Умер үчүн Жапон ашканасы: түрмөк күнүнө канча калория?

Салттуу чыгыш ашканасы абдан популярдуу үйдө гана эмес, ошондой эле дүйнө жүзү боюнча. Restaurant улуттук тамактары бара-бара көп суши куймаларын жана япон ичъъ ордуна, бирок эч нерсе менен көптөгөн адамдар, дагы чыгыш тамагынан абдан чочулап жатышат. Чынында эле, чыгыш ашканасынын коркуп биздин көп болбошу керек, анткени тизмелерин менен отуруп суши үчүн колдонулган буюмдар, деңиз белектер негизинен сүрөт негизги бөлүгүн актыларынын пайдалуу болуп саналат. Көрүнүп тургандай, Японияда тамакты даярдоо ыкмасы экенин эске албаганда, эч нерсе өзгөчө жана өмүргө коркунуч келтирген аракеттерди түшүнүү бизге тааныш такыр башкача, ал эми такыр башка жол менен кызмат кылат. түрмөк көп калория кантип жөнүндө, алардын курамын, ал эми көпчүлүк учурда, эч нерсе жок, аны толугу менен, анткени, тынчсызданууга тапса болот бир азык-түлүгүнө, сүрөттү зыян бербейт.

Уламыш боюнча, тамак жылдырат кайра байыркы, балык жана күрүч кышка даярдык кылып. Райс сактай турган эле иш, ошондуктан азык-түлүк, балык жана күрүч гана четке кагылды жалмап кетти. анын эли даярдоо гана XV кылымда үйрөнүп, жер гана 4 кылым өткөндөн кийин пайда болду, жапон ашпозчулардын талантын ыраазычылык билдиргиле. Ошондон бери, реестрлердин түрлөрү көп бар эле курч, классикалык, ысык - ар бир даам үчүн тамак жыйнап алсын! көп калория Rolla-жылы кандай кызыкдар болсо, буйрук кабыл алганга чейин, ингредиенттердин кулак. Көбүнчө күрүч, бадыран, Саргылт балыр жана чийки балык турат жылдырат, ал эми кызмат күнүнө 150-200 ккал ашык эмес. Айтмакчы, кош бойлуу аялдар, ал эч нерсеге карабай идея аз калориялуу тамак сезилиши мүмкүн кантип сынаган чийки балыктарды жегенге эмес, жакшы эмес.

Албетте Мөл таанымал түрү, "Philadelphia" болуп саналат: ал көп учурда жапон Бары и жаш адамдарды сатып алып жатат. Бир канча калория жөнүндө түрмөк "Philadelphia", биз ингредиенттерди жана тамак-аш бышыруу ыкмасы биле кийин гана баа берсе болот. Анын толугу менен Япониянын бойунча кандаштарын табактын бир бөлүгү болуп саналат жана сырдан тышкары, талап. Ар бир компоненти калориялуу тамак үчүн ар кандай болот, ошондуктан Мөл Calorie бөлүгү, сырды түзгөн, сүт, каймак, сөз айкаштарын майын мазмунга көз каранды. ингредиенттердин калган сенин ишмери эч кандай зыян кыла алышпайт: семга, бадыраң, күрүч жана Нори бир баракты. Бул тасмалардан даярдоо ыкмасы "Philadelphia" тышкары, буюмдардын кандай дарылоо дегенди билдирбейт, күрүч, тамак бышыруу, кошумча калория үчүн, ошондой эле тамак камтылган зыяндуу carcinogens ар кандай. түрмөк канча калория кантип тууралуу суроого жооп берип жатып, ал бир келерин "Лос", "салмак жоготууга өбөлгө түзөт" 350 ккал,, Алекс жана Wasabi, бир кошумча катары кызмат кылган, зат алмашууну тездетет, ошондой эле, салмактуу деп айтууга тийиш.

жок көтөрүп жапон ашканасынын, биз бул улуттун негизги кагидасы жөнүндө да унутууга болбойт. "бардык жагынан сабырдуулук жана ынтымак" Сиз Rolla абдан жөнөкөй түрлөрүн канча калория таба турган болсо, анда өтө төмөн кабылганда атышы: 66-120 ккал. Бирок сыр же жыйылып менен Мөл нече Кызматтын жеген болсо, кошумча килограммга оолак болуу мүмкүн эмес. Чынында эле жапон таанымдык маанай менен чыгыш тамак мамиле кылгыла, жана ашыкча салмак көйгөйү сага тиешелүү болот.