Anri Sheno, France дарыгер-диетолог: айыктыруу сырлары

Аты-жөнү French диетолог Anri Sheno, алардын ден соолугун жана тамак көрүп жаткандар үчүн легенда болуп калды. Дарыгер ашуун кырк жыл - SPA-өнөр жайында дагы бир жаңы багыттын посттору - bioontologii мындай ашыкча, органикалык токсиндердин, чарчоо, стресс жана карылык сыяктуу маселелерди чечет.

өмүр баяны

Каталан дыйкандын үй-бүлөсүндө Генри айында Тулуза шаарында 1943-жылы туулган. Экинчи дүйнөлүк согуш учурунда, туугандарынын көптөр өлүмгө дуушар болушса, ал эми бала сабактан кийин бала жаатында иштөө үчүн жакшы болот деп ишенип атам менен алып чыккан. Бирок, келечекте диетологго, антропология, биология кызыкдар болуп, башталгыч мектептин кийин колледжине барып. Генри, ал жерде Алжир, кызмат үчүн мекемени таштап тереӊ суу биология жана bioenergetic психологияны окуп үйрөнүп кийин. аскер кайтып келгенден кийин, парнем University барды.

Генри бир bioaesthetics боюнча дарс алды. окутуучу сүйлөгөн сөзүнөн кийин, ал ордунан туруп, сынга алды. Эртеси күнү ал уюштуруучусу чакырып дарс берүү үчүн чакырды. Бул улуу диетологу үчүн бурулуш учур болуп калды. Жумуш кызыктуу болду келечектеги дарыгерлер күнү башталган, бирок, күч жана энергия көп жаткан эле.

жетимишинчи жылдарынын башында, Анри өндүрүштүк phytocosmetics жана-чардан жасалган дары-койду. Кийинчерээк ал Канн бир клиника ачат, негизги адистиктери жерде - алдын алуу. Оор жумуш таасир тийгизген, ал эми дене калпыстыктар берди. Бир күнү ал жөн гана алсырады. Дарыгер сунушталат калган жана келечекте диетолог жашообузда биринчи орунга баардыгын Сардиния, келди. Дээрлик иштегендиктен каза болгон, ал саламаттык сактоо үчүн алдын-ала кам түшүндүм - жашоонун негизги маанисин, ошондой эле тамак-аш азыктарынын сапаты менен башталышы керек. Ошентип, клиника Palace Merano жана сергектик программасы Espace Анри Chenot бар эле.

Генри психология боюнча докторлук ээ. 1999-жылы Anri Sheno негизинде, bioontologiyu түзөт - адам денесинин бир бүтүн көрүнүш. 2004-жылы, ал академиясынын bioontologii негиздеген, ал эми 2008-жылы - Лабораториялык bioontologii. Doctor - phytocosmetics эл аралык бирикмесинин президенти жана негиздөөчүсү. Анын ыкмасы менен, ал тамак-ашты, кытай дары-дармек жана дени сак жашоо образын колдонуп, маалымат жыйындарды оорулардын алдын алуу аркылуу идеясын таратып, Europe кыдырып.

үй-бүлө менен диетолог

Италия Anri Sheno жүргөндө, ал да болочок аялын, Доминик жолугушту. Аялы - дарыгердин колдоо жана көмөк көрсөтүү. Доминик Palace Merano меню көз салып турат. белгилүү диетолог, эки бала менен. Уулу Америкада жашаган, Сан-Томе жана косметикалык жана био-кошумчалары менен алектенет. Ал SPA-салондордон тармагын башкарат. Кызы Кэролайн - сүрөтчү.

Anri Sheno - жазуучу

Биринчи китеби "Energy Diet" 1984-жылы жазылган, бейтапка диетологу ыраазычылык, басма үйүнүн Ридзоли белгилүү лидери. Анын басма үйү үчүн китеп жазууну сунуш кылган болчу.

Anri Sheno, алардын ден соолугун карап жаткандар үчүн пайдалуу китебин чыгарган.

Жазуучу жана диетолог китептер жана илимий адабияттарды гана кесиптин эмес, ошондой эле анын үй-бүлөсү үчүн тийиштүү эмес, деп жазат. Anri Sheno өз усулдарын жана интегралдык азык-түлүк үчүн Брет терапиясы тууралуу китеп жарыялайт.

Palace Merano менен Clinic: Лабораториялык ден-соолук жана сулуулук

курорттордогу Италияда кооз тоо шаарында жайгашкан. сунушталган программанын негизги максаты - дене менен жандын ылайык аркылуу кылымга калыбына келтирүү. денени тазалап, салмагын жоготуп, өз-өзүнчө сулуулук дарылоо тандалып карылыктан жай. Дарыгерлердин квалификациялуу командасы bioontologii боюнча дарыгер-диетологу негизги колдонот.

