Түстүү капуста жана башка тамак-жылдын Casserole

Бышкан капуста абдан пайдалуу тамак болуп саналат. Себеби, бул өсүмдүк топуктуу дээрлик толук топтомун камтыган. Анын курамы да олуттуу ичегинин ишин жакшыртат буласы, камтыйт. капуста дээрлик толугу менен карбонгидрат жетишпей жатса, анда ал диабет үчүн диета кармап, аны киргизүүгө мүмкүндүк берет. Ошондуктан Брюсселдеги өсүп, капуста, түстүү капуста, брокколи жана: жашылча көптөгөн түрлөрү бар. Алардын бардык тамак-кайра колдонулушу мүмкүн. Бул макалада сиз толугу менен капуста менен мамилесин өзгөртүүгө турган кээ бир тамак окуй алат.

боюнча Casserole капустада аялдар арасында абдан популярдуу болуп саналат. Анткени, жашылча мындай азык заттар көп камтыйт. Бул ар бир адам үчүн пайдалуу болот: адамдар, балдар, улгайган адамдар, алардын ден соолугунун абалын,. Бул көп Vitamins, изи элементтер бар (темир, кальций, канал, калий) менен пектин бар. Ошондуктан, силер дайыма ашканада тамак аракет кылышы керек капустада тамак бышырды сыяктуу бир тамак болуп саналат.

Бул жерде сиз керектүү ингредиенттердин тизмеси: түстүү капуста 700 гр, сүзмө, 200 гр, төрт жумуртка, сыр 100 гр, даамын - Provençal ашкөк, калемпир, туз. бажыканадан аралаштыргыч каймак, жумуртка, түрдүү мамлекеттик чейин туз жана ар кандай жыпар жыттуу заттарды колдонуу экенин менен баштоо. Түстүү капуста, айрым жалбырактардын салып ажыратып, анан туздалган суу эле жети мүнөт ичинде Аларды кайнатып алуу керек. skimmers жардамы менен Сиз менен үстүнө май сыйпалган + бир түрүндө капуста кошуп, бышкан каймак, жумуртка жана жыпар жыттуу бир таштын үстүнө куюп. Мунун баары майдаланган сыр жана мешке кырк мүнөткө барса менен чачырады, 180 градуска жука. түстүү капуста Бул casserole көрүнөт жана кереметтүү жыттаган, даамын ... Ал тургай, майрамдык дасторкон үчүн колдоно алышат.

Сиз Брюсселде өнүп пайдаланууга өзгөчө бир нерсени жасап келсе. Сиз бул продуктунун болжол менен 300 грамм керек. Ошондой эле, калемпир жана туз менен Хамдын 100 гр сабиз, беш жумуртка, 200 грамм болот. Капуста сууга кайнатып керек, алдын-ала туздалган, беш мүнөт. Андан кийин даяр банк табактагы жарымында жана жерге чаап көмөч, алып чыгып кетүү үчүн зарыл. Капуста сабиз торун +, Хам + салып,-тилке кылып кесип. Future casserole уруп жумуртка, туз жана калемпир куюп жана майдаланган сыр менен уктап кийин, мешке жөнөтөт. Бул "керемет" даярдоо убактысы - жарым сааттай. Бул casserole Brussels өнүп , сиздин үй-бүлө өзгөчө даамы ырахат алат.

Силер, албетте, алардын кулинардык эксперимент жана капуста менен пайдалана алат. Бул 500 грамм керек, ошондой эле күрүчтү, бир пияз, сабиз, бир, эки жумуртка, сыр 100 гр, сүт, жашылча, туз жана өсүмдүк майын жарым стакан жарым чөйчөктү алып. Капуста жарып, андан кийин кайнак суу куюп, үч мүнөт кайнатып керек, анан агын. Анан пияз, сабиз торун кесип, күн карама майын, аларды кууруу, ошол эле идиш бышпаган күрүч менен кошуп, туз кошуп, ысык суу менен баарын төгүп талап кылынат (12 чөйчөк керек). кайнатып, 20 мүнөт Ликашенконун аралашмасын алып келгиле. Андан кийин майдаланган сыр жана майдаланган петрушканын кошуу үчүн, ошондой эле зарыл болгон жок. Эми, бир бышыруу булар, капуста (жалпы жарымы), анын түбү тегиз кийип алып жогорку жерге жашылча менен күрүч, жана калган капуста ары. Бардык алтын Браун чейин Тандырга, сүт жана жумуртка жана жука бир аралашма толтуруу үчүн зарыл болгон. боюнча Casserole капустанын даяр.

Сиз жөн гана эмес, ашканасына барып, түзөт. капустада Casserole Бирок, капуста же Брюсселден сиздин сүйүктүү тамак болуп калышы мүмкүн.