоо

Көптөр салмагы жок, жана көп учурда, тескерисинче, ойлуулук менен мамиле. бир адам керек, салмак кошушу үчүн мүмкүнчүлүгү жок болсо, анда саламаттык сактоо жана тамактануу менен эч бузулгандыгы тастыктап турат. жоктугу дене салмагы эркектерге да, аялдарга да, ал тургай, балдарга да пайда болушу мүмкүн. салмагын жоготуу оор төмөн болгон болсо, дененин массасынын индекси, оор учурларда, ал өлүмгө алып барат +.

туура эсептөө

19-кылымда, өзгөчө маани иштелип чыкты, - деп эсептеп, дене салмагынын индекси, бир адам салмагы нормалдуу, ашыкча же жетишсиз экенин билүүгө болот. Бул тууралуу кененирээк маалымат.

эсептөө дене салмагынын индекси бою менен салмагы карата катышы менен өндүрүлөт. так жыйынтыктары үчүн дааратканага кийин, эрте менен да таразаланышы керек. Өсүш күндүн ичинде, ал 2 см кыскартылат алат, анткени, ойгонуп кийин ченегенде да болот.

Ошентип, дене салмагын эсептөө тартыштыгы, анын ашыкча же стандарттар төмөнкүдөй:

• Биринчиден, биз иштеп чыккан дене салмагынын индекси карап көрөлү:

Index = салмагы (кг): ² Бийиктиги (м).

Мисалы, аялдар 68 килограмм, ал эми бийиктиги - 170 Бул учурда эсептөө төмөнкүдөй сантиметрге :. 68: (1.70 * 1,70) = 23,5. жыйынтыгы кандай болуп жатат?

• WHO нормалдуу дене массалык индексинин көрсөткүчтөрү сунуш 18,5-24,99 болуп саналат. Алсак, мисалы, сан жагынан алынган ченемди көрсөтөт. 18,5 төмөн дене салмагынын индекси кем көрсөтүп турат, жана 16-төмөн индекси, анда ал жетишсиз деп калса, медициналык кийлигишүүнү талап кылган. Демек, көрсөткүчтөр жогору 24,99 себеби өтө сак, бирок, ашыкча болуу бул жолу.

себептери

Эмне үчүн жетишсиз бар? Буга бир нече себептер эле ар түрдүү болуп саналат. таралган болуп төмөнкүлөр саналат:

• Начар тамактануу. Бул адам иш менен алек болуп саналат жана кечинде тамак мүмкүн болот. Бирок бул жолу ал абдан чарчап таянса, ал тургай, анын оозуна кашыкты алып мүмкүн эмес.
• Адатта, аш болумдуу заттарды бөлүү жана өздөштүрүүгө тамак эмес, ичеги-карын ооруларына, оорулар.
• , Эндокриндик системасынын оорулары гормоналдык денгээлде аткарбаганы алып баруучу. Бул тентек, калкан, бөйрөк үстү бездеринин начар иштеши, кант диабети болушу мүмкүн.
• Жашоонун туура жолу: май жана көмүртектерге бир диета бир жоктугу, уктап жоктугу, стресс, ашыкча кыймыл-аракетти, чылым чегүү. Бул учурда, салмагы жоктугу көп учурда аялдарда кездешет жана көбүнчө психологиялык себептер менен шартталган - желек жана айтыла өнүгүшүнө алып бара турган кооз жана сымбаттуу денеси, кыялданган.
• Балдар кем улам эне жетиштүү сүт, же туура эмес аралашмасынан азыктандырууда жок болсо ичилүүчү суу менен жаш кезинен эле байкалган. Кээде салмагы жоктугу жагымсыз өндүрүшү кош бойлуу натыйжасында түйүлдүктө диагноз жатат.

Тукум куучулук. үй-бүлөдө көп адамдар өтө арык туугандар болчу, бирок бул учурда жетишсиздиги сейрек критикалык бир жетет.

салмагы коркунучтуу жоктугу?

бир айкын орган массалык тартыштыгы бар адам, өтө безеткинин чыгышына карап, бир коркунучтуу тасманын бир Zombie окшошот. Ал тургай, сүйлөгөн сөзү, ал сүрөттө анын жылмакай чегин жоготуп баштайт да, сулуулук жөнүндө сөз да болушу мүмкүн эмес, чач жана теринин тажатма, жөнөкөй физикалык иши басымдуу милдети болуп калат. Бирок, башка жагымдуулугун жоготуудан, биз толугу менен карап чыгабыз оорулардын жана шарттарын, ар кандай болот.

immunocompromised

Иммундук клеткалар зыяндуу микроорганизмдердин жана шишик өнүктүрүү кирип каршы денени коргогон. Бул үчүн алар белоктун белгилүү бир сумманы, ошондой эле көмүртектерге алынган энергияны талап кылат. Салмак менен денедеги натыйжасында иммундук клеткаларды өндүрүүнү токтотуп жана коргоо жоголуп, азыктандыруучу запастары азайтат. адам дарылоо кыйын болуп ооруп, адатта, жугуштуу оорулардын, ала баштайт.

