Fat кайнаган шорпо - салмагын жоготуп, тез жолу

Шорпо диета же диета Майо Clinic - тез арыктоо үчүн атактуу тамак-аш программалардын бири. Бул олуттуу салмактын менен орундала турган бейтаптар үчүн атайын иштелип чыккан. кандайдыр бир улуу боёкту жөнүндө ал, албетте, мүмкүн эмес. бекем тез азыктанган ишенген болбосун деп, достор, эч кандай "майы күйүп Шорпо" майды эритип, жок, денеден чыгып, аны жок кылат. дүкөндөн май 1 кг өткөрүш үчүн, 7000 ккал (эс-жылы негизги эсептөөлөрдү) аз кабыл алуу. Мындан тышкары, май иштеп чыгуу үчүн орган кийинки күнү башталат, ал эми жума гана жубайлар.

баштоо үчүн май күйүп туруш үчүн, сиз калорияларды чектөөгө же ала көбүрөөк акча корото турган бир топ убакыт талап кылынат. жөн гана бар эмес, башка жол жок: диеталарга, таблетка, чай жана башка ар түрдүү дене суюктугу же толук сиңирүү тоскоолдук алынып салынат. Бирок, бул үчүн, кыйла көлөмүнүн жайыраак болот, жана жагымдуу жерлерде: бел, курсак, буттары темирден +, музоо, ал эми узак мөөнөттүү диета биринчи салмагын жоготуп, бети, куту жана кол болуп саналат. Эгер туз жана туура тамактануу төмөн жабышып экспресс диета, анда жөнөкөй көмүртек, жетишкендиктерди сактап калуу гана эмес, бере алат, ошондой эле бара-бара арыктап баштаган.

Шорпо диета, тез натыйжаларды муктаж болгондор үчүн кемчиликсиз "майлуу күйүп" шорпо, негизделген. Мисалы, белине бир аз тар кийим, ал эми силер бир майрам же маанилүү жолугушууну пландаган. Албетте, мындай "майлуу күйүп шорпо - жумасына 8 кг" деген ураандар абдан карама-каршы турат, ал эми бул диета таасири жакшы берет.

Анын ядросундагы бир аз калория шорпо диета. Бирок силер жакшы тамак асырнынъ, анткени ачка жок. тамак мүмкүн болушунча, анын атынан карабастан, "майлуу күйүп" шорпо май пайдаланган эмес, жегенге аракет кылбагыла. Ошондуктан, ачка сезип гана аны жешет.
Эгер кандагы канттын Канду алыс, ошондуктан алар ар бир 2-3 саат келип, ошондуктан тамак-аш таратууга аракет, жана, тийиштүү түрдө, ал эми ачка кол салуулар.

биринчи эле тамак жеп, үч күн, диета төртүнчү күнү жашылча-кошууга болот (буурчак кошпогондо), н, грейпфрут, ананас, кара өрүк (ченеми). бешинчи, алтынчы жана жетинчи күнү ал жумуртканы жана жарым тоок кошуу үчүн жол берилет. Herbal, кызыл, жашыл жана чай, ошондой эле ичүүчү суу менен жол берилет. Ал эми тамак эске алуу менен суюктуктун жалпы көлөмү 2-3 литрден ашпоого тийиш.

гана картошка, куурулган эт жана кийим кийбей эле шорпосу рецепт, бир шорпо сыяктуу болот. Бул капуста, таттуу калемпир, жаңы помидор, пияз, ашкөк, тамырлары, сельдерей, петрушканын камтыйт. Жөнөкөй, капуста бир түстү алмаштырууга болот. жаңы чөп жана тамырын баркка албай койбо, алар ашыкча суюктук жоюуга өбөлгө түзөт. даяр жууса музда колдонуудан алыс, анткени алар катуу салмагын азайтууга каалагандар үчүн сунуш кылынат. Эгер мүмкүн болушунча тезирээк натыйжаларга жетишүү үчүн келсе, туз жок. чөп жана жыпар жыттуу май менен майлап, аны алмаштыруу.

Интернет, бир шорпо диета үчүн бир нече жолдору бар. каалаган болсо, алардын ар кандай колдоно алат, алар курамы, күйүүнүн жана иш-аракеттер негизинен ошол эле бойдон калышкан. колдоно бербе, аз калориялуу тамак- ары 10 күндөн - алар алмашуу жайыраак заттар. тамак-аш алып туура чыгуу тууралуу унутпагыла. бул программа аз тамак-аш майлары болгондуктан, биринчи жумасында аракет алардын курамы жогору болгон тамак-аш азыктары боюнча артпа бербейт. Бул боор үчүн жүгү өтө чоң болот.
Килейген плюс шорпо тамактануу туура тамактануу үчүн негиз түзөт деп саналат. Гезит колдонуу жашылча шорпо , түштө же кечинде, ошондой эле була, жашылча, туз жана майы аз ири көлөмдөгү, сен сөзсүз салмагын жоготуп баштайт.