Апийим сүт: пайдасы, Recipes

Жакында эле, көп адамдар тарабынан жана туура тамактанууну идеясы кандайча келип чыкты жана алардын кээ бир жашылча болгонго жакын. дени сак жана өлүм менен толук калыш үчүн, алар тамак-аш, белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу керек. Эле аны, айрыкча, апийим сүт, жашылча менен камсыз кылат. Бул макалада камтыйт, бул укмуштуу ичимдик Подробнее о.

сүт өсүмдүгүн азыктык баалуулугунун

Бул көп адам денеси апийим боюнча, скипидар, белгилүү. Ал эми байыркы табыптар уйку жардам катары апийим сүтүн колдонгон кокустан эмес. Ал кадимкидей тынчтануу берет, тез калыбына келишине өбөлгө болот жана пайдалуу заттар менен денесин жайылууда.

Mc кальций мазмуну үчүн эсепке алуу болуп саналат. 100г уруктар macroelement ичинен 1460 мг камтылган, ал эми уй сүтү 100 г - 150 мг-дык. өсүмдүгүн бир аз өлчөмдө калий, магний, Zinc, темир жана темир- адамдын денеси күн сайын дозасын менен камсыз кыла алат. Ошондой эле А, Е, К, Г жана апийим сүт баалуу белок (күнүмдүк муктаждыктын 20%) жана 42% май көп камтыйт.

апийим сүтүнүн пайдалануу

Пайдалуу касиеттери денесине мак болуп төмөнкүлөр эсептелет:

• Бул Остеопороз каршы коргойт.
• Ал эт алууга эмес, белоктор менен денесин жайылууда.
• Бул тойбогон май кислоталарынын (oleic жана линол) булагы болуп саналат.
• Ал кадимкидей тынчтандыра уйкусуздук менен күрөшүүгө жардам берет. Айрыкча, тез арада калыбына келтирүүнү камсыз кылуу үчүн оору учурунда, аны ичүү пайдалуу.
• Апийим сүт алсыз уйку жана тамактануу үчүн жакшы болот.
• Бул дененин anthelmintic таасир этет.

апийим Сүт сергек жашоо жана тамак-көргүлөрү келет бүт элге ичкен жакшы.

үйдө апийим сүттү дагы жасоону кантип

үйдө апийим сүт даярдоо үчүн апийимди 70 грамм жана суу 600 мл керек. даам, мисалы, бал, Stevia, ошондой эле табигый таттуулук кошо мүмкүн Agave ширеси же чечекти.

даярдоонун тартиби:

1. Мэк 3 ч үчүн таза сууну зарыл болгон көлөмдө малынган жатат.
2. белгиленген убакыт апийим суу Блендер казанга куюп, жогорку ылдамдыкта 10 мүнөткө жазаланган кийин.
3. дегенде ал аралашмага башка даам кошулат.

Ал силерди сүт менен апийим Комбайн жок тамак берет. Ушул максатта, бир аз суу өсүмдүгүн малынган сокуга тарт керек, ошондон кийин гана суу, калган кошуп, жакшылап сүт 10 мүнөткө Сабалып жатканда мындан ары да болот. Мэк, суу мол менен камчы, даамы бир сүт суу сыяктуу болуп, суу аз, сүт каймак даамы, көбүрөөк май жана каныккан болсо.

кабыгынан менен Recipe апийим сүт

жоогазындай жасалган сүт, нан ошол эле уруктардын караганда азык дене берет. Апийим сүт таза түрүндө колдонулган же коктейлдердин жана Smoothies ар кошуу мүмкүн.

Мындай пайдалуу продуктту даярдоо кыйын эмес. Баштоо үчүн, мак, ал таза суу менен бир нече саат (2-4 саат) үчүн сууга 75 г, керек болот. Анан шишип уруктар, бери дегенде, 8-кабат бүктөлгөн, cheesecloth аркылуу түшүүчү. Мак-түз Блендер табак Chopper жайгаштырылып, сууну акырындык менен кошо баштайт. Жалпы муктаждык болжол менен 250 мл суюктук. Сабалып жатканда бир топ убакыт талап кылынат, 3 10 мүнөткө чейин, так ошондой эле суу көп тт ээ эмес. Азыр Комбайн кабыгынан бир чай кашык бал, эки аш кашык кошуп керек. табак урчугуна апийим болуусун күтүп, анан кайрадан cheesecloth аркылуу салышчу. Healing ичкенге даяр.

сүт дароо даярдоо кийин пайдалануу сунушталат, демек, аз санда, аны эмне үчүн жөндүү. Мисалы, күн сайын (ыкма сунушталган эле) бир чөйчөк органдын өндүрүп алуу үчүн жетиштүү болуп саналат.

Syroedchesky рецепт апийим сүт

апийим Сүт - бул жөн гана сыйкырдуу деп чийки foodists абдан популярдуу суусундуктардын бири болуп саналат. Өзүнүн бийик азыктык баалуулугу үчүн, ал толугу менен тойгуза турган жана көп маанилүү топуктуу жана минералдар менен денени жайылууда.

Бул рецепт банан менен бал апийим сүттүн негизинде коктейлди берүүгө даярданып жатат. аны даярдоо үчүн чийки заттын бир ууч урук таштап, бир Комбайн бир казанга куюп, сууга 100 мл менен толтурулган. ингредиенттер бир мүнөткө болсо сабатты да, андан кийин дагы суу (150 мл) кошулат. дагы 5 мүнөттөн кийин, аарчылган жана майда даана банан жана бал менен чай кашык салып кесип кошуу. Сүт ал жылмакай ырааттуулугу чейин 2-3 мүнөткө да аяшкан эмес.

Апийим сүт, бир рецепт жогоруда көрсөтүлгөн, сен үрөн түз иче албайт. Же бул cheesecloth аркылуу доо кетире алат, ошондой эле түздөн-түз, мисалы, нан азыктары жана башка тамак, колдонулган апийим менен толукталсын.