Тоок менен бышырылган Zucchini: Recipes

Балким, ошол эле учурда абдан жөнөкөй, жеңил жана даамдуу тамактарынын бири тамак бышырды болуп саналат. Бул табактагы негизги кошуу сиз кайсыл болбосун жашылча тамак алабыз. Ал эми даярдоо бейкапар карабастан, casserole катуу мамиле болуп эсептелет. Эгер күтүлбөгөн сапар менен келди, анда сен аман-эсен casseroles тамак баштаса болот. Анын тоок менен рецепт Zucchini casserole карап көрөлү.

жөнөкөй рецепт

Ошондуктан, Zucchini тоок casserole деп аталган сонун тамак даярдоо үчүн, биз азыктарынын төмөнкүдөй топтому керек:

• Жаш кабачок кичине көлөмү, болжол менен 2-3 даана;
• жаңы Тоок эти бир бөлүгүн мыкты ылайыктуу болуп саналат;
• 1 орто пияз;
• 1 жумуртка;
• сүзмө, сен майынан бир аз пайызын талап кылынышы мүмкүн;
• бир аз катуу сыр;
• жашылча.

1-кадам: Бул орой н боюнча Zucchini жана арчындап тазалоо керек, андан кийин бүт ширесин таштап, 20 мүнөткө калтырып.

2-кадам тоок төшү тери чейин кылдат, таза жуугула, чакан этин жиликтеп бөлсүн. Ошондой эле пияз төмөнкүчө даярдап: тазаланбаган тазаланган, жетиден бөлсүн.

3-кадам тоок чыгарма, пияз, бетке керек. күчтүү жыт, сиз сарымсактын бир нече тиштери кошо аласыз.

4-кадам сиз жумуртканы кошуп, жакшылап аралаштырып, керек салуунун алуу үчүн.

Step 5. азыр да, силер, Zucchini шире отуруп туз менен кысып алат. Ошондо этке кошуп. Дагы, туз кошуп, калемпирди кошуп.

6-кадам үчүн чыйратылган майдаланган чөп (укроп же петрушка) кошуп, анда даам бай болот.

7-кадам: бышыруучу түрү майы менен майлоо керек. Андан кийин массалык маалымат да катмар түрүндө коюлат. Этияттап силикон каймак катмарын пайдалануу менен бетин нымдап. үстүнө сыр торун.

8-кадам жарым сааттай 180 градуска мешке камырды болот бышыруу.

Тандырга Recipe casseroles

Көбүнчө casseroles ал ыңгайлуу, тез болгондуктан, аны бышырып жатышат жана анын жыйынтыгы ар дайым бактылуу үй кожойкеси болуп саналат. Кудайдын Тандырга, тоок sautéed Zucchini даярдайт кандайча жардам берерин карап көрөлү. Бул ыкма Анткени биз азыктарын стандартуу топтомун керек: (. жаш, 3 шт алууга), ал Squashes, Тоок (эмчек), сүзмө, ашкөк, сыр жана жыпар жыттуу.

Бул Zucchini тазалоо жана тилкелери, аларды кырыш үчүн, зарыл. Chicken-тилке кылып кесип, Zucchini кошуу. каймакты кошуп, жакшылап аралаштырып, туз жана калемпир кошуп. көмөч табактагы бул аралашмасын кой. үстүнө сыр торун. 190 градус 45 мүнөт Тандырга, отко кактап кой. Сак бол: casserole гана өтө ысык бир мешке жайгаштырылат керек!

негизги тамак менен кооздоп катары даяр тамак тамактандыруу portioned сындырым нан.

Дагы бир оригиналдуу рецепт

Албетте, ар бир үй-бүлө керемет casseroles өз салышы бар. Бирок, буга чейин эле ар бир мезгилде бир насаат тамак чарчаган болсо, биз төмөнкү идеяны аракет сунуштайбыз. ал multivarka даярдалган болсо, абдан назик чыгып тоок менен бышырылган Zucchini. Ошондуктан, биз төмөнкү өнүмдөрдү керек:

• тоок эти - 1 даана.
• кабачок - 3 даана.
• жашыл пияз - кичинекей устун;
• Жумуртка - 2 даана;.
• ун - 3 косыныз. . L аркылуу калбырдан керек;
• сыр - 100 г;
• жыпар жыттуу заттарын, туз.

1-кадам: даярдап Zucchini менен баштоо. Алар эч кандай уруктар сыяктуу эле, жаш жашылча алууга сунуш кылынат. Сиз жемиш корки, арчындап тазалап, алып чыгып туруп, ширесин сыгып керек.