Интегралдык чыккыча терапия

Убакыттын өтүшү менен, дене менен бирге тамак-аш, суусундук менен зыяндуу заттарды топтоп, деп аталган шлактарынын. Зат алмашуу жана метаболизма бузулган жана шлак организмдин ткандарында жана муундары суммаланат. дарыгер токсиндердин денени тазалайт, бүт адамдардын өтө маанилүү системалардын милдетин жакшыртат программа жоктой жасады. Калыбына келтирүү системасы жана жүрөгүндө өзүнчө тамак ылайык, атайын суусундуктар менен чөптөрдүн, касиетинин, дренаж жана картаюуга каршы дарылоо. китебинде Anri Sheno "саламаттык сактоо кодексинин сырына" тазалоо жана айыктыруу жазуучунун ыкмасы тууралуу айтып берди.

эрежелер оорулууларга

French диетолог токсиндердин тазалаш үчүн денени даярдоо үчүн негизги эрежелерди Detox болду:

• түш кулак салгыла: кошумча эс калыбына келтирүү үчүн өтө маанилүү болуп саналат.

• тазалап жана ысык суу менен ичкенге Ич алдырма дарыларды колдонбоъуз. Ичегилер бул нормалдуу иштеши үчүн Брет ширелерди колдонсо болот. French диетологу бир рецепт: таза зыгыр үрөн, кебеги, кара ширенин жана сулунун 30 грамм болот. , Кыл суу, мейиз, анжыр, бир стакан кошуу. Сиз жылуу же муздак, бал жана суу кошууга болот.

• азыктар менен күрөштө ооруларынын жеңил эле өздөштүрүп алуу үчүн тамак-бөл. тамактануу ичеги microflora калыбына ушул балык майы, антиоксиданттар, кальций, магний, витамин C жана лактулоза, болушу керек.

• чыккыча менюсун керек. диета дандар менен жипчеге бай жашылчаларды камтууга тийиш, пияз, сарымсак. Эртеден кечке чейин орозолуу лимон менен бир чыны суу ичишет. Кышында, Сен бал кошууга болот. Көп окуп, музыка угуп, таза абада жүрүшөт.

• жакшы маанай басуучу жөндөө - денени тазалап негизинде. , Бакен сенин жашоого жана курчап турган дүйнө менен ынтымакты табууга аракет кылышат.

• курорттук дарылоо ырахат. Wellness программаны баштоодон мурун кунжут майы жана деңиз туз бадалдар негизинде аралашмасын түзөт. аралашма денесин орус рубли жана суу жана самын жана зайтун майы менен жууъуз.

• чыккыча ширелерди Суусундук: Бул токсиндердин жана кошулмалар ичегилерди тазалоо үчүн жардам берет.

• Күн сайын, жарым саат бою дене тарбия көнүгүүлөрүн мектебин үч жолу тажайт эмес, бир жума, ал эми жеңил окутуу кулак. мээни машыктырган - китеп жана иштелип чыккан окуу.

• Колдонуу үч күндүк чыккыча тамак айына бир жолу. Ал күчтүү жана кубаттуу, камыш, шыктануу жана тийиштүү түрдө жеп каалоо өбөлгө түзөт.

• ЧЕКТЕН ЧЫКПА: дененин негизги прин- тазалоо учурунда - ченеми.

Меню системасы калыбына French диетолог

• 6: 00-6: 30 - Биринчи мененки: жемиш жана чөп-чарлардан демделип даярдалган бир аз;
• 10:00 - түшкү: жемиши, күчтүү кофе (чектелген санда, ичүүчү суу менен);
• 13: 00-13: 30 - Тушку тамак: жашылча салат жана тамак-аш (мисалы, күрүч ас);
• 17:00 -frukty;
• 19: 00-19: 30 - Кечки: жашылча шорпо, салат белок азыктары (балык, тоок же уй).

тамак - Белок тамак-аш азыктары түшкү жана карбонгидраттуу желсин болот.

китебинде Anri Sheno-жылы "Detox: ден-соолукта, жаш, шымы," Сен French диетологу башка сунуштарды көрө аласыз.

тамак-аш үчүн пайдалуу буюмдар

семга, sardines, Tuna, анчоус - Доктор-dietitian жеген балык сунуштайт. Oysters жана чымын - организм үчүн пайдалуу бир белок жана минералдык, ошондуктан булагы. Ал кызыл, чочко эти, Veal караганда ак эт (тоок) ээ болуу жакшы. тамак-аш туздун минималдуу өлчөмүн камтууга тийиш - табигый жыттуу алмаштырылсын.

Толугу менен ун азыктарын, спирт, майлуу эт менен тамак-аш алынып, жана соя, жашылча-жемиштер жана жашылчаларды кошуп.

жашыл жана кислота ширелер менен башталат. Бул орозолуу, андан ичүүнү сунуш эмес, ал бир нече убакыт бал же лимон менен суудан ичүүгө мүмкүн. күнүндө, дары каражаттардан же демделген менен ширесин тагылсын, бирок кара чай ичкен жок, тамактанып кыянат жок. Шире Суусундук жаъыдан даярдап, же майындагы, өзгөчө витамин C, сакталбайт.

туура тамактанууну жана табигый продуктуларды пайдаланууга, акыл-эс жана денелик ортосундагы баланс - Anri Sheno алдын алуучу дары-дармек, максаты тарашына зор салым кошкон.