Сен көп учурда түн ортосунда ойгонууга жатканда мээси тууралуу эмне болот?

Бүгүнкү күндө, уктап жоктугу - бул карабастан, кесиптин, көптөгөн адамдар туш болгон көйгөй, жашоо менен, курагы жана жынысы. ар кандай себептерден улам тобокелдик мектеп окуучулары жана студенттер, иштеп жаткан адамдар, ал тургай, пенсионерлер болуп түшөт. Мисалы, Кошмо Штаттарда жүргүзүлгөн бир 2013-жылы изилдөөлөргө ылайык, калктын 40 пайызы төшөктө ар бир түнү жүргүзүлгөн учурда сунуш кылынган өлчөмдөн аз болгон. Ал 1942-жылы бул көрсөткүч 11 пайызды түзгөн деп жатат.

Poor уйку менен тосушту оорусу

уйку жоготуу терс терс таасирлери, ошондой эле изилденген, бирок бул ден соолукту гана эмес, уйку узактыгын таасирин тийгизет деп чыкты, бирок, ошондой эле, анын сапатын. Жакында эле жүргүзүлгөн бир изилдөөгө түнү тосушту оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатары учурунда тез ойгонуулардын ортосундагы байланышты көрсөтүп турат.

Иллинойс институтун Окумуштуулар 71-78 жаш курактагы 516 кишилер катышты уйку изилдөө өткөрүлдү. натыйжалары тосушту оорусу менен байланыштуу протеиндердин өлчөмү (ошондой эле Эпке катары белгилүү) тез-тез ойгонуулардын менен, уктап жатканда ооруларды дем азап катышуучуларынын арасында бийик экенин көрсөтүп турат.

уктап жатканда дем бузуу

Тосушту бирикмесинин маалыматына ылайык, бул маселе менен эркектердин, аялдардын 20 пайызы жана 30 пайызы да апноэ жапа чегип келет - уктап жатканда дем таралган бузукулук.

Апноэ (коргоо үчүн Evolutionary механизми болушу мүмкүн) туш келди ойгонуулардын айырмаланып турат. уктап жатканда дем алуу бул оорунун айынан жапа чеккен адамдар түнү менен 60тан ашуун жолу ойгонууга белгилүү.

Сиз көптөн бери бул маселе же жакында эле түн ичинде ойгонуп баштады байкадым жабыркап келген болсо, анда мээнин боюнча жагымсыз таасирлерди алдын алуу үчүн сиздин дарыгерге кайрылыъыз мүмкүн болушунча тезирээк болушу керек.