2-кадам: узун ичке бүдүрчөлөр кесип, бүт көкүрөгүн жуу. Андан кийин аларга мындай жашыл пияз, жумуртка жана эленген унду кошуп. Баарын жакшылап.

3-кадам Salt Zucchini жана тоок даана кошуу. Калемпир, туз.

4-кадам Multivarki-жылдын май жайылып түрүндөгү, андан кийин бир калыпта preform койду. майдаланган сыр менен чач.

Step 5. "бышыруу" режимин иштетүү жана 50 мүнөткө чейин убакыт тамак тандоо.

Бул тамакка эт бир тарап табактын катары кызмат кылган, ал эми ошондой эле өзүнчө тамак болуп иштей алат. Бул учурда, булар "тоок менен кабачок casserole" толугу менен толуктап помидор, бактагы бир салат болуп калат.

картошка кошуп Delicious casserole. Муну кандай тамак?

тоок менен бышырылган Zucchini workpiece картошканы кошуп алат, кимдир бирөө да жеңил көрүнүшү мүмкүн. тамак-аш даярдоо дагы бир аз убакыт талап кылынат, ал эми анын даамы жана тойгондон кыйла жогорулайт. Ошондуктан, азык-түлүк ", тоок, картошка жана Zucchini менен casserole" бул тамактарды даярдоо: кабачок, (2 шт.), Тоок (бир эмчек), бир орто картошка (4 даана.), Сүзмө (5 косыныз.) Сүт (жарым чыны ), ун (2 косыныз. л), сыр (150 г), ашкөк, туз жана татымал.

1-кадам: ичке шакектерге кесип денеси кабачок, таза түрүндө койду. туз кошуп унутпагыла.

2-кадам: жука жайып, көкүрөгүн кескилеп, каймак, туз менен калемпирди кошуп, жакшылап аралаштырып,. экинчи катмарын пайда бөлүшүү.

3-кадам Peel ичке жарым шакектерге кыйып картошка. тоок үстүнө жатты. чыйратылган жаңы чөп (укроп, Oregano же петрушка) майдаланган кошуу.

4-кадам Азыр сүт, ун кошуу. workpiece үстүнө куюп, жана жогорку бир кесек н жөнүндө сыр аарчуучу.

Step 5. Cover дуэлде калыптандыруу жана 50 мүнөт 190 градус Меш жука салды.

Бул табактын кандай пайдалары бар?

Zucchini - бул жипче жагынан абдан пайдалуу жашылчалардын бири болуп саналат. Адамдын организми үчүн зарыл болгон суу, белоктор жана минералдык туздарды (калий, магний, кальций) турат. Ошол себептен, качан courgette тамак бул өсүмдүктөрүнүн бардык Vitamins үчүн маанилүү болуп саналат. Ал ошондой эле аз калория менен буюмдардын саны өсүүдө кирет, алар аман-эсен, атүгүл катаал, тамак-аш жесе болот.

Жогоруда тамак бардык майындагы жана пайдалуу касиеттери даярдоо учурунда тоок менен Zucchini casserole, кууруп караганда кыйла даражада сакталып жатат - бул пайдалуу микроэлементтер көп бар диеталык тамак болуп саналат.

тамак courgette-жылы бир нече жашыруун

Zucchini - бул аны даярдоо үчүн тандоолор санап мүмкүн эмес түрдүү өсүмдүк болуп саналат. Бул жашылча жана куурулган жана куурулган, ошондой эле эт жана балык менен бышкан, бышырылган куймак и сосиски, алар башка жашылча менен бирге бышырылган, бирок жаш Zucchini икра бири жөнүндө эмне!

Бул өсүмдүк бир нече өзгөчөлүктөрдү билет жетпей, Zucchini кошуу менен кандай тамакка өтө даамдуу жана карап кереметтүү бир эмес!

Алабаш - бул ширени көп өндүрүү өтө суу жемиштер болуп саналат. Ушул себептен, ар бир рецепт торлуу Zucchini колдонулган, байлардан бөлүнүп ширесин соолутат. Бул razvalivanie casseroles алдын алууга жардам берет.

рецепт Zucchini талап болсо, жара же бүдүрчөлөр катары кесип, биз биринчи жонго көмөч аларды кууруу сунуштайбыз. Бул жол-жобосу жашылча сулуу өзгөрөт берет.

Бышырылган Zucchini - табак, ал, түш жана окшоштуруу, ошондуктан эксперимент эркин үчүн жашылча жана параметрлери кошуу мүмкүн эмес, анын үй-даамдуу raduyte, эн негизгиси, пайдалуу тамак-аш менен!