Osteoporosis жана чачтын түшүүсү

дененин жетишсиз сөөк массасынын учурда аларга сөөк массасынын үчүн зарыл болгон керектүү материалды ала элекпиз. Мындан тышкары, бир кишинин сөөгү азыраак күчтүү кылат зарыл болгон кысым, салмагын сезген эмес, сөөк жана алсыз болуп калат.

Ашыкча арыктайт чач сейрек жана бозомук болсо алып келүүдө. Алар жаңы адамдар пайда алда канча төмөндөйт. себеби дене аз майындагы, пайдалуу кендерди жана белок кабыл алган болот.

анемия

.Аталган система да карбонгидрат, протеиндер, темир жол муктаж абдан күчтүү. Алар улам ичегиде Malabsorption берилишип, кыйын-жылдан бери да бир Multivitamin алып, туура натыйжага алып бара албай жатат.

эндокриндик disruptors

дене салмагынын жетишсиздиги катуу жыныстык гормондордун өнүктүрүү чагылдырылган. организм улам азык жоктугуна байланыштуу оор абалга дуушар болот, бул органдардын акча куткаруу үчүн аракет кылышат. Аялдар көбүнчө кем тукумсуздук менен жапа чегип, алар көп учурда боюнан пайда. эркектер да манинин сапатын катуу начарлап, сперма жигердүү эмес болуп эсептелет, ал тургай, алгылыктуу болуп калды. абдан оор учурларда, (сперма жоктугу) бар spermatoschesis, ошондой эле алсыздыгы болуп эсептелет.

депрессия

Салмак менен абдан көп учурда депрессия себеп болуп саналат. Бул орган өтө аз Vitamins алат, бирок ошондой эле астения жана кыйноо менен, ал гана эмес, бар. бала кезинен өспүрүм салмактын оор жоктугу терс кесепеттерге алып келет. микроэлементтер, азык жана топуктуу жоктугу ички органдарынын өсүшүн жайлатып жана өнүгүшүнө өбөлгө түзөт.

бала көбүнчө суук кыйналып, кыздар эркектер менен жыныстык системасын өнүктүрүүгө бир күтүлбөгөн жерден бир окуя болот, мындан ары пайда жатын жана энелик болуп саналат. Жаш курагында түшөрүн кем көйгөйлөрүн чечүү эмес, болсо да, убакыт жоготуп, көбөйүү системасын, ошондой эле сөөктөр болуп турган жетиштүү жактан эч качан жете албайбыз, жана адамдар кадимки жыныстык жана үй-бүлөлүк жашоо мүмкүнчүлүгүн жоготот.

Pronounced кем муктаждык кыйынчылыктардын алдын алуу үчүн тийиштүү мамиле кылышы керек.

начар деген эмне?

Салмак менен, жаш балдардын тамак-аш жана ичегилердин өнөкөт оорулардан келип чыккан, начар деп аталат. Ошол эле учурда чарчап иштеп учурда алсыз иммунитети өтө күчтүү, өтө маанилүү органдардын иштешинин бузулушу бар. Мындай жашоонун биринчи жылында, патологиясы жана тубаса же мүнөзүнө ээ болушу мүмкүн эмес.

gipotrofii боюнча дене салмагынын жетишсиздиги даражасы биринчи, экинчи жана үчүнчү чыгарган.

бузулган уйку кумарларга бир аз төмөндөшү, ашыкча кыжырдануу,: биринчи даражасы төмөнкүдөй көрсөтүлөт. бала сайды көрсөтүлүп арыктайт, терисинин түсү жана булчуъга, жугуштуу оорулардын өнүгүп төмөндөөсү байкалууда. Бул этапта жетишсиздигинин салмагы 11-20% ды түзөт.

Экинчи даражадагы начар кем буга чейин 20-30% экендиги менен мүнөздөлөт. баланын өнүгүү создуктурбай бар, ал өсүш жайлап, уктап катуу талкаланган отургуч баштайт. Бир жарым жаштагы бала тез-тез чыгып түкүрсө, тери сыяктуу ийкемдүү жана бүктөп турган эмес. Бурчуна өтө жука карап.

оорунун үчүнчү даражада баланын 4-9 см жана салмагы тартыштыгынын өсүшү артта баштаганда эле 30% болуп саналат. Ал ар дайым уйкусу, ал, ар дайым көп учурда ооруп ыйлап баштайт. Колу, буту дайыма муздак, Жылкыда кыртыш кыйла жукарып болуп саналат, терисинин агыш көлөкө, кургак былжыр болот. Өнөкөт өпкөнүн сезгенишин же күчөш иштеп чыгуу.

Дарылоо дары тамакка жана пайдаланууну камтыйт. Malnutrition класс 2-жана 3-ооруканада баланы табуу талап кылынат. салмагы тартыштыгын даражасына жараша диета дарылоонун натыйжалуулугу, 1-4 айдан кийин пайда болот. Кошумча массаж жасаган, Понте, UFO. Оор учурларда, тамактандыруу иши аркылуу жүзөгө ашырылат.

