Шпинат тамак керек

Биздин күндөрдө да, экинчи жерге таандык кылынган жана белгисиз себептерден улам, шпинат, жашыл, анткени. жашыл жалбырактарынын өзгөчө даамы карабай, анын күйөрмандары деп ырасташат, бирок, оор сорпого жана ашканын караганда жагымдуу кооздоп мыкты татымал от. Албетте, адат болуп саналат. Бирок, өзгөчө даамы толугу менен пайдалуу шпинатты замандаш. Улам өзүнүн дарылык касиеттери, ал темир, канал, калий жана топуктуу көп камтыйт, анткени Паста азыктарын үчүн жарактуу деп эсептелет. микроэлементтүү ашканын, жогорку мазмуну кан оорулары менен ооруган бейтаптар үчүн сунуш кылынышы мүмкүн.

шпинат Cooking эч кандай кыйынчылык болбойт. дагы бир маселе бар: чөптөрдү сиз шпинатты тамак алдында, алар татыктуу запасы керек деп бышырып жатышат.

Сиз шпинатты тамак эмне кылсак болот? Бул биринчи кезекте, болуп саналат, башка чөптөрдүн, жашылча-кошумча менен салаттарды ар түрдүүлүк; жашыл шорпо, .Кошуналардын; ширеси жана бир тарап табактын катары шпинат бышырылган. Ошондой эле келечекке болгон, алар боюнча табууга болот: катырып коюу менен сактоого.

салаттарды Андыктан. Мисалы, бактагы менен шпинат кандай тамак? ашканын, 500 грамм жууш керек, орой уучтай кармап алып, чыйратылган аны өчүргүлө. кыйылганын, 2 орто пияз кошуп, 4 кашык майдаланган Жалбыз, лимон ширесин, 40 грамм, кант даамын. салат, өсүмдүк майы же каймак болушу мүмкүн тыкан кийинип барабыз. Бышырылган салмагы чейинки КЖКнин сунуштайт жарым бадыран, коюп койгон.

кайнатылган ашканын жасалган жаъгактар менен шпинат. Шпинат жалбырактары (500 г) жакшылап жууп, бир чыны суу куюп петрушка же кинза бир нече сабагын кошуу жана жогорку жылуулук 20 мүнөт себилип талкууланышы керек. чөптөр менен бирге даяр шпинат штаммы, кысып, melenko өчүргүлө. Бул учурда, жарым стакан, жаъгактар 2 сарымсак тиштери, кориандр дарагынын бутактары, туз жана калемпир баштыкчаларынын жуп тарт ичимдик эрип, чыйратылган майдаланган пияздын кошуп (200 г). дасторконго баш ийүү менен, майдаланган чөптөр жаңы петрушка менен чачат. туз, суммасы сирке менен калемпирди даамы каалоосуна жараша болот. акырын чачкан, анар уруктар жана уксус алмаштырат, бул салат кошуу үчүн жакшы анар ширеси.

Тилекке каршы, ашкөк узак, көп үй кожойкелери үчүн сакталган шпинат келечеги үчүн аларга чейин камдоо келет, бирок кантип пайда болгонун так билбейбиз. узак мөөнөттүү сактоо үчүн шпинат ар түрдүү болушу мүмкүн тамак үчүн: тоңуп калган, Балык, ал тургай, ... кесме киргизүү.

Frozen шпинат, кийин алты айдын ичинде азык, кыш-жаз мезгилинде бүтүндөй үй-бүлө үчүн топуктуу мыкты булагы катары кызмат сактап калат. шпинат, жалбырактары катыруу үчүн, алар colander муздак суу жана орду менен жуугула, бир мүнөт problanshirovat керек. Ошондо шпинат суу, муздак, даяр идишке салып, тоңдургуч салды. Гана буга чейин тоңуп калган жашылча пакеттерин түзүүдө чиригенден кийин тоңдургуч калган болот.

Шпинат, анын табигый түрүндө сактоого болот. шпинат жалбырактары барып, жууп, кайнак суу куюп, бир 5 мүнөт кайнатып керек. Андан кийин суу топтоочу жана эт торчосу аркылуу өтүш керек. натыйжасында шорпо даамын туз кайнатып, ысык банктарда өздөштүрүп, арылтуу бир жолу жылдырып. Jars муздаткыч ачылып турушу керек эмес, чакан көлөмдөгү максатка ылайыктуу болуп саналат, ал эми шорпо-жылдын аягына чейин колдонулган эмес.

насаат, кантип оригиналдуу жол менен кышында шпинатты тамак айт. бир аш ашканын аркылуу бышырып тил табыша албай кошумча болот үй-жасалган кесме камыры ачыганда жасайт. камыр жашыл болот. Бул усул менен чыгып ташты сызыктар жана кургатылган таштады керек. Ошентип, силер тегерек жыл топуктуу байытылган өзгөчө кесме колдоно аласыз.