Методология Берг

Кыязы, бир да киши жок, эс алуу да биздин планетанын боюнча төмөнүрөөк өсүш экенин жактырат, ал эми төмөн болот.

Кыска бою, балким, дээрлик ар кандай курактагы комплекс үчүн жалпы иш болуп саналат. Miniature акыйкат секс бир кичинекей кыз болуп, башкалар тарабынан кабыл алынат, ал эми кыска алп киши, адатта, толуктоого аракет кандайдыр бир жол менен бушайман.

ар бир ишти - анын өсүшүн көбөйтүү жана пайдалануу жөнүндө чечим кабыл көп мүмкүнчүлүктөр бар. адам өзү тандап эмнени чечиши керек: сөөктү өзгөртө турган абдан кымбат иш-, беш см ашпаган арттыруу, андан кийин өмүр бою дарылоонун ар кандай кылып, эч кандай сөөк оорусу менен да эмес, же дене тарбия көнүгүүлөрүн аркылуу жогорку сантиметр алуу жыйырма, сен да сулуу жана чымыр дене аласыз.

Ал көбүнчө адамдын өсүшү жыйырма жаштан кийин көбөйтүү эмес деп кабыл алынган, бирок бул туура эмес болуп жатат.

Берк жайылган ыкмасы болгондуктан, аны ар бирибиз өсүшүн жогорулатуу максатында бир камдык бар, жана бул багытта ал иштеп жатат, анткени бир, отуз беш өсүүсү мүмкүн экени айкын болду. тарбия комплекс үч этаптан турат, алардын ар бири бир нече айга созулган, бирок жыйынтыгы бир жумадан кийин байкалат.

Практикалык ыкмалар Берг психологиялык даярдоо боюнча изилдөө менен бирге атайын тренажерду жана айрым көнүгүүлөрүн пайдалануу өсүшүн жогорулатуу үчүн жөнөкөй, бирок абдан натыйжалуу ыкмасын үйрөтөт. Биз көрүнгөн дароо, айрыкча, омурткам, отуз мүнөттөн кийин оң өнүгүүлөр менен бир күн, жүргүзүү керек.

Berg ыкмасын жардам берген адамдар, сын-пикирлер иш жүзүндө ошол эле мазмунду калган: бул чындап эле натыйжалуу болуп саналат, жана алар менен алектенүү ниетибиз жок, аны токтотуу.

Бул система спорттук көрсөткүчтү түзгөн, көп сандаган тажрыйбалардын жана изилдөөлөрдүн кийин жүзөгө ашырылат дарыгерлер жана кызыкдар гана өсүп-өсүшүнө алып келет эмес деп табылган, бирок, чынында, адамдар жогору кылат.

Берг техникалык күн сайын машыгуу маалыматтар менен алектенген адам экенин бойдун көнүү, ал эми буга чейин да, окутуу токтоп калат да, дене өсүп жатат, ошондой эле ал бул өнүгүү багытын аныктоо үчүн бардык зарыл.

Жогоруда болуп жолунда биринчи кадам болот жүзөгө ошол ыкманы Александра Igorevicha Berga аткарууга сунуш кылат. жагынан алганда, бул машыгуу залы абдан окшош эртең менен машыгуу, бирок алар бир гана өсүүгө жардам эмес, өнүккөн көнүгүүлөр жазуучу эле эмес, ошондой эле кооз түзүү үчүн, жана эн негизгиси, туура калыпта.

Бул ыкма менен катар Берг калп же отуруп, тынч жана тынч жерде жүзөгө ашырылышы керек угуу тренинг камсыз кылат. Мунун баары негизги нерсе - бул ыңгайлуу жана жайлуу, турган турпатым, ошондуктан эч нерсе адамды алаксытып турган. бир колдоо тандап кайтып, анын башына жазданып же тосмосун коюп үчүн, көзүн жаап кой. Аудитория окутуу органдын даярдоо менен башталат: бул күчөтүү зарыл, анан баарын четке ойлорду толугу менен сыналышы үчүн, толугу менен эс - жакшы да, жаман да, силер айткым келет сөздөргө басым.

Бардык унаам-тренинг беш-он мүнөт керек, жана сиз үч жылдан беш эсеге чейин деп керек сөздөр чейин созулушу керек.

психологиялык тренинг кийин спорт боюнча сабактарга баруу керек. Ал ар убак туура тамактанууну жана уйку кам көрүүгө тийиш.

Анан бир күнү бир нече саат гана "оюп" бойдон калууда, ал эми ийгилик өсүштүн мындай ыкмасы абдан популярдуу болуп келет, себеби, көп талап кылбайт.