Арылса создуктурууну? Дарылоо бар!

элинин кырк-элүү жашка муундун басымдуу бөлүгү үчүн сөз "тоноолор" билбейбиз. Эгер ата-пикирин сурап келсе, бул муктаж көрүүсүнө дарылоо ар дайым Ошондуктан, болуп келген, аты-тоноолор жана жазысы. көйгөйдү сүрөттөп абдан адабий сөзү "Урганым" ошондой эле орус тилинде эмес, бар. Тектеш - бул келечекте оор абалды камсыз унутулуп боюнча иштерди дайыма калтыруу болуп саналат.

Тамак-аш жана анын таасири

Бирок, эмне кылуу керек? былыктык менен кантип күрөшүүгө болот? электр өзгөрүүсү менен баштоо. тамак эмнени билдирет? Чындыгында карбонгидраттуу жана протеин жетиштүү эмес, көп жеп, анда эркин жана бир аз ыкшоо тартып, күлүмсүрөп, боло берет. былыктык арналган. Бирок, бул эс каршы, тигилерди да ойлогон кыйнай берет. Демек, чечим чыгарууда создуктуруп жүрө арылууга? Дарылоо - көп эт, аз таттуу жана каптал тамактар. Coffee ичүү мүмкүн жана зарыл, бирок, шекер кошпой.

Же таптакыр туура эмес?

Азыр, сен жакшы мээсинде биохимиясы өзгөртүү кийин, силер тууралуу сөз болот. Тагыраак айтканда, артыкчылыктуу. былыктык көпчүлүгү жөн гана кыла албайт нерселер көп экенин, ал эч нерсе кыла зарыл эмес, келип чыккан. Бул мөөнөт келгенде болуп саналат - бул зарыл "бардыгын дагы бир аз" эле эмес, эмне алып келет. артта калуучулук жана бир адам кадимкидей эс бербейт. чынчыл жана өз убагында жомокторду окшош эч ким жок, ар бир адам, бир адам кылган эмес - Artful Dodger. Эмне кылуу керек? абийири кыйнаганы учурларда жана жүктөлгөн токтотуудан көпчүлүк үчүн эмес, чечим кабыл алат. кесип өзгөртүү: силерге жакшы сезим жана биротоло бере турган бир нерсени табуу үчүн!

башчысы, анын ичинде

тоноолор деген эмне? аны дарылоо мүмкүн эмес? Балким, бирок бул жолу бир гана жогорулаган маалымдоо аркылуу өтүшү мүмкүн. Сиз стимулдарга жооп түз токтотуу зарыл, ал ой жүгүртүүсүн башталат жана көлөкө түшүргөн суранычтарды четке кагуу үчүн, жана айлана-чөйрөгө боюнча иштерди баштоо зарыл. Эгер максаттарды иш жок болсо, анда бул өтө ыңгайсыз боло турган башка адамдардын гана режимин сатууга мажбур болот. Ал эми сен үчүн бир нерсе тандап жатканда да чечип келет.

Өзгөчө оюн

создуктуруп кантип арылуу керек? Эгер өзүбүздү койгон максаттарга абдан пайдалуу тизмеси. Кандай гана сен тартиби жете боюнча, алардын көбү эмне. Бирок аларды бир карап сен жүктөлгөн максаттарды ишке ашырууга аракет кылып жатышат, эмне үчүн, топтоо жана эстеп калууга жардам берет. Албетте, идеалында, бардык максаттары сеники болушу керек, андан кийин жолго чыгып, тесттеги барып. Бул шартта дарылоо ички нааразылык менен иш алып баруу менен гана мүмкүн болот. Адам жөн эле эмне кылышын каалаган эмес, качан коет. Сиз жок дегенде терс сезимдер анын сезим тартып "тикенек" ала сезип өмүр сураныш керек.

Эгерде коркунучтуу

Тектеш ошондой эле ошол иш-чарадан бир жаңы түрүн коркуу менен байланышкан. Ал сага адилеттик боюнча иш кылганды билишпейт адамдар менен мамиле куруу менен күрөшүү болот, демек, окута албайт. Мындай адамдар үчүн пайдалуу боло турган кандай билесиз! Ошондо сен жакшы өзгөртүү үчүн өкчөмө таш.