Тез арыктоо үчүн диета "сонун"

Кыздар кыздар! салмак жоготуу жөнүндө диета жана ойлору жок бир аял жашай албайт. Албетте, сүрөттө жөнүндө тынчсыздануу жана сулуулук - жашообуздун маанилүү бир бөлүгү, бул жаман эмес. Анын үстүнө, ал сүйүү, ички дүйнө үчүн эмес, айрыкча, кулинардык көндүмдөрдү үчүн эмес. биринчи жолу өз көзү менен сүйүү менен жыгылып, андан кийин гана жан. Демек, анын мүчөлөрү менен баштайлы. Кантип бат эле узак эс алуу же узакка майрамы "баарын эске алуу менен" деген сөздөрдөн кийин абалда өзүн? Сиз диета "сонун" жардам берүү үчүн келет - деп, мисалы, жакшы аты. согушка даяр?

өзгөчө кырдаалдарга тез салмак жоготуу

Ар бир адам жакшы билет катуу диета биздин ден соолугуна жана бакубат жашоосу үчүн өтө жакшы эмес. Бирок алар тез эле кемчиликсиз абалда кайтып келип, биздин денебиз, "сактай" алабыз кырдаалдар бар. тез салмак жоготуу ашыкча колдонуу, албетте, жок зарыл - бул ошондой эле, дене жана психикалык абалы абдан стресс болот. Ошондуктан, "сонун" диета жылына ашык эмес, 1-2 жолу, өмүр пайда керек. Жана туруктуу, максатка багытталган күч астына тартышат. ал эмне турат?

Diet диета "Ofignnaya"

диета мөөнөтү так тамактануу ар түрдүү жана көбүнчө тамак жөнүндө унутуп калат эки жума болот. Ар бир күн толугу менен сырдоо жана ар бир продукт боюнча моно түшүрүш билдирет. Сен акыл-өзгөргөн жок беле? Андан кийинки 14 күндүн ичинде менюсун окуу.

Биринчи жумада түшүрүү

салмак жоготуу биринчи күнү көк чай менен баштоо сунушталат. ар кандай көлөмдө, аны ичип, бир лимондун болушу мүмкүн. Бирок, бал, кант жана башка кошумчалары тыюу салынган. Биз экинчи күнү киришет. чай кийин той көрүнөт: камкаймак же 4 стакан суу ичет йогурт, эч кандай кошулмаларынан болгон. таза суу тууралуу унутпагыла. Айтмакчы, ал ичип +, үчүнчү күнү +. Ал эмес газдалган минералдык суу жок (1,5 литр кем эмес) болушу керек. Төртүнчү күнү: ширелүү , жашыл алма жана суу көп. Мен ашказандын тар башталган жана аз ачка деп ойлошот? Ушундай сонун диета. бешинчи сүт күнү 4 чыны чай ичем, анан кайра жашыл чай, сүт. Бул аптада аяктады.

моно-күндүн экинчи жума

сен сынып жатасыз жана экинчи жумасы жеткен болсо, анда сен мактай алат. Эми мындан ары да! Сегизинчи күнү диетанын, абдан даамдуу жыгачтын кабыгынан эки чоң бышырылган алма жейт. Тогузунчу күнү йогурт, же аз-майы йогурт, бир литр. Ондук: эки бадыран (дагы бир аз бар боло турган болсо, бирок, кабатыр болбо). Кийинки күнү: көк чай, андан кийин сүт литр. Үчүнчү күнү кайра бышырылган алма, бирок азыр 3, Питердин! кээ бир суу жүргүзүлгөн диета акыркы күнү, алар сөзсүз келет. Болгону ушул. Эки жума өтүп, диета "сонун" деп эсептелинет. Эгер туура болсо, анда сени - баатыр.

Биз натыйжасында кубанып, узак убакыт бою аны сактоо

Балким, катуу режим менен 14 күн белине жана бели килограмм жана см бир топ жоготуп алды. Кээ бир учурда мындай кыска мөөнөттүн ичинде 5, 7 же 10 килограмм кутулуу. Бул боюнча жана өзгөчө диетаны "Awesome." иштеп анын, чынында эле, таасирдүү кызмат Конок. Бирок, көп жоголгон салмагы тез эле кайтып, деп даттанышат. Ошондо бүт улам жарым ачка бийликти таштоого туура. Эгер он бешинчи күнү кырыла калория тамак-аш болсо, андан кийин дагы, күтүлгөн тийиш эмес.

Сиз көптөн бери натыйжаларын сактап калышын каалайсызбы? кээ бир учурда, "минус 60" системасы менен карманууга аракет кыл. Ал организмдеги нормалдуу диета ийкемдүү көчүп жана ээ эмес, сом ташташат, же болбосо тамактануу "сонун" убакытты текке жардам берет. Бул жөн эле, негизинен, тамак-аш азык-тоют 2-5 жуманын ичинде (жашылчалар, мөмө-жемиштер, дан өсүмдүктөрү) аз өлчөмдө, татаал үндөр болсо, бара-бара калориялуу башаты жогорулатуу. Ал эми, сен бактылуу жана сымбаттуу көрсөткүч болот!