Сиздин маанайды жакшыртат Simple иш-аракеттери

органынын кызматына же мамлекеттин ичинде да, бир аз өзгөртүү маанайына олуттуу таасир этиши мүмкүн. жакшы же жаман кабар заматта биздин абалын өзгөртүү, ошондой эле, гормондору ички өзгөртүүлөр да таасир этиши мүмкүн. Психолог жардам сиздин маанайды жакшыртуу жана маанай алып, белгилүү бир иш-аракеттерди аныктаган. Бул далилденген жана илимпоздор менен ырасталган, алардын таасири, Мыйзамы менен бирге түшүндүрүү ийгиликтүү кызмат үч саналат.

ишенимдүү поза

Биздин прогарммасы кан гормоналдык курамын таасир этет, ал эми бул болсо, өз кезегинде, маанайын көрсөтөт. Бири-биринен айырмалуу гормондор психикалык абалы боюнча ар түрдүү таасирлери бар. Мисалы, кортизол - стресс гормону, ал эми дене-жылдагыга караганда, биз башыбыздан стресс жогору. Тестостерон - Ал жигердүү, биз алардын мүмкүнчүлүктөрүн кыйла бекем ишеним гормон. психологдор адамды аларга сенин калыпта таасир, картизол жана тестостерон көлөмүн көзөмөлдөй аласыз кантип таба алабыз. натыйжалуу ишенимдүү прогарммасы - ачык, эркин, бир адамды берген зор мейкиндикти басып алуу. Тескери начар калыпта актылар - бекем, чак, буту жана денеси менен бирге аз орунду ээлейт.

психологиялык тажрыйба

психологдор тобу субъекттери эки мүнөт ишенимдүү калыпта алып, жана башка бир топ эле убакыт алардын прогарммасы алсыз көрсөтүшү керек эле деп сурады. Натыйжада, бир ишенимдүү бир топ тестостерон бийик деңгээл туудурган ачылган жана кортизол түшүрүлдү. "Алсыз" тобунда таасири болгон тескери. Сиз берген маегинде чейин ишенимдүү туудурган алып чыкса, анда жумуш үчүн мүмкүнчүлүк жогорулайт. Мындан тышкары, стресс жана өзүн-өзү ишенимин арттырат азайтат.

Кучакташуулар жана инсандар ортосундагы байланыш

Лг, кучагына учурунда пайда болгон бир гормон - бул биздин руханий абалын жакшыртууга дагы бир зат болуп саналат. орган кылдат көлөмүн жогорулатып, бир адам эркин жана тынч сезет. Эксперттердин пикири боюнча, кылдат чөйрөнүн маалымат коркунуч, ал терс сезимдерин жооп таасирин азайтып, анткени тынч сезимин жаратат. Натыйжада, бул абал оор деле эмес көрүнөт.

пайда болушу таасир

кучактоо, кол алышып, ийнине акырын чабуу - Психолог абдан кылдат арасындагы байланыш үчүн натыйжалуу жолу деп эсептешет. Скайп да кылдат көлөмүн көбөйтөт. эл байланыштар тышкары жана скипидар менен жылуу жана жумшак объекттерди жардам берет. Эгер жылуу болсо, таасир кылдат аракетине окшош. Ошондуктан, жок дегенде, бир жылуу жууркан менен ороп, жок, бирөө менен кучакташып мүмкүнчүлүк болсо, анда чай ысык чөйчөк кылам бир жылуу душка же ысык сууга жуунсун. Эгер сен үчүн баарынан эмне жагат жана табуу, ошондой эле өтө оор учурларда дайыма жыпар жыттуу жана эс аркылуу кайрылууга болот.

жылмаюу

Бет денеси да бизге кандай таасир этиши жана денедеги гормондордун деъгээлин аныктоо болот. бет гу кызматына өзгөртүүлөр дүйнөсү мамлекеттин өзгөрүшүнө алып келет, ал 1988-жылы жүргүзүлгөн психологиялык эксперимент тарабынан тастыкталган. эксперименттин бир бөлүгү катары, психолог Frits Strak жана анын кесиптештери, тиштеринин арасында калем кармап, сүрөттөрдү көрүү үчүн сабактар тобун сурады. Жылмайган колдонулган карандаш тиштери катышуучуларын ишке кыймыл деп мүнөздөшөт. Дагы бир топ эле сүрөттөрдү көрүү үчүн сурашканда, ал эми бет кылын колдонулган кыймыл ишке оозу карандаш сыгып. Андан кийин, катышуучулар карикатуралар күлкүлүү болобу баалоону суранышкан. жылмаюу менен топтун өкүлдөрү көбүрөөк баалай койду. бүркөдү адамдар, ал андан бетер кызыктуу болду деп эсептешет. Ал жылмайып, биз кырдаалды кабылдаган өзгөртөт экен.

Кошумча эксперимент

Би-Би-Си кабарчысы сезимдерин кандай таасир жылмаюу текшерип көрүүнү чечкен. Ал өтө оор күн ичинде Эдинбург кыдырып карап жүрүп, тиштердин ортосуна карандаш акташ үчүн сураган. Бул бир мүнөттөн кийин эле көнүгүү элдин маанайын өзгөрткөн болуп саналат! Smile абдан биз кырдаалга карап таасир этет. Бейба чын эле кызыктуу учурларда ишеним жогорулатты туудурган, жана оор кырдаал тынч жылуу сезимин кучактоо сезүүгө жардам берет. Биздин органдар биздин психикасына таасир этиши мүмкүн? Ошондуктан мээ бул ойлордон качып жана дене топтоого аракет кылып терс, кээде баасы басым баштайт. анын ордуна бир өзгөртүү сенин маанайын өзгөртө аласыз. Эле жок дегенде, бир жолу ушундай ыкма аракет жана өз тажрыйбасына ээ болот, ал натыйжалуу канчалык көп керек.