оорунун диагностикасы

салмагы күчтүү жоктугу, адатта, органдын ишине олуттуу бузуулар белгиси болгондуктан, мисалы, эндокринолог, гастроэнтерологго жана диетологу эле доктурлар жардам издөөгө зарыл.

Биринчиден, дарыгер толук медициналык тарыхын чогултат: оорулуунун-аш, анын өмүр жолуна, оорулуу, андан кийин аны салмагы жана башка эсебин жүргүзөт. жашыруун себебин коюуга салмагын жоготуу боюнча адис төмөндөгү кошумча тесттерди көрсөтүлөт:

• гормоналдык жана кандын биохимиялык анализи, карбонгидрат зат бузууну ачып, ал аркылуу, калкан бези, бөйрөк үстү бездеринин;
• отпуск убагында белок денгээлин карап турган, ketone органдын, кант диабети менен глюкоза аныктоо;
• чуъкурайган талдоо - жалгыз ичеги-карын ооруларына шектелген оорунун учурларда жүзөгө ашырылат.

иштетүү

улуулардын кем дарылоо кирет:

• дары, чачылган элементтер, топуктуу башкаруу;
• туура бийлик дал келген;
• Көнүгүү терапиясы.

салмагы бир оорунун жоктугу менен шартталган болсо, биринчи жолу оорулуу бир оорудан арылуу үчүн багытталган дарыланып, андан кийин жол-жобосун баштоо керек салмак.

Туура тамактануу

кем болгон жок болсо, дарылоо көп учурда туура тамактанууну камтыйт. Бирок, бул сиз алдында баарын жеп керек дегенди билдирбейт. дени сак салмакка жетишүү үчүн, атайын тамак менен диетолог пикирин керек. Ошентип, сунуштар бар?

дене салмагынын тартыштык менен азык-түлүк, негизинен белок жана көмүртектерге турат. майлар, бул учурда да, таянууга да жигердүү эмес, тууралуу, катуу эритүү системасын өбөлгө түзөт. Курч панкреатиттин же преднизолон жана өнүктүрүүгө көмөк көрсөтүү - бул жакшы, диарея, ошондой оор учурда алып келиши мүмкүн эмес.

негизги эреже: үч маал тамак берилет толугу менен азыктанып турушу керек, ошондой эле печений менен үлгү таттуу чай үчүн чагат үч жолу болушу керек.

Бул толугу менен эмес азыктык жана жонокой үзгүлтүккө табит болуп сода таттуулук, багынып жакшы. өздөштүрүлөт менен проблемаларды алдын алуу үчүн, тамак-аш кайнатып, бышырып же бир нече тамак сунуш кылынат. Мында азык-түлүк баасы кескин жогорулап жатат. дене салмагынын тартыштык менен диета топуктуу жана минералдык туздарды зарыл сандагы камтыган жашылча жана жемиш камтышы керек.

Тамактануу жакшы жардам берүү үчүн төмөнкү колдонууга сунуш:

• уй эти, чочконун эти, тооктун эти, козу, үндүк эти;
• макароны жана талкандар,
• нан жана башка бышырылган буюмдар;
• каймак, бүт сүт, каймак;
• катуу сыр;
• деңиз балык;
• жашылчалар жана жемиштер;
• шоколад, балмуздак, таттуу көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү;
• сүт азыктары, сыр;
• сүт чай, кофе, мөмө-жемиш жана суусундуктар ширеси.

меню көп түрдүүлүктү керек табитти жогорулатуу үчүн - идиш күн сайын кайталанып турган жок, аларды кооздоп баалуу болуп саналат.

Кем үчүн Diet, мисалы, чай ичип, сарымсак жана туздалган Herring табигый анаболикалык стероид, колдонууну жокко чыгарат. Бул табити, бирок аз өлчөмдө күчөтүү диета татымалдарды кошуп алууга болот. Аларга төмөнкүлөр кирет: adjika, кашыкка, сары кычы жана калемпир. таза суу иче унутпагыла.

алдын алуу чаралары

оор салмак жоготууга жол бербөө үчүн, ал төмөнкү алдын алуу чаралары карманышат сунушталат:

• Чеги менен дене тарбия көнүгүүлөрүн жүзөгө ашырат;
• туура, дайыма тамак;
• оор жагдайларды азайтуу жана жаман адаттардан берет;
• Бул гормондун көлөмүн көзөмөлдөө эндокриндик системанын жана ичеги-карын ооруларына алдын текшерүү үчүн;
• олуттуу салмагы кыскартуу менен дарылоо терапиясы үчүн компетенттүү кадрларды жөнүндө чечим кабыл алынууга тийиш.

жыйынтыктоо

Ошентип, кем ар кандай себептерден улам пайда болушу мүмкүн. Бул жасалма ашыкча арыктайт дагы сүрөттөмө эч ким мындай бир мамлекетке өзүн алып кереги жок, бирок, тескерисинче, коргошун өтө оор кесепеттерге алып келсе. салмагы улам, ар кандай оорулар менен азайбаса, анда сөзсүз тиешелүү дарылоону дайындоо эксперти тарабынан жардам.