Fresh ширеси - ден соолукка пайда топтолгон.

Бул жылы Россия, 7-8 айдан көпчүлүк аймактарында аба ырайы абдан катуу жалпы билим болуп саналат. Бул түздөн-түз натыйжасы - дене муктаж болгон топуктуу жоктугу. натыйжасында тартыштыгы, өзгөчө, күн сайын, алсырап организмдин адамдар, ошондой эле ден соолугуна байкоо жүргүзүү үчүн кандайдыр бир жол менен баарына балдарга, толтуруш үчүн талап кылынат. такыр башкача боюнча алынып коюлушу мүмкүн иш-чаралар - өзгөчөлүктөрүнө жараша. Сиз жашылча-жемиштерди жеп, өтө кымбат жана оор күн бар болсо, анда ар бир дарыканада бар синтетикалык Vitamins колдоно аласыз. абдан популярдуу жана витамин комплекстери - "Alphabet", "Revit" Oligovit "ж.б топуктуу керектөө тургандыгын белгилей кетүү керек. - бар болсо керек, албетте, жагымдуу даам ташуучу эмес," комплексинин бала "чыгаруу, кылдат таттуу сенин бала үчүн. Бирок, толук кандуу жана эн негизгиси, маанилүү топуктуу жана жипче саны көп даамдуу булагы денесин камтыган Өйдө антиоксидантка бай витамин С, анар, бийик болуп, анын ичинде өтө жашылчалар, мөмө-жемиштер, болушу мүмкүн калория керек Экинчиси, бананы, пайдалуу каротин менен сабиз жаңы жемиш же жашылча менен алса болот маанилүү элементи болуп саналат, - .. энзимдердин таануу, алар алдын тастыктады эрте карыйт идиштер, тери, энзимдердин бул түрү көпчүлүк топтолгон мазмуну ананас жана папайя байкалган жабышып семиз .. ал bromelain жана papain.

шаарында чыныгы кыш, кеч, күзгү жана жазгы, алар абдан кымбат, бирок макалда айтылгандай, "акча Саламаттык ишенген эмес." Алар ошол эле затты камтыган жаңы, же жаъы ширелеринен эле жок болушу мүмкүн. Андан сырткары, ал, мисалы, алма жана сабиз үчүн, анын "аралаштырып" бир түрү болушу мүмкүн, ал абдан даамдуу жана пайдалуу болот!

Сиз сатып алат таза ширелерди соода-жылы, бирок бул өтө кымбат. суусундук 100-150 миллилитр 150-300 сомдон чыгым болот. Ошондуктан, абдан акылдуу чечим заманбап сок сатып алууга болот. Силер кубаныч менен сүзүп мүмкүн, бирок, ошол учурда, ошондой эле сиз шире бир стакан алуу үчүн зарыл болгон кандай жемиш суммасын, иштеп да, топуктуу бир топ сумма калган. натыйжасында ширесин бөлүгүн колдонуу үчүн ишти бат бүткөн, көбү "доза" Vitamins алууга мүмкүн. олуттуу тоскоол болгон vyzhimalok бул эски модели кетчү нерсе - топуктуу көп бөлүгү металл менен байланышуу улам жоголгон. Бирок азыр, өндүрүүчүлөр, көпчүлүк бөлүгү үчүн, бул маселе, жемиш ширелерин боюнча куймасын мыйзамсыз чыгарып кетүүгө, аз таасирин пайдалануу аркылуу чечилет.

Сиз ченеми жана атайын катышта жаңы шире ичип болсо, анда он кошумча килограмм жоготуу болот. суюк түрүндөгү жашылча-жемиштердин пайдаланууга милдеттендире көп диетанын бар. Fresh ширеси бардык боёону ылайыктуу эмес, бирок абдан тизесинде гана айрым түрлөрү жана бирикмелери, мис, кызылча, сабиз же алма.

ширесинен жардамы менен арыктоо үчүн жөнөкөй тамак-аракеттеринин бири:

• жарым кызгылт Grapefruit кысылып;
• эки алма колдонуу үчүн ошол эле максатта;
• аралашмасы же өзүнчө натыйжасында ширесин.

Жогоруда саналган жакшы, адаттагыдай эле, анын бар "караңгы тарабын". жаңы мөмө-жемиш ширелеринен боюнча өтө начар болушу бир нече терс таасирлери бар. Ар дайым акыл-калышат сактап - "ченеми менен бүт нерсени". терс таасирлери жөнүндө азыр. Биринчиден, ширени көп санда камтылган кислота тиш менен капталган зыян келтириши мүмкүн болгон, жана, ошондуктан, мындай суусундуктардын көзөмөлсүз керектөө жедеп тиш зыян өнүгүүсүнө алып келиши мүмкүн. Андан сырткары, мисалы, алма сыяктуу кээ бир ширелер, жылы, ичеги-карын ооруларына менен ашыкча жана көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн кант жана кислоталар бир кыйла сандагы камтыйт. Мисалы үчүн, ошондой эле оор оорулар менен адамдар, кант диабети, бөйрөк жана ичеги-карын оорулары, өзгөчө камкордук менен тамак-ширесин өлчөмүндө кабыл алууга тийиш.

тыгыздаштырылган бир ден-соолук, жана узак жана бактылуу өмүр - Бирок, жалпысынан алганда, бул жаңы ширеси экенин эстен чыгарбаш керек.