Химиялык диета - арыктап кызыктуу ыкмасы

келет Көп адамдар чектөөлөр менен катуу диета ылайык жөнөкөй ыкма колдонгон жек килограмм кутулуу үчүн. Натыйжада, салмагы азаят, ал эми тамак-аш чыгаруу абдан тез болуп саналат кийин. Бирок, азыркы dietetics көп, алардын арасында, арыктап көптөгөн башка жолдорун ойлоп табылган - химиялык диета. Бул эсептөө калория күнүмдүк диетада негизделген эмес, ал эми адамдын денесинде пайда болгон белгилүү бир химиялык изилдөө.

анын негизги химиялык диета учурда чейин 28 килограмм салмак жоготууга убада болгон сын-пикирлер, ал бир нече өзгөчөлүгү бар. Албетте, абдан күч тартиби күндүз кээ бир тамак-ашка колдонуу боюнча курулган, ал эми кээ бир буюмдар чектөөсүз колдонсо болот. Демек, химиялык диета бул максатка жетүүнүн бир жолу боло турган үчүн, ошондой эле анын көлөмү, тамак катары да, чоң чектөөлөр менен ачкачылык мүнөздүү ундарды сезип күмөн. Диеталык тамактануунун негизги өзгөчөлүктөрү төмөнкү бөлүктөрдөн турат:

• суу чектелбеген суммасын пайдалануу.
• ар кандай майлар пайдаланууга тыюу салынган, бардык тамак-аш шорпо туз, калемпир, сарымсак, кошууга уруксат берилген жок бышырылган.
• диета бир учурда үзгүлтүккө учурады болсо, анда кайрадан баштоо керек.
• эч кандай учурда азык-чөйрөсүн өзгөртүүгө эмес, химиялык бир диета тамак келген энзим жана азык белгилүү бир айкалыштыруу үчүн иштелип чыккан эле.

Негизинен, бул тамак-аш менен тамактануу төрт жума бою иштелип чыккан, бирок бул кепилдик салмагын жоготуп натыйжасын берет. Бирок, 2 жума химиялык тамактануу, ошондой эле улуу натыйжа алып келиши мүмкүн. кызгылт сары же грейпфрут - бул биринчи эки апта мененки эле, анткени бул эки катуу кайнатылган жумуртка турат, ар бир Citrus жарымы экенин белгилей кетүү маанилүү. Төмөндө эки жумага арналган химиялык диета болот. келсе, эки жумадан кийин дагы бир жолу мындай тамак кайталап мүмкүн болот.

жума One

Дүйшөмбү менюсу. тамак үчүн - ар кандай санда ар кандай жемиш, бир гана түрү. Тамакта - арык ашказан, Veal же тооктун этин, кайнатылган.

Шейшемби меню. түшкү тамакта - тери жок бышырылган тоок үйүлгөн. Кечки тамак - эки бышырылган жумуртка, салат, жашылча (крахмалдуу жашылча тыюу), бир аз жаайт, кара нан бир бөлүгүн сүрөттөйт.

Environment меню. помидор, сыр, кара буудай бир сындырым нан - түшкү тамак үчүн. Түшкү тамак - арык бышырылган эт, канаттуулар же уй эти.

Кечээки меню. түшкү тамак үчүн - таттуу мөмө-жемиш сортторунун (чектелген эмес). Түшкү тамак - зайтун майы менен бир-эки тамчы - бир татымал катары капуста жана помидорлорду, киргизилген арык уй же канаттуу, салат.

Жума күнү меню. түшкү тамак үчүн тандоо: жашыл буурчак, сабиз, же Zucchini, 2 катуу кайнатылган жумуртка. Түшкү тамак - кандайдыр бир чакан лед, ошондой эле суу арык балык.

Ишемби менюсу. түшкү тамакта - жемиш ар түрдүү. кечки тамакта - (ар кандай түрдө) ак капуста, тузу жок эт, алмадай же кызгылт сары.

Жекшемби менюсу. Анткени түшкү - тоок, кайнатылган же нан, капуста, Citrus. кызылчасын жана сабиз кошпогондо, салат жана жашылча - тамак үчүн.

эки жума

Дүйшөмбү менюсу. арык ашказан, чектөө жок жашылча - тамак үчүн. Түшкү тамак - ар кандай лед, эки таш-кайнатылган жумуртка.

Шейшемби меню. түшкү тамак үчүн - зайтун майы, арык эт менен татытылгандай чөптөр менен жашылчалар. Түшкү тамак - лед, эки таш-кайнатылган жумуртка.

Environment меню. арык эт, жашылча - тамак үчүн. Түшкү тамак - лед (мандарины 4 алат) 2 жумуртка.

Кечээки меню. Үчүн түшкү тамак - 2 жумуртка, капуста (ар кандай), пармезан. Түшкү тамак - эт (тоок эти же уй эти).

Жума күнү меню. түшкү тамак үчүн - деңиз балык, таянышыбыз керек. Түшкү тамак - кесек этти.

Ишемби менюсу. Анткени түшкү - жаңы помидор, кызгылт же алмадай, арык канаттууларды же Veal. Түшкү тамак - жашылча сорпосун жок кайнак, кесек этти (канаттуулар же уй)

Жекшемби менюсу. тамак - арык уй же тоок этин, капуста, помидор, Citrus. Кечки тамак - уй эти же канаттуу, бышырылган жашылчалар.