Өз өмүрүн курат. жулуп үстүнөн чогуу

Ал кылымдар бою "түбөлүктүү", суроолор бар деп айтылат. акыркы орунда калды ээлеген болсо да, тилекке каршы, чогуу өзүмдү тыйганга кантип бир риторикалык суроо. Ал бир нече жолу ар кандай кырдаалда угулат. Бул суроого жооп алыш үчүн эмне кылыш керек? Албетте, ал адам, ал чынында эмнеге муктаж экенин билет шартта.

суроосу көп болгон бир нече жагдайларды карап көрөлү.

биринчи жагдай. адамга же алардын каарын төгүүгө эмес, кандай акарат кылыш үчүн эмес, айтып келесоо эмес, чогуу саздан сууруп чыгууга? Балким, бул көп кездешет, бирок, негизинен, жөнөкөй абал. Сиз бир аз тажрыйба гана керек.

биринчи жараян. Эгер кимдир бирөөнүн акылсыздык же кордук, мындан ары күч угууга эмне болсо, ошол колу сунулуу көтөрүлгөн, сен деп баарын берүүгө даяр болот, терең дем алып. Абдан терең, ошондуктан көкүрөк астында ысыганы. Мүмкүн болушунча узак сенин демин басып, кармап туруу менен өтө жай кыл. Мындан ары дем таанып-кечпи, ачууну жана башка терс кетип жатат. Сен аларга маани болсо, адатта, эки же үч дем, жетиштүү чогуу үчүн өзүмдү тыйганга туура.

Экинчи ыкма да жөнөкөй. Эле жылуу, абдан таттуу бир чыны суу ичишет. Мага ишен, сен жай ичип, өзгөчө, абдан жакшы

Акыр-аягы, үчүнчү жолу активдүү. ашыкча тамак же айнек идиштерге салып тескөөгө эч качан. Алар сен адамды өлтүрүүнү каалаган кезде таанытып келет. Сиз, эски табакты көтөрүп жүрсүн, анын бардык күч-кубатыбыз менен дубалга иштетүү. Үч же төрт идиштерди, ошондой эле силер менен бирге өзүмдү тыйганга кантип жөнүндө ойлоно унутуп. Терс сезимдер калды, маанайы көтөрүлөт. Сен да, күлкүлүү болот.

Экинчи жагдай. Кантип чымырканып, жалкоо болуп токтотуу үчүн жана баштоо үчүн окуу (же жумуш)? Бул илимий мамилени жана күчүбүз жок кылууга эмес. Сиз алгач ниет менен табууга болот. жакшы эмгек акы жок, билими жок Келечекти элестетип көргүлөчү. , Ар кандай кесиптеги адамдар менен сүйлөшүп, алар кандай жашайт. Ойлонуп сага жакын: 10 мин айына жашоосу, же дагы татыктуу суммасынын болушу. Биз ниет табылган? Азыр башкалар жумуштан тандап, класстар бир расписание кылып, жаза-сыйлык системасын деп ойлойм. Сиз пландаштырылган эмес деп? Эч кандай басуу, достору менен эч кандай байланыш. Албетте, кыйын. Ал дайыма өзүн өзү башкара билүү талап кылынат. Бирок, ар бир окутуу жана берилгендик менен жетишилет.

Үчүнчү жагдай. Кантип чогуу саздан сууруп жана салмагын жоготуп? суроо кем эмес, балким, андан да оор мурунку караганда. Бул жерде өтө оор, өзүн-өзү кармай үйрөтүүгө болот темир эркин, керек.

Биз түрткү түзүү менен, экинчи учурда эле башталат. Сен бүт ич майын, бардык кошумча силкип көрсөтүү абдан өкүнүчтүү сүрөт эле печаттан чыгарып илип койсонуз болот. Көп учурда, бул жардам берет. бир медициналык текшерүүдөн өтүшөт. өтө карыган кезде көз жумду, эл арасында эч кандай май бар экенин унутпа. Алар жөн гана жаш өлөт.

Биз ниет табылды деп ойлойбуз.

бир мүнөз жазуу. Мен тамак эмес, - анын аз жакшы эле. Жөн гана компетенттүү, жакшы-салмактуу режими. Биз аны менен ар дайым аракет кылам.

Азыр биз азык-түлүк күндөлүк баштайт. Мунун баары белгилейт: эмне, качан, көп жеп кандай. Эртеси күнү эртең менен ар бир мониторинг тамактануу планы жыйынтыгын тактайт жумшалат, ката туура.

Биз ал муздаткычтан тамак-аш көп сактап жок. Мен бир түн бар каалаган - муздаткыч ачып, ал бош эмес. Түнүң бейпил болсун!

Акыр-аягы, биз спорт менен машыгуу. Же болбосо, жок дегенде, жөө барабыз. Менин, натыйжасы эртеби-кечпи өзүн көрсөтө берет деп ишенебиз. Сиз, албетте, салмагын жоготот. Башында - сен башкаруу болсо. Alvin - Эгер кайсы бир алсыздыгынан бере турган болсо.

Теориялык жактан алганда мүмкүн чогуу өзүмдү тыйганга кандай суроого жооп. Бирок, иш жүзүндө аны аткарууга, эгерде эмгеги менен гана өзүн адам болушу мүмкүн.

Эске: өздөрүн кармай билүүнү - ийгиликтүү жашоо ачкычы. Негизинен жакшы болду.