Козу карындарды жана пияз жана башка даамдуу тамак менен Гречка

Ар кандай пайдалуу гречку билет. Бирок, дагы бир жолу ушул буюм кереметтүү касиеттери жөнүндө эскертип пайдалуу. Гречка белок мазмуну үчүн буурчак тышкары, бардык дан эгиндери жогору. Бул диета менен, ошондой эле эт алмаштыра алат. Бул күтүлбөгөн арпа менен денеге кирген микроэлементтүү, жүрөк, кан тамырларды бекемдейт, hematopoiesis стимулдайт. темир, калий жана витамин ар кандай топтордун жогорку мазмуну иммунитетти жогорулатат. узак убакыт бою кара күрүч пайдалануу, аны аман-эсен дени тамак-аш менен түшүндүрсө болот.

Бул нан Recipes жетиштүү. Ошондуктан, силер дайыма ниетти орун табат. Гречка козу карын менен жана пияз - көз карандысыз, бир гана эмес, ошондой эле кооздоп катары колдонулушу мүмкүн антенна. сунушталган тамак бири аны тамак үчүн аракеттенгиле. Сиз крупа керек (2 чөйчөкчө), карын жана 250 гр, орто пияз, зайтун майы, сары май, туз жана кара мурч. Азыр болсо, сиз, козу карындар, пияз, абдан жөнөкөй даярдык менен гречку көрүшөт. кесилген - Козу тилкелери, пияз салып кылынсын. Гречка Андыктан жуунуп, кайнатып керек.

кээ бир сыр жок. Кук гречка ар түрдүү болушу мүмкүн. Кээ бир пантүркизм биринчи кууруу артык көрүшөт. Бирок, көпчүлүк эле мына мындай деп ойлонушат: гречка эки чыны алып, төрт - суу, жогорку жылуулук үстүнөн жарага алып, аны бир Аллах туз салып кыскартуу, капкагын жана 20 мүнөт тизгинин үчүн себилип. Натыйжада, дээрлик бардык суу алып турат. Сиз аны Портер гречку берүү керек.

Ошондуктан, кайра ыкма. козу карын менен гречка жана пияз өзүн даярдашат. Пияз, андан кийин козу карын, туз жана калемпир кошуп, орто ысыктан үстүнөн Sauté керек. Ошондой эле даяр дан эгиндери жана зайтун майы жөнөтүлөт бар. Ушунун баары аралаш жана бир аз жылуу болушу керек. табактын бир катты тамактар май бир аз коюп даяр болот.

Ал эми бул жерде, мисалы, козу карындарды жана сүзмө менен гречка эле даамдуу тамак даярдоого жардам бере турган бир рецепт болуп саналат. Сиз дан эгиндери 130 грамм керек, бир жумуртка, 150 гр козу карындардын, 3 аш кашык. л май (крем) жана бир аз Breadcrumbs. Бул табактын Sauce 1 чай кашык ун, 1 пияз, сүзмө, 50 грамм, 1 кашык өсүмдүк майы жана туз даярдайт. , Гречка кайнатып жумуртка жана сүт кошуп. баарын аралаштырып. Козу-карындар да кайнатып, анан чаап, жарымын бир жапкак кашык менен, аларды алып салуу керек. ун кургак көмөч куурады, датып, козу карын, сорпосун 50 грамм кошулду: Эми сиз соустун болот. Мунун баары мп качуу үчүн түрткү бериши зарыл. Азыр чыйратылган кыйылганын, пияз, сүзмө менен ун май куюуу туташтырып, он мүнөт соустун себилип.

Бул тамак мешке бышырылчу болот. өсүмдүк майы үстүнө банк Камырдан чач, ортосунда бир уучуна менен тоолуу гречка кийгизди. аны менен козу карындардын кийгизди. Бардык жогорку боюнча соустун сугарып жана 7 мүнөт мешке барат. козу карындарды жана пияз менен каймак менен бул гречка кайдыгер эч калтырбайт.

түрлөнтүүгө үчүн, атайын бир нерсе жасаш үчүн аракет кылышат. жашылча менен Гречка, төмөндө көрсөтүлгөн бир рецепт, ал тургай Россияда даярдалган. дан эгиндери, кызылчанын бир стакан, коңгуроо калемпир (кызыл), пияз, сабиз, помидор, паста, же үч помидор же бир аш кашык алып. Баштадык көрөлү. май Пияз (жарым шакекче) Sauté, ал сабиз, теркадан өткөрүп, бир нече мүнөттөн кийин кошуу - бир түрдө кызылча кесинди, калемпирдин түрлөрүн жана андан кийин - томат паста. Бардык бул үч мүнөткө себилип. Азыр болсо, сиз, чийки эгиндери куюп алышат, бир мүнөт үчүн кууруу, анда көмөч кирген суунун (ысык суу) менен бир стакан куюп, капкак менен жаап, тамак-жылдын акырында 20 мүнөт Ликашенконун таштап, аралаш чөптөр менен чачат.

Ошентип, кандай гана тандап кандай рецепт, сен дагы козу карын жана пияз менен гречка, сүзмө, жашылчаларды же башка компоненттер сиздин үстөл кооздойт.