Шекер кошпой жөнөкөй рецепт куки

Тамактанууга ашканасы адамдардын зор колдонот. Кимдир бирөө туура тамактануу, кимдир бирөө катуу диетага отуруп, ал эми башка бирөө жыпар жыттуу жана ун ден соолугунун абалы боюнча макулдашуу карманышат. Бирок, эмнени ойлонуп коёрун? таттуу чай ичип, эмне үчүн? Биз даамдуу тамак үйрөтөт тез жана жеңил салышы сунуш сулу күкүм , шекер жана ун жок.

Көптөр оор деп ойлойм - бул, албетте, пайдалуу, бирок, өзүнүн даамын жоготсо болот. Чынында, ун, кант жок кукилерди тамак болот, бирок ал ишке буруп, даамдуу, чын жүрөктөн жана таттуу болот.

быштак жана тегирмен негизинде жасаган, печений

Бул калорияларды санап, алардын тамак-көрүп жаткандар үчүн кемчиликсиз диета кукилер түрү, жана акча алардын акча. рецепт даярдоо жана натыйжасында даамдуу абдан тез, буюмдарды өтө арзан жыйындысы.

ингредиенттер

• Бир чоң алма (ал эмес кислота сорттор болушу абзел).
• сыр 250 гр.
• Бир тоок жумуртка.
• кандайдыр бир тегирмен эки кашык.
• Жыпар - кардамон, корица.
• сода (чымчып) бир аз сумма.

даярдоо жараяны

Алма жуусун, өзү да катуу н жөнүндө чыгыъыз. Сага гана алып салуу мүмкүн эмес. Андан кийин, бир Комбайн бир темир торлуу алма койду. аны жумуртка, быштак, калдыктарынан жана жыпар жыттуу заттарды кошуу. бирдиктүү ырааттуулук менен алып кел.

Cooking меш. Биз аны 180 даражага ысып кетиши. Ошону менен бирге эле, кагаз жайылып бышыруу үчүн банк баракта. алынган быштак массалык алма From чакан топторду түзүп, андан кийин шарик торт ар түзүү. шекер кошпой Cookies, биз сунуш кыла турган рецепт, 10-15 мүнөт бышырылган. алтын Crisp келсе, анда мешке градуска кошуу жана күкүм дагы беш мүнөт үчүн кармап алат.

Натыйжада, сен өтө назик ырааттуулугун жана шекер жана ун жок кооз күкүмдөрдү алышат. жакшы сапаттагы алма таттуу сортун алып келсе, сен да бышыруу эч кандай кант бар экенин байкабай калат.

талкан бөлүкчөлөрүнүн негизинде жасаган, печений

Эгер шекер жана жумуртка жок ашпозчу кукилерди мүмкүн эмес деген ойдо болсо, анда туура эмес. Биз сиз шекер кошпой даамдуу сулу кукилерди тамак беришет. Бул жыпар жыттуу, чай же чай ичип, жакшы көргөн мененки улуу кошумча болот.

ингредиенттер

• Сулунун 200 гр.
• өсүмдүк майы (жытсыз) 50 гр.
• ун 50 гр.
• бир чымчым тузду.
• бир чымчым тузду.
• Курма 150 гр.
• Бир кичинекей банан (150-170 гр). кабыгынан менен банан жөнүндө ойлон.
• лимон ширесине бир чай кашык.
• аш содасын бир чымчым.

даярдоо жараяны

Биринчиден, биз Комбайн же кофе болгарка талкан бөлүкчөлөрүнүн жаткан жайда тегирмен тартып керек. Алар жакшы ундан айланып албай калгандар да жок, тарт аракет кыл. Биз шекер кошпой биздин кукилерди даярданып жатканда кабырчыктар Ырааттуулук сезген болушу керек. натыйжасында аралашмасы буудай унун, 50 грамм кошо, жакшылап аралаштырып эле.

лимон ширесине бир чай кашык биринчи жардамы менен "бөлүп-бөлүп төлөөгө" керек соданы, кош. Эгер болсо, жыпар жыттуу май бир аз кошуп: Vanilla, сабиздин, жыгачтын кабыгынан эки. Бардык микс.

Андан кийин, салмагы өсүмдүк майы кошулган болушу керек. Биз бир аз салмак бар. Ушул мезгилдин ичинде, башка азыктарды даярдоо болот. Биз шекер кошпой күкүм даярданып жаткандыктан, анда бул тамак курма жана банан менен алмаштырылсын. Банан, биз таза жана чакан этин жиликтеп бөлсүн. Даталар жууп, сөөктөрдүн, аларды алып салуу, ошондой эле чакан этин жиликтеп бөлсүн. жемиш даана Комбайн жайгаштырылып, бирдиктүү ырааттуулук алып. натыйжасында массалык талкан аралашма кошулат.

Азыр эле камыр жууруп түрү Камырдан керек. камыр колу менен биригет да эмес, алар өсүмдүк майынан бир нече тамчы тамат. кант Сулунун жок Маркерлерди түзүү үчүн ар кандай түрүндө болушу мүмкүн. Сиз кесип атайын алыныз менен колдоно алышат, сиз жөн гана кичинекей жалпак нан кол алышат.

Bake кукилер камырды 200 даража мешке кылат. Cooking убактысы - 25 мүнөт. Бирок, он мүнөттүн ичинде мешке ички чейин жадымда өтө бай жытын сезет, күмөн санаба. Sweet даамын! эч кандай кант гр жок да!

Тандырга, шекер Сулунун жок токоч алып, бир аз салкындатып, чай же жылуу сүт менен кызмат кылып, аларга табынып бойдон калууда. Bon болсун!