1 жыл ичинде Меню бала

Сен биринчи туура түзүү керек, ошондуктан Баланын ден соолук, ар бир ата-кызыккан тамак балага. бир жыл өткөндөн кийин, балдар үчүн тамак жолдору көп болот, ошондуктан жылдын 1-баланын менюсун карап көрөлү. Бул жашка аткаруу сиздин теке, сиз дароо эле көкүрөк аны алдырткан керек (албетте, мен төрөлгөндөн баштап эмчек ошол балдар билдирет) деген мааниге келбейт тургандыгын белгилей кетүү керек. Бул жөнүндө көп сандаган изилдөөлөр көрсөткөндөй, эмчек сүтү да, бир жыл өткөндөн кийин, баланын жакшы, ал азык болгондуктан, кошумча маанилүү балага, скипидар, бар ", соруу" жараяны болуп саналат, стресске каршы коргойт.

Ошондуктан, 1 жылда бир бала төмөнкүлөр болушу мүмкүн.

BREAKFAST. бир жаштагы наристе үчүн идеалдуу мененки баш аламан каралышы мүмкүн. Британиядагы окумуштуулар изилдөө үзгүлтүксүз мененки сулу же кара күрүч буламыгы жалмап балдардын акыл денгээли, бир нече жолу балдарга караганда жогору экенин көрсөттү , аны жебегиле мененки буламыгы болот. Ошентип, апам, сен бала акылдуу жана дени сак өсүп келсе ", баштарына салып жатат". Мындан тышкары, таруу коргой турган касиети бар, - деп, ичеги оорулардын ар кандай коргоп жатат.

Албетте, ар бир күн балдар каалаган эмес буламык да болот, ошондуктан, мен мененки эки ыкмаларды сунуштайбыз. 1) нан май менен бирге, сүт менен. күрүч, гречка жана сулу - Сиз, мисалы, дан эгиндерин айкалышын колдоно аласыз. ботко тышкары, бир жумуртканын сарысын (1/2) кошсо болот. Суюк - балдар үчүн атайын чай, жемиш же ширесин судак (эч кандай дарыкана же адистиги магазин Балдар тамак-аш боюнча табууга болот). 2) омлет, куурулган. сыр жана омлет траншын тышкары күрөң нан май менен. суюктук - хошан, мармелад же чай.

Түшкү тамактануу. жаштагы бала үчүн Меню эт же балык кечки билдирет. Башында сен жашылча менен эт, сорпосун идишке тамак даярдай алышат. куурулган экинчи, эзилген картошка балык (эгер бала деле бай эмес экенин) жөнүндө. Бул жерде, албетте, сен балык котлеты же гамбургер бышырылган болот ордуна, эксперимент болот. Бул балык баланы 70 грамм үчүн жумасына эки жолу берүүнү чечтик экендигин билүү маанилүү, ошол жетиштүү. Plus, десерт эстен чыгарбоо керек, - аны жемиш же массасы менен шире бир стакан болот.

1-жылы балдардын менюсу түштөн кийин чай менен толукталышы мүмкүн. түшкү учурда, адатта, жеңил тамак берилди. Анткени, мисалы, быштак же йогурт. Жакшы снэк билген йогурт (жол менен, ал атайын йогурт баштаса пайдалануу менен үйдө даярдалган болот) болушу мүмкүн.

Ар бир жорукпу болгон өзгөртүүлөрдү киргизүү, сиз жума бою бир жаштагы бала менюсун болот.

Кечки тамактануу. жолдор бир топ эле бар. 1) тамак үчүн силер тамак болот тоок менен өсүмдүк тамак бир нече. Анткени десерт - бул мөмө-жемиш шорпо, суюктук - чай, жемиш мармелад, ширеси же жемиш ичимдик. 2) Сабиз жана быштак casserole, мөмө торт, чай, шире же мармелад. Сиз буюмдарды, анын ар бир бөлүкчөсүнүн жол баланын тизмесинде экенин башкы нерсе менен тажрыйба алышат.

бала кеч уктагам болсо, 1 жылдан бир баланын меню боюнча кеч кечки камтышы мүмкүн. Бул балдар үчүн балдар айран, сүт-кычкыл суусундук болушу мүмкүн. Сен жөн гана алмаштырууга болот кеч кечки эмчек сүтү аркылуу берилет.

таттуу Кондитердик келсек, меню сындырып, майлуу май токоч, шоколаддын жана башка шоколад азыктарын киргизилиши керек. Кээде бала момпосуй берет, момпосуй. Citrus келсек, ал бир педиатр баланы, анткени ар бир бала Citrus башкача ичтеги кайрылуу зарыл - Кээ бир аллергия, башка, адатта, кандайдыр бир натыйжаларга алып туруп өткөрүп баштады.

ар түрдүү тамак-тандоо укугу - Ошентип, тандоо сеники, негизги нерсе болуп саналат.