Кээ бир азык катары ДНКга канча гр

Чын эле, көптөгөн үй кожойкелери бир буюмдун бир ДНКга канча грамм кызыкдар, деп көбүнчө сунуш таба аласыз тамак-жылы 7, 12, ингредиенттердин 23 грамм койду. Бул салмагы көз менен баа берүү кыйын, жана так электрондук масштабдуу бардыгы үчүн эмес. Алар көрсөткөн эмес, 2-3 гр болсо да. Мындай учурда эмне кылуу керек? Бул көбүнчө колдонгон буюмдардын айрым түрлөрү, салмагы жана көлөмү ашкана салыштыруу столго үчүн жакшы. Албетте, көз менен баарын кылууга пайдаланылат жана ал үй кожойкеси, жонокой бир шумдуктай ордуна сунуш кылынган 17 грамм сууга куюп алышат. кашык жер корица порошок идиш жонокой башында күтүлгөн чыгаруу бир натыйжасы эмес, болуп кетет.

Кокустан, аны талап-тоноп алып, биринчи жолу даярдалган табакка боюнча көз кыла көрбө. Бул Каннинг так дозага үчүн да абдан маанилүү болуп саналат. Эгер кадимки тузду тамак баяндап жок болсо, сиз unsalted тамак ала аласыз. Сиз помидорлорду же помидор төгөм тузга кармалганы эле туз, кабар жок, болсо - жылдырып банктар бир-эки күндөн кийин шишип болот.

даам тышкары, айрым азык-так салмагы калориялуу тамак көз каранды болот. тамактануу диетага отуруп, эл үчүн абдан маанилүү жана кылдат эмне эсептөө. Мисалы, билип туруп көп гр кант катары ДНКга жүктөлсө, кандай адам кант бир, эки, үч же андан көп кашык менен чай же кружка калория мазмунду эсептей аласыз. Ошондой эле, алынган маалыматтардын негизинде, алардын бийлик үчүн.

ботко катары ДНКга канча гр?

сулу, кара күрүч, манка, арпа, таруу жана бир кашык арпа дан эгиндери 8 грамм тартып калат. Oatmeal +, жасмык +, 4 грамм салмак басат. Кон - ал тургай, жөнөкөй эле 2 гр.

ун, бир чай кашык канча гр?

бир чай кашык менен айкалышып жүгөрү, картошка, буудай уну, 10 грамм тартып келет.

Мисалы, торт, пирожный бышыруу Көбүнчө, токоч, булочки же көзүмчө бир-ар түрдүү, ал жыпар жыттуу заттарды, кошулманын ар түрдүү салмагын билүү маанилүү.

Ошентип, бир чай кашык канча гр:

1. Желатин - 5 гр.
2. Какао күлмайдасы - 9-б.
3. Изюм - 7-т.
4. Лимон кислотасы - 8-ж.
5. Ground корица - 8 гр.
6. Ground кофе - 7-т.
7. Сууйу - 5 гр.
8. Ликер - 7-т.
9. Кургак сүт - 5 г.
10. Коюлтулган сүт - 12 гр.
11. Кумшекер жана майдаланган кант - 10 гр.
12. Жумуртка порошок - 10 гр.
13. Аш содасы - 12 гр.
14. Cream - 5 гр.
15. Каймак - 10 гр.
16. Пюрэ, мөмө-жемиш менен - 17 гр.
17. Сары маргарин - 4 гр.
18. Өсүмдүк майы - 5 гр.
19. Сары май - 5 гр.
20. Jam - 17 гр.
21. Суу - 5 г.
22. Бал - 9-б.
23. Buttermilk, кычкыл сүт жана сүт - 5 гр.
24. Скорлупе (ядро) - 10 с.

Бирок, жыпар жыттуу бир ДНКга канча гр бышырууга даярдоо үчүн гана эмес, билүү маанилүү. тамак-аш жана шорполорду тамак Бул маалыматтар абдан пайдалуу болушу мүмкүн.

1 аш кашык - канча гр:

1. Сирке - 5 г.
2. Томат пастасы - 10-ж.
3. Туз - 10 гр.
4. Breadcrumbs - 5 гр.
5. Калемпир - 5 гр.
6. Буурчактар же буурчак - 10-ж.

Албетте, бул тамак-колдонулган буюмдарды тизме эмес. Бирок, табылган курамы көбүнчө бул жерде айтылган.

тамак тышкары ченегенде буюмдун так салмагы дарылоодо пайдалуу болушу мүмкүн. Мисалы, бир чай жайгаштырылат салмагы же кургак чөп чогултуу, бир кашык 2-3 гр болот.

Бул стол бюджетинен 2 50 грамм салмак деди кожойкеси тамак-жылы багыты, жардам берет. 60 үчүн сураганда, 80, же кандайдыр бир буюмдун көп грамм (же бир аш кашык же чыны) өлчөө үчүн ар кандай курал пайдаланса болот, анын ордуна чакан чарасы 10-15 кашык менен. Же тескерисинче, болжол менен бир экенин эстен чыгарбашыбыз керек кашык үч кашык болушунча көп тамак кирет.

Ошондой эле, ал бир аз слайддан кашык экенин билиши. бул дан эгиндери жана жапырт катуу келгенде, бул чындык. Ошол эле тамак көчкү көлөмү идиш-үч жолу ашып ушундай жол менен кабыл алынышы мүмкүн. Албетте, уксус, сүт же суу Слайддагы менен көрүүгө мүмкүн болот.