Body бүгүү - бул зыяндуу же жокпу?

Бардык аялдар эптеп ишмери дүйнөлүк түшүндө, бирок бир нече эле бир жүтөө үчүн баш жана сен бүт булчуң топтору үчүн жүзөгө ача аласыз. Бирок, бир керемет болгон! Америка Grir Chaylders бир үй кожойкеси деп салмагын жоготуу, уникалдуу ыкмасын иштеп чыккан "Body FLEX". Бул ыкма кийин, ал салмагын жоготуп, мүмкүн, тамак-аш, өздөрүн чектөө жок, бирок, жөн гана дем алуу көнүгүүлөрүн 15 мүнөт үчүн күн сайын кылып. Бул макалада биз ушул ыкма дагы карап, үйрөнө турган, "Body FLEX" ден соолугуна же эмес, зыян алып келет.

Grir Chaylders айтымында, дем алуу көнүгүүлөрү, "Body FLEX" арыктоо үчүн эрте ачкарын боюнча жүргүзүлүшү керек. Ал 12-көнүгүүлөрдүн турат. Exercises 5 этапта жүргүзүлөт: биринчи дем менен, андан кийин дем, анда күчтүү, дем-өткөрүү жана 8-10 секунд бир абалда, курсагын келатканын, дем менен кайра дем.

"Body FLEX" жардамы менен салмагын жоготуп, сиз балбырап денеси болушу керек жана менен алектенген эч качан бир адам үчүн аэробика көнүгүүлөрүн, ошондой эле таасир салмакка ээ. кошумча килограмм бир жубайлар менен даярдалган адистер, "FLEX Body" жөн эле жардам бере бербейт. Алар класс тез эле жоготуп салмагын кайтып тыныгуу болуп өмүр бою окуу, жүргүзүү керек болот.

ишеним менен Дарыгерлер жана дене Тарбиячылар "Body FLEX" ден соолукка зыян алып келет, ошондой эле деп сенин демин кармап узак убакыт бою көмүр кычкыл газынын ордуна кычкылтек менен дененин толтурулушу өбөлгө түзөт.

"Body бүгүү" аэробдук дем негизделген - аргасыз истериянын. Башкача айтканда, мээ, ал тургай дем алуу убактылуу токтотуу кулап, тырышуу, vasoconstriction алып келиши мүмкүн.

алар алып келет деп карабай, жашоо, Grir Chaylders жана дем алуу көнүгүүлөрүн бардык каалоочулар катыша алат деп ырастаган да, алардын жаш курагы, тизмесин жүргүзүү үчүн карама-каршы абдан чоң болуп саналат:

- кош бойлуулук;

- гипертония, hypotension, аритмиянын;

- баш шишигине окшош;

- хирургиялык же жаракаттан кийин мөөнөтү;

- өнөкөт оорулары;

- Myopia жогорку даражасы, глаукома;

- cholelithiasis;

- чурку;

- гипертиреоз;

- кан;

- бронхит же муунтма.

Биз бул дем алуу көнүгүүлөрүн гана "Body FLEX" алсыз иммундук система менен дени сак адамдар жана адамдар болушу мүмкүн менен мамиле түзүүдөн жаман. Эгер иш баштоо алдында, сизге дарыгери менен акылдашып, дененин кылдат текшеришин керек.

Бул жерде "Body FLEX" аракет кылган аялдардын кээ бир сын-пикирлер болуп саналат ", жыйынтыгы бир нече жуманын ичинде көрүнгөн эле, бирок, белиндеги көлөмү кыйла кыскарган экендигине карабастан, иш менен камсыз кылуу, башы syncope ката пайда болду, ал эми согушу согушу болуп, кан басымынын жогорулашы , жана натыйжада, жогорку кан басымы бар эле. "

Эгер дагы эле "Body FLEX" жаман болсо да, бул ыкманы үйрөнүү керек болсо, өз алдынча көнүгүүлөрдү аткаруу, жана тажрыйбалуу окутуучу менен кайрылган эмес. Бирок, кандай болсо дагы окуу убактысы көбөйтүлүшү мүмкүн эмес экенин унутпаш керек.