Zucchini жана сыр менен помидор Cooking

Ар бир өсүмдүк, өз жолу менен пайдалуу болуп саналат жана өзгөчө даамы бар. Бул урушкандар жөнүндө да ушуну айтууга болот. Алар баги бай болуп, мыкты антиоксиданттар бар, мисалы, lutein, каротин, zeaxanthin баалуу заттарды камтыйт. Алардын жардамы менен, дене эрте бырыш басат зыяндуу заттарды жок. Zucchini ошондой эле тамак-аш продуктусу болуп саналат. Алар абдан калориясы төмөн, эч кандай май жана ошондой эле айлануу болуп саналат. Ар түрдүү кабачок даамдары даярдалышы мүмкүн: каптал тамак, куймак, casseroles, Таттууну, шорпо жана башка.

Биз Zucchini жана сыр менен помидор тамак беришет. Бул эки орто Zucchini, үч ири жана эттүү помидор, сарымсак бышактап, ар кандай талап кылат сыр түрлөрү, бышышы үчүн өсүмдүк майы, нан күкүмү, туз жана даамын калемпир үчүн ун. Zucchini бир сантиметр коюу, туз жөнүндө бүдүрчөлөр таштады жана ширеси пайда түшүп, бир аз калп берет. Анан алтын Браун чейин ун жана кастарлоо ар бир түрмөк тегеректеп керек. Алынууда помидор. помидор менен Zucchini жана сырдан - майрамдык дасторкон үчүн кемчиликсиз бир табактын жана күнүмдүк жашоодо, ошондуктан бир аз күч-аракетибиздин акыбети кайтат.

Кактап кабачок клубтар казанды коюп керек, ар бир айлананын үстүнө Zucchini помидор салып, майонез нымдап, сарымсак ширеси менен чачты. майдаланган сыр менен акыры чачып жана мешке салып, жүз менен камырды сексен градус, он беш мүнөт. Zucchini, бышырылган помидор менен, өтө ширелүү жана канааттандырарлык ошол эле учурда болууда. тамак петрушка менен кооздолгон болот.

Сиз ысык түрүндө Zucchini жана сыр менен помидор тамак болот. Бул үчүн Zucchini, помидор, пияз, шалгам баягы өчүргүлө. казанды бир аз өсүмдүк майын куюп жана жашылча жугат. жыйырма мүнөт мөөн - жыйырма беш тендер чейин. табакка тараган. Сиз, сүзмө жана сарымсак же колго майонез куюп, майдаланган сыр менен чачып, кээ бир майдаланган парниктерде кошууга болот.

түрүндө жакшы помидор кабачок жана сыр ысык бутерброд. Sauteed Zucchini сыра майонез менен үстүнө май сыйпалган + нандан кесип даана, жатты. Кабачок баскынчылык кесилген помидор чөйрөлөр үстүнө коюп майонез турган жука катмар менен жиреп. майдаланган сыр жана микротолкундар үч мүнөт салып менен чач. табакка бутерброд менен коюп, сиз петрушка бир бутактары менен кооздоп аласыз.

Бул кооздоп үчүн кошумча катары помидор кабачок жана сыр даярдоо үчүн, ошондой эле болот. Мисалы, картошка бышырып, макарон, күрүч. Конкурстун чейин кабачок кайнат. пантүркизм бир соустун пайда помидор койду. Zucchini бир Комбайн же жанчып tolkushkoy боюнча тыныгуу. натыйжасында массалык помидор, туз менен калемпирди кошуп, он мүнөт себилип турат. табак коюп эзилген картошка же макароны төмөн слайд. эткендей кабачок менен жаап жана майдаланган сыр менен баарын чачыратып. Сиз уроп жана петрушка менен кооздоп, майонез же сүзмө, каймакты кошо аласыз. мыкты ысык кызмат кылгыла. Сиз бул кабачок снэк майдаланган сабизди толуктай алат. Болот Икра-Жаж. Мындай жакшы икра же муздак жана ысык тамак үчүн кошулма катары.