Бактагы менен жаңы салат Cooking

адамдын денеси үчүн Жашылча зарыл. Бардык жашылчаларды өз жолунда жакшы. Капуста топуктуу бай, өзгөчө витамин C. Ошондой эле, ичеги-карын оорулардын алдын алуу үчүн пайдалуу болот. Мындан тышкары, капуста да, кургак учук, көпчүлүгү жугуштуу ооруларга, "жакшы бир коргоочусу" болуп саналат. башка жашылча менен бирге тамак-аш менен өзгөчө жакшы капуста. Анткени, мисалы, сабиз же бадыран. Бадыран ар кандай изи элементтерге бай, майындагы. Алар таш алдын алуу боюнча жакшы жана мыкты айдама өзгөчөлүктөрү бар.

дени сак жана сулуу болуш үчүн, биз жаңы капуста, бадыран салат даярдайт. Бул зайтун майын даамын капуста үч жүз грамм, жаңы орто өлчөмү, бактагы алачыктай, жубайлар, укроп, туз жана жер кара калемпир талап кылат. Капуста чыйратылган саман жарып, бул, айрыкча, жумшак болуп, анда бир аз уксус алма, сидр, кант менен тузду кошуп, бычак менен жараат болот. Биз капуста туруп бир аз берет. Ошону менен бирге эле, жарым шакектерге бадыраң жарып. Чыйратылган парниктерде кесип. капуста, бадыран, чөптөрдү кошуп, туз жана даамын бир аз калемпир. Андан тышкары, бардык кошумча кыз зайтун майы жана салат даяр менен кийген.

Fresh салат бадыран кайнатылган картошка менен берилиши мүмкүн. Бул үчүн, Аллах чыйкан картошка (адам үч даана жөнүндө). плитада таралышы, сары май куюп, поездди бактагы менен жаңы салат тараган. Сиз бул тамак бышырылган тоок, сосиски, котлеты толуктай алат. канааттандырарлык жана аш болумдуу ысык тамак алуу.

Сиз майонез жана жумуртка менен жаңы салат тамак болот. үч жүз грамм, кыйын-бышкан жумуртка, - - Бул бир капуста талап кылынат даана бир-эки, майонез (көбүнчө үй) - кант бир жүз грамм туз менен калемпирди жерге татып, ар кандай өсүмдүк майы, алма Сидр же ичимдик. Менин капуста, ичке тилке shinkuem. Ошондо гана биздин учурда, бадыран менен үзгүлтүксүз салатом катары даярдап жумуртка менен. Жумуртка жана таза кесимчелер болуп саналат. капуста плиталардын боюнча жумуртка, майонез жана таралышын кошуу. көк чөп менен кооздоп жатат.

Эгерде ага Балык жүгөрү, жумуртка жана краб отун кошуу даамдуу жана чын жүрөктөн, бадыран менен жаңы салат экен. Бул капустанын үч жүз грамм талап кылат, үч бышкан жумуртка, кумшекер, жүгөрү банкы, орто бадыраң, краб таякчалары - эки жүз грамм, майонез, даамын туз. Капуста чыйратылган shinkuem, жумуртка таза жана чыйратылган кесип краб сыра, бадыраң жибергиси, кесимчелер баштайт - баягы. Бардык салат идиштин ичинде туруп, эгин менен толукталсын. Бардык салат майонез, козгойт. көк чөп менен кооздоп жатат.

Бул салат балдар менен абдан популярдуу болуп саналат. Ал аман-эсен балдар майрамы үчүн тамак болушу мүмкүн. Сиз, салат коен жумуртка сарысы кооздоп келген зайтун жасалган көзүн жана жашыл шалбаалар мүмкүн. Ошентип, бир клиринг шайыр коёндорду менен алынат. Kids эле маани жок тамак калтырба. майлар, карбонгидрат, белок жана Vitamins: Ооба, жана салат курамы бардык тамак-аш үчүн зарыл компоненттерди камтыйт.