Бышырылган Поллак

Абдан даамдуу бышырылган Поллок төмөнкү тамак ылайык даярдалган болот. Алар атүгүл, тажрыйбасыз Үйдө жаккан.

Fish - абдан пайдалуу азык, ошондуктан, анын ичинен тамак балдардын тамак-аш болушу керек. ал ошол эле дарыянын караганда сөөк кыйла аз саны, анткени балдар, деңиз балык аны тамак жасаганды жакшы. абдан популярдуу балык Поллак деп атоого болот. Ал көп учурда бала бакча менен камсыз кылуу үчүн колдонулат. Pollock тамактары абдан ар түрдүү даярдоого мүмкүн. Мисалы, жашылча менен Поллок бышырды.

Косматос пайдалуулугуна

Кандайдыр бир себептерден улам, биздин эл Поллок аябай жаман мамиле иштелип чыккан. аны пайдалануу абдан чоң болуп саналат, анткени, ал эми бекер. Бул бездин оъ таасирин тийгизип, кандагы канттын көлөмүн жөнгө салат, сонун антиоксидант касиетке ээ. Мындан тышкары, бышырылган, Поллок тамактануу жана тынчсыздана системасы үчүн гана керек, ал уюлдук дем катышып жатат. Жана аларда камтылган топуктуу жана минералдардын зор суммасы жана жок деп! Pollack көрүнүш үчүн абдан пайдалуу, ал сөөктөрүн, тиштерин бекемдеп, жүрөк-кан тамыр системасын жана боорду колдойт.

Балким, бул аргументтер Косматос өзгөчө Коммуналдык сени ынандым, силер бышырылган Поллок, бир рецепт макалада берилген тамак келет. 2-берене дары менен камсыз кылат. Да тамак-аштын жана абдан пайдалуу, ошондуктан каалаган адамдар үчүн келген тема же салмагын жогото башташат.

Pollock, кландын бышырылган

заттар:

- 5 даана Поллок илгичтери ;

- сабиз;

- 6 кашык каймак;

- сыр 100 грамм;

- кашык каймак;

- ашкөк жана туз (жеке сага туура суммасы).

даярдоо:

сабиз басчу жана кичирээк н аны аарчуучу. помидор жууп бүдүрчөлөр аларды жиликтеп бөлүп, бир кесек н сыр жөнүндө RUB, Жалбыз жарып.

Акырын бир ашыкча нымдуулук алып кагаз сүлгү менен балык шырыктарды сылап. чөптөр жана сабиз ал аз ортосунда боюнча Косматос жана жердин ар бир бөлүгү туз. Анан түрмөк балык жылдырып.

кылдат үрөндөрдү жана массасын алып, помидор шакекчелерге окуусунун жаса.

Кыстаруу балык тизмелерин помидордон шакеги менен, ылайыктуу өлчөмүн тандоо.

Азыр ал даяр тактоо боюнча май жана жер менен бышыруу коргошунду алыъыз. арматуралар үстүнө сүзмө жасалган жана майдаланган сыр менен чачсын керек. Оозу менен кое же барактын түзүлүшү менен жаап, камырды мешке салып боюнча 180 ° Сден

Bake Поллак 25 мүнөт керек, андан кийин кабыгын же капкакты алып, дагы беш мүнөт мешке жогорку dopech.

Pollock, жашылча менен бышырылган

Биз сизге дагы бир рецепт бышырылган Поллок сунуш. Бул учурда, тешиктен жана жашылча-кошумча менен Поллак.

тамак даярдоо үчүн абдан жеңил болуп саналат. Мындан тышкары, ал бир тарап булар, балыкты да айкалыштырат. Жашылча, бышырылган балык, кереметтүү бөлүп Косматос даамы.

заттар:

- 2 даана Поллак (болжол менен 650 гр);

- эки сабиз;

- эки лампалар;

- жарым лимондун;

тендердин помидор;

- таттуу калемпир, туз, кумшекер, зайтун майын жана петрушка.

даярдоо:

таразага тартып таза Поллок, анын башын кыя чапты. Андан кийин, суу жана кургак ÷ = менен жууъуз. Blend кант, туз, калемпир, петрушканын жана тышкы жана ички эки балык натыйжасында аралашмасын чыгыъыз.

Корки, пияз, сабиз жуусун. акыркы муктаждык, аарчуучу чакан бөлүктөргө бөлүп пияздын жарып. Эми, помидор, туз жууп, өкчөмө таш калемпир менен чачып, аралаштырып.

даярдалган жашылча жер бышыруучу кутусунда. катары менен аларды бир аз ишенип Поллак жылдыруу. (Эч ким жок болсо, анда өсүмдүк) зайтун куюп майы, лимон ширеси менен урушуп кетиптир, каптоочунун өлтүрүп, камырды мешке 200 градуска чейин кой. Cooking убактысы - 40 мүнөт.