Diet "сүйүктүү": сын-пикир, менюлар, жана анын натыйжасы

Diet "сүйүктүү" ашыкча салмак таштоо үчүн бир ыкма болуп саналат. Эмне үчүн так айтууга болот? Ооба, анткени ал күн сайын даамдуу тамак жеп, ашыкча салмак менен жоготуп берет ачкачылык менюсун алып келбейт.

Diet "сүйүктүү": Обзоры жана сунуштар

Ар бир диета өзүнө мүнөздүү өзгөчөлүктөргө ээ, жана "сүйүктүү" ушул эрежеге баш иет. Кайсы буюмдар Бул диета менен тыюу салынат? Албетте, туз менен кант - эки ак порошок биздин сүрөттү зыян келтирет. Ошондой эле тыюу салынган газдалган суусундуктарды, спирт ичимдиктерин, ун жана ар түрдүү таттуу болуп саналат. Балким, бул dieters үчүн жаңылык эмес. Diet "сүйүктүү" боюнча сын-пикирлер карама-каршы болуп, туруктуу салмагын жоготуп системасы болушу керек. Албетте, бул кошумча килограмм арылуу тез ыкмасы катары жакшы нерсе, бирок ал дайыма пайдалануу үчүн жарактуу эмес. Мындан тышкары, мындай бир системанын тоют, сиз гастрит же бөйрөк көйгөйлөрү бар каралбаса, тыюу салынат.

Diet "сүйүктүү": сын жана Менюларды башкаруу

Жогоруда айтылгандай, бул диета тууралуу сын-пикирлер абдан карама-каршы келет. Бул биринчи кезекте көптөгөн сунуш-аш менен жооп бербейт жаткандыгы менен байланыштуу. Ошентип, күн сайын тамактануу күнү көп санда болушу мүмкүн учурунда кандайдыр бир буюм үчүн иштелип чыккан.

Биринчи күнү: ичип - ар кандай санда суу пайдаланууга уруксат берилген, ошондой эле мүмкүн болушунча аз-майы йогурт, пайдалануу болуп эсептелет. Бул диета учурунда суу меню 2 литр кем эмес өлчөмүндө Гезит болушу керек экенин дароо белгилей кетүү керек.

Экинчи күнү: өсүмдүк. Бул тууралуу бүгүн, сен помидор, бадыран, капуста кулак бурушубуз керек, мыкты - belokachanoy. күн ичинде сиз өзүнчө жесе болот, жана кечинде салат даярдап, бирок туз менен май жок.

Үчүнчү күнү: ичкен киши кайра эле. Бул күндөрү уйкулуу жана алып келиши мүмкүн экенин белгилей кетүү керек чарчоо, бул кант жана сүт жок, албетте, чай ичип, бир чөйчөк толтура мүмкүн.

Төртүнчү күнү: жемиш. Уруксат жемиш кандайдыр бир өлчөмдө берилет, бирок, алардын жалпы суткалык салмагы үч килограмм ашпоого тийиш.

Бешинчи күнү: белок күнү. Бул жерде Diet "жакшы көргөн", бат эле тапса болот сын-пикирлер, сен бышырып төшүн, балык, жана жумуртка жей берет. Бирок, бул күнү олжого тунам, кереги жок.

дагы бир жолу ичүүчү: алтынчы күн өттү. Бул диета менен бирдей бир нече жумуртка, жарык шорпо же салат жардам Ошондо диета акыркы күнү кадимки тамак-аш үчүн өтүү болуп саналат.

Diet "жакшы көргөн", ошондой эле ар түрдүү, алардын жыйынтыгын карап, ал салмагын түшүрүп, тез ыкмасы болуп саналат. Кандай таасирин күчөтүү үчүн? Албетте, дене чымыркануу менен байланыштуу. Бирок дене чарчап, анткени, макулдашуу күн ичип көнүгүү учурунда эске кетүү зарыл. Diet "сүйүктүү" кошумча килограмм 8-10 арылууга жардам, бирок алар аны тамак-аш менен туура жолду жана нормалдуу өтүү ишке ашырылат гана эмес, турган электр менен жабдуу системасы. Келечекте, башкача айтканда, калориялуулугу аз ичүү салмак салым ун жана таттуу, ошондой эле башка буюмдарды жоюу зарыл.