Инжир: калория жана пайдалуу касиеттери

Анжирдин көп экен, деп шарап ягоды, анжыр же анжир дарагы. Бир жолу, көп адамдар үчүн бул экзотикалык мөмө болчу, бирок азыр ал дээрлик бардык азык-түлүк дүкөнүндө сатып алса болот. жаъы жыйналып алынгандары жана кургатылгандар ар кандай тамактар, даярдоодо, аны колдонуу, ал эми эл болсо аз пайдалуу анжирлер эмне экендигин баарыбыз билебиз.

Бул мөмө - тез куурчак бир булагы, анткени ал глюкоза бир топ бар. Мындан тышкары, сезгенүүгө каршы касиетке ээ жана жөтөл мыкты каражаты катары пайдаланылат. Бул анжир тамак кандай оорулар толуктоо керек караштуу билүү маанилүү.

биринчи кезекте, алардын салмагы жана ден соолугун карап адамдар, анжир көрсөтүлөт. Ал кенен калория. Демек, буюмдун 100 г болжол менен 50 ккал түзгөн. Бирок анжыр азык көп камтыйт. Бул жаңы мөмө-жылы белокторго бай, pectins, кагаз жана кагаздай, органикалык кислоталар, топуктуу РР, С, А, B1 жана B3. анжыр Phosphorus, темир, кальций, магний, калий, натрий бар. Бул мөмө глюкоза, сахарозага жана полен камтыйт.

даам сапаты анжирлер кургатылган жана жаңы ар түрдүү. Ал какшыткан сен эмес элек, бирок ал көп суу бар, бир аз таттуу даамын. кургак анжыр, канттуу даамын болот. Бул кургатылган мөмө кемчиликсиз курсакты да тойгузат. Алар кукилер же таттуу эле таттууларды менен алмаштырылышы мүмкүн. Бирок, арыктоо үчүн кант жана полен көп топтолушуна анжыр көп сунушталбайт. Кубаттуулугу жемиш абдан диетаны доо кетириши мүмкүн. калориясы Fresh жемиштер төмөн, бирок алар да кыянаттык тийиш эмес. жетиштүү микроэлементтери менен денесин берүү күнүнө мөмөлөрү 2-3 тамак үчүн жетиштүү.

көп ооруларды дарылоодо жеткис Инжир. Мисалы, мөмө antipyretic касиеттерге ээ. суук тамак бири - анжыр тышкары менен сүт. Бул аралашма да жогорку дем алуу жолдорунун сезгенүү жардам берет. анжыр ангина менен кекиртегин жуушат сүт качан. Жөтөл, бул мөмө-жемиш, атүгүл кичинекей балдар көрсөттү. дары даярдоо үчүн, ысык сүт жана 5 жаңы анжыр, бир стакан алып. жемиш суюктук куюп, бир нече убакыт бою сууга жумшартып көрөлү. Андан кийин сүт менен түздөн-жемиш, майдалап. Бул аралашма жылуулук түрүндө 3 маал ичиъиз.

ичеги-калыбына келтирүү үчүн, ошондой эле анжир, тамак керек. ал тургай, семиз адамдарды сунуш кылынышы мүмкүн, ошондуктан, анын жаңы Low Calorie. Бул мөмө ал ич алдырма таасирге ээ, анткени ИЧ жана берет. Ал жүрөк-кан тамыр оорулары менен пайдалуу кылат: Инжир калий бай. Аларда камтылган ficin тамыр Тромболитикалык таратып берет, кандын коюлушун, азаят.

кош бойлуулук бул жемиштерин жегиле сунушталат кийин. Калория анжыр салмагы пайда өбөлгө түзбөйт. мөмө-эненин жана түйүлдүктүн да ден соолугун сактоого жардам кальций, калий, темир, абдан бай. Айрыкча, кош бойлуу абдан күчтүү учурунда салмак аялдар үчүн пайдалуу мөмөлөрү. аны менен алар өздөрүнүн тамак-өзгөртө алат, ал балага зыян бербейт.

кээ бир ооруларды дарылоодо да, анжыр жалбырактарын колдонушат. Алардын Infusion алага бул жаман оору менен күрөшүүгө жардам берет. Бул дары alopecia таз менен жардам берет.

Sloit анжыр, ошондой эле кээ бир жактан каршы көрсөтмөсү бар экенин карап көрөлү. Абайлагыла диабет үчүн соолуп жок болушу керек. Бул адамдар, жалпысынан, кургатылган анжыр, тамак керек. глюкоза жана полен топтолуу Бул учурда (40%) өтө жогору. Ошондуктан, кант диабети менен ооругандар гана жаңы анжир жебесин. Бул мөмө-диета From подагра менен адамдар үчүн алынып салынышы керек, туз зат алмашуунун бузулушу, табарсык системасынын оорулары, таш пайда болгон көрүнүш. Fat адамдар кургатылган анжыр диета киргизүү сак болушу керек. өтө жетиштүү калория.