Жакшылап карап: өзгөчө шаан-шөкөттөр үчүн Кремлдин тамактануу

, Арыктап май запастары жок кылууга каалоо тамак-аш толугу менен баш тартуу чейин, бир диета адамдарды түртүп. Бирок, ачкачылык проблемасы майын арылуу керек, ошондо гана күчөтөт эмес: органынын биохимия өтө татаал, ал жөнөкөй болгон болсо, анда эч кандай семиз адамдар болмок эмес. Адатта, семирүү себеби көмүртектерге басым жасап, өтө калориялуу башаты деп аталат.

Колдонулбаган карбонгидрат запасын майын катмарлана беришет. запасы, өсүп жатат, анын менчик ээсинин бардык зор кыйынчылык жеткирген: көрсөткүч туура алдында начарлап. Эмне кылуу керек? Азыр популярдуу карап: "Кремлдин диета кереметтерди отурам", - деген менен дагы көп жолдоочуларына тартат. Анткени, керемет мүнөз көпчүлүгү dieters аябагандай күч менен алынып салынган кадимки тамак-аш, аны кыскартуу жөнүндө сөз биринчи кезекте талап "Кремлдин ооруканада."

карбонгидрат алып салуу жана семиз Кремлдин диетаны талап түтөтүү үчүн денени мажбур. Анын Recipes абдан жөнөкөй болуп саналат. Бул ачкачылык жемелеген жок ушундай жол менен курулган. Гезит меню жетиштүү тыгыз болгон, белоктун толук: эт, балык, тоок, жумуртка, быштак - белок азыктары дээрлик чектөө жок киргизилет. Бул булчуң, алардын көлөмүн азайтуу үчүн бир буйрук берип, мээни мажбурлоо, ачка эмес. "Арыктоо булчуң жана семиз эмес, улам болуп жатат", - деген сын-Кремлдин тамактануу туура татыктуу.

Ошентсе да, бул протеин тамак-аш программасынын жолдоочулары көп учурда ден соолугуна жаман ката, болот. кандайдыр бир өлчөмдө Белоктор Кремлдин тамак, азыктар пункттарында көмүртектерге так мазмунун эске алуу менен тандалып алынат электерге - буюмдун 100 грамм күнүнө грамм.

Бул эгиндерин, картошка, сындырып, макарон, таттуу берүү кыйын, бирок, ошондой эле жашылча-жемиштер бар аз талап кылат - адатта, салмагын жоготуп сунуш кылат. катуу диета ичинде дагы бир же андан аз салмактуу тамактануу катуу сактоо үчүн кылдат баланс сакталышы керек, - биринчи 2-3 жуманын ичинде күнүнө 40 ашык эмес ойлорду, мындан 60 - келечекте. Points, же упайлар, узак убакыт бою иштелип чыккан жана атайын столго бириктирилген.

Сын-пикир жыйынтыктап бар: Кремлдин диета меню карбонгидрат бирдикти эсептөө системасын талап кылат, ал эми бош адамдардын күчү жетпеген бар. Алар жөн гана ар бир карбонгидрат алып гана протеиндин - эт жана балык. Бул ден соолукка коркунуч болуп саналат.

салмактуу тамактануу карбонгидрат зарыл жана үлүшү үчүн протеин 4 болушу керек: 1, жана Кремлдин диета радикалдуу орган иштете майын мажбурлоо катышы алмаштырат. Бул карама-каршы жана карап чыгуу үчүн бар: Кремлдин тамактануу дененин sokrushayusche таасири, ден соолугуна доо.

Ал бүт дене системасынын тартуу эсебинен бат арыктап кеткенде багытталган. өзү шок кандайдыр бир таасир тийгизүүдө диетологдор бүт дүйнө жүзүндө эскертет эле, бир аз убакыт жол алат. Ошондуктан, дарыгерлер мунасага үчүн сунушталат: Кремлдин тамак ээрчип болсо, анда ал бир гана өтө кыска убакыт - бир нече эмес, жума. Бул тыныгуудан кийин жолду кайталап жакшы, бирок, кайсы бир учурда бул бийликтин пайдубалы үчүн жок: ден-соолук зыян чейин салмак жоготуу таасир ашат.