Fish содержание. даамдуу Recipes

Fish баалуу жана аш болумдуу продукт болуп саналат. Бул пайдалуу кислотасы (омега-3 жана омега-6), жогорку сапаттагы протеиндин, аз майын, топуктуу жана минералдар көп сандагы. Ал эми балык этке караганда ылдамыраак айлануу болуп саналат. Ошондуктан, туура тамактануу адистери ал сөзсүз түрдө адам тамак-аш болушу керек деп айтылат. тамак кандайча жардам берерин карап көрөлү балык суу тил. Бул жерде кээ бир даамдуу Recipes болуп саналат.

  Marine Fish тили тукумдатуу сыр

майонез бир чоң кашык жана эки кичинекей кашыктар менен терең табак чийки жумуртканын жакшы Beat Дижон кычы. бир чөйчөк сына печений жарым, бир чөйчөк жана майдаланган килограмм сырды бирдей өлчөмдө жана кайен калемпири, туз менен сарымсакты майдалап, бир чымчым кийгизди. жумуртка аралашманын бир жүз грамм салмактагы балыктын эки бөлүгү, ун биринчи жылдырып. Андан кийин - өтө кылдаттык менен - сыр менен Breadcrumbs менен. нан менен он беш жылдан жыйырма мүнөткө чейин тамак аларды меш камырды эки жүз градуска чейин жатты.

каймак чыгы менен Жалгыз балык "коноктор"

Бул тамак менен абдан тез жана оной даярдашат. Бирок, коноктор үчүн абдан "ысык" болушу мүмкүн. Fish бөлүгү (100 гр), ун жана өсүмдүк май менен куурулган чачкыла. кооз плитанын үстүнө койду. Ошол эле көмөч, тоок бышырган төрттөн бир чөйчөк жана лимон ширесине бир чоң кашык куюп. Sauce ал тин мындай абалга түшүп бышыр. Кийинки, каймак, сыр "Philadelphia" эки чоң аш кашык кошуп. Бир аздан кийин, соус тамак, кой майдаланган жаңы калемпир, жаңы лимон кружка куюп, петрушка менен чачсын. столдо дароо кылгыла.

баштапкы д бышкан жалгыз балык чыгы

чыйратылган боо менен бир кесим менен көйнөк (100 гр) кетчуп "Lecho жашылча бүдүрчөлөр менен" лаймдын ширеси, мешке он беш мүнөт отко кактап койду. Ошол убакта эки чоң помидор кичинекей кесимчелер оюнчуктарын чогултуп зайтун (төрттөн бир чөйчөк) - жарым. балык кийип эки кетчуп ири кашык менен бул ингредиенттерди аралаштырып, лимондун сыр менен чачат. дагы бир он мүнөт тамак даярда. жашылча жана бышкан күрүчтү бир салат менен сунуш кылгыла.

Екситос менен Fish содержание

Биринчиден, тукумдатуу үчүн аралашмасын даярдоо. Бул үчүн жарым кыйналган печений бир чөйчөк менен кайен калемпири, туз жана калемпирдин бир элес. бир чоң табак менен жумуртка жана кетчуп бир чоң кашык аралаштырып. эки жука жайып үч жүз грамм эти кесип. Биринчиден, ар бир жумуртка аралашма малып, анын ичинен жана Breadcrumbs андан жакшы ролл. катуу Skillet-жылы Fry. Жалгыз - абдан тез бышырылган балык. Ошондуктан, убакытты үнөмдөө үчүн, ал сиздин Salsa даярдоо зарыл. Бул үчүн, 1/2 эки алча помидор төрттөн бир кошулган Балык кызыл буурчак чөйчөктү, майдаланган пияз калем жана жарым лимондун ширесин. табактын учурда эки тыйын салып балык, бир чоң майонез жана Екситос менен бир кашык.

Bon болсун!