Коомдук Комедия дарылоо. Коомдук ерсе: себептери

Коомдук ерсе - эл коомдук жагдайларга алып таасирин тийгизет, бул катуу оору. Алар кандайдыр бир чечим кабыл алууга, аларды талап кылган иш-чараларды коркушат. Fear Акылсыз абалды эске алуу үчүн, башкаларды айыптоо, коркуу, ошондой эле, алар ар дайым өсүп жатат ар бир адамдын эсине объектиси, коомдук ерсе шашып чыгышы, болушу мүмкүн деп. .Ал жөнүндө дайыма сезимдерин турмушунун ажырагыс бир бөлүгү болуп калат, кээде анын эркин убакыт талап баштайт алып келет, ошондуктан андан ары коомдук турмуштун адамдарды эске албаганда. Ошондуктан, коомдук Комедия өзгөчө дарылоо кээде керек болуп калат.

Коомдук ерсе: белгилери

Бул психикалык оорунун негизги белгилери алардын тегерегиндеги адамдар коркуу сезимин терс адамды баалоо же мамиле кылат. Көпчүлүк учурда, бул ишкери жана коомдун толук обочолонуу алып келет. адамдардын да туугандары жана достору коомдук Комедия коркот адамдардын бири болуп.

Сиздин чөйрө коомдук ерсе адам болгон болсо, анда белгилер төмөнкүлөр эле пайда болушу мүмкүн:

• стандарттык жүрүш кырдаалга тынчсыздануу менен ого бетер сезим.
• башка адамдар тарабынан да айыпка коркуу.
• Коркпо көп реалдуу, комплекс, же мурда турган абалда.
• башкалардын коркунуч пайда болот коркуу.
• Rapid согушу.
• Тез дем алуу жана эч кандай себепсиз үчүн дем туруктуу оорлойт.
• Титиреп ыптасын.
• Үзгүлтүктүү үн.
• айлануу сезим.
• тери кызарып.
• Эртеъ.
• Баш айлануу.

Кандай коомдук Комедия жапа чеккен калктын коркушат

Бул оору адамдарга ар бирибиз күн сайын туш абдан жөнөкөй нерселерди коркууга тартып алып келүүдө. Мисалы, ал болушу мүмкүн:

• жумуш менен маек.
• Rendezvous.
• бизнес-өнөктөштөр менен бизнес жолугушуу.
• тел байланыш.
• мугалим директору же менен маек (б.а., дагы кадыр-барктуу адам).
• Той, туулган жана башка партиялар.
• коомдук Даараткана кымбаттады.
• Коомдук көрүнүшү көп элдин алдында.

Мындан тышкары, коомдук ерсе дүкөнгө барып, жөн гана аягына чейин жума болушу мүмкүн. адамдар коркконунан аны алып бардык жерлер.

Fear айыптоо акыры бетер .Ал алып келиши мүмкүн. Жадатма ой акырындык менен көбүрөөк ачык түскө ээ баштап түз жинди адамды кууп алат.

адамга жардам берүү үчүн кандай коомдук Комедия азап

белгилери сыяктуу жакындары биринин жүрүм-турум көрсөтө баштаган болсо, анда коомдук Комедия кутулуу кантип чечип жатканда, чыдамкай болуп, акырындык менен иш алып баруу зарыл. Ошентип, эл коркпой биринчи кезекте токтотуу үчүн эмес, өзүн ишенимдүүрөөк сезип баштоо керек. Бул жасалма бир ыңгайсыз абалда туш болгон кырдаалды түзө аласыз. Сиздин жооп жай көрүп, коомдук ерсе акырындап ыңгайсыз сезип, бул болсо нормалдуу көрүнүш экенин түшүнөт.

коомдук Комедия менен кантип күрөшүүгө чейин

Америкалык психолог Эгер оору арылууга кантип жардам бере алышат алты негизги жолдорун иштеп чыгышкан. Ошентип, коомдук ерсе: өз алдынча дарылоо. Эмнеден баштасам?

1. коомдук коркуу сезимин бир катар көнүгүүлөр чалып, китепти окуп баштоо.
2. бир гана дене эмес, ошондой эле мээге эмес, эс алыш үчүн эмне кылышыбыз керектигин талкуулайбыз. Бул көнүгүүлөрдү дем жардам берет. Бирок, бул машыгуу жүрөктүн иштешин бузат дем алуу үчүн өтө көп болот, ошондуктан, бир күнү бир нече эсеге көп эмес, алар менен мамиле кылышы керек экенин эстен чыгарбаш керек.
3. Эгер оозго абдан коркуп турган 15 кырдаалдардын тизмесин жазуу. Мындан тышкары, тизмесин түзүп, 0 10-жылга чейин ар бир пункт баа берүү - бул силер үчүн коркунучтуу канчалык көз каранды.
4. башыма жазылган ар бир жагдай тууралуу ойнойт жана акылсыз же күлкүлүү карап эмес, ошол эле учурда логикалык түшүндүрмөсү, табууга аракет кыл. Достор бири ушундай проблемага түшүп калды дейли, анан сен муну кандай кабыл алары тууралуу ойлонуп, аны айыптайт, же күлө турган болот.
5. Бул чечимдер бири иштесе, сен мүнөзү жана жүрүм-турум кулк боюнча атайын бир катар көнүгүүлөр иштеп турган адис менен дайындалышы мүмкүн.

коомдук Комедия дарылоо

Психотерапиянын алда канча натыйжалуу мамиле болуп саналат. Ошентсе да, бул адис катары бардык аспектилерин жана оорунун себептерин эске алуу керек тез жыйынтыгын күтүп кереги жок.

сейрек учурларда psychotherapist жолу жардам бере албай калганда, сиз коомдук Комедия бир кыйла олуттуу медициналык дарыланууга аракет болот. Азыр дагы көптөгөн олуттуу .Ал менен күрөшүүгө жардам дары бир топ бар. маселе бойго токтотуп, анда белгилер кайтып келген эмес. Коомдук Комедия себептерин түшүнүүгө жана анын баарына жана биротоло арылуу үчүн маанилүү.

коомдук Комедия үчүн сыноо

коом менен проблемаларды алдын ала аныктоо максатында, ал psychotherapists тарабынан курамында тесттен өтүп, зарыл. Стандарттык Variant 24 ар кандай коомдук жагдайларды камтыйт. алардын ар бири изилдегенден кийин, балким, бир төрт анын упай ашкерелейт. жогорку акыркы жыйынтык болот, канчалык отурган оору жана тезирээк бул коомдук Комедия дарылоону баштоо керек. сыноо учурунда сарамжалдуу болууга жана ишенимдүү түрдө жооп маанилүү.

Жыйынтык

Кээде психикалык оору, реалдуу эмес, андан алда канча ойдон чыгарылган эмес, ошондуктан коомдук Комедия кутулуп чейин болуп, ал, чынында эле, бар экенин аныктайт. Сиз дүкөнгө бир партия же жооп hamovatye сатуучу барып корккон болсо, тескерисинче, ал уят-сыйыттуулук белгиси болуп саналат жана эч кандай олуттуу көйгөйлөр, сиз, кээ бир психологиялык четтөөлөрдү бар дегенди билдирбейт.

Кандай болсо да, коомдук ерсе - бул ойлорун, тынчсызданууларын башына келген оору болуп саналат, ошондуктан, ал ошол эле жол менен чечүүгө болот. Бул коркуп болууну унутпоого маанилүү - бул толугу менен табигый сезим болгондуктан, табигый нерсе. алардын ар бири коркуу сезимин баштан кечирип жатат: кимдир бирөө акуланын коркот, жөргөмүштөр бир нече, бир бийик же тиркелген мейкиндиктин коркушат. коркуп басым токтотулуп, сиз кандай басым же ошондой эле сиз ала. ишеним өсүүдө сезими, үй-бүлө, жакын достордун колдоосу кандай сыноолордон өтүүгө жардам берет.