Брокколи өстүрүү жана балык менен Casserole: кандай тамак менен кантип Ээээ

биздин тамак капуста капустаны бардык түрлөрү жигердүү колдонулат. Эмнегедир бий түсүн өздөштүрүп, моюн толгоду ал даярдалган. Бирок, брокколи ушунчалык популярдуу эмес. Бул эркин базар-жылы, ал үчүн көп убакыт мурун эмес, пайда болгондугу менен түшүндүрүлөт. Брокколи өстүрүү жана балык менен таанымал casserole тез жана жөн эле даярдап, өз каалоолору менен үй-жеп жатат болду.

картошка жана Брокколи өстүрүү менен балык casserole

көпчүлүк үй-жемиш идиштен тааныш болгондуктан, тажрыйбалуу ашпозчулардын тарабынан сыналган буюмдардын так өлчөмдө алып келет. Албетте, нускамасына ылайык милдеттүү эмес. Брокколи өстүрүү жана балык менен casserole Сиздин демейдеги рецепт болуп жатканда, ингредиенттердин катышы туура болот. Ал ортодо, капуста, 400 г балык Басмати 600г алгыла. Бул жарымында алып жакшы: жарымын ак, экинчиси - кызыл. Капуста жалбырактардын салып бузуп аз туз суу үч мүнөт бышырышат. Андан кийин ал кургум кашык кармап алып, анын ордуна беш чөйрөлөр майдаланган картошка салып жатышат. Ошондой эле жумшак чейин кайнатып алуу керек. Fish кесилген бөлүгү, туз менен татытылгандай, таттуу калемпир, лимон ширесин. Бышыруу май (озгочулук каймак) менен майлап тамак. Ал картошка gratin бул үчүн Брокколи өстүрүү жана балык менен: картошка - балык - капуста. Top тануучу майдаланган сыр жана май кычкыл каймактын төгүлүп (200 г алып), curried. толугу менен бышырылган картөшкө чейин бышыр.

күрүч жана Брокколи өстүрүү менен балык casserole

балык жана жашылча-күрүч кемчиликсиз менен аралаштырууда менен - ал узак Азия ашканасы далилденген. Сиздин сактоо үчүн күрүч casserole Брокколи өстүрүү жана балык менен эмес, капуста жана балык бириктиргичтери бирдей көлөмдө, 0,5 кг алынышы керек, жана талкандар 5 эсе аз. Бул тамак үчүн, түз жол менен, сөзсүз superexpensive жана элита эмес, ар кандай балыктарды жаккан. Ал колдук эле баалуу болуп саналат. бышырылган күрүч менен балыктын чейин, куурулган сабиз жана пияздын түзөт. унитаз катмарларына азыктарды кой: күрүч - балык - куурулган. майонез, туз жана смирна кошулган сүзмө толуп Брокколи өстүрүү жана балык менен Top күрүч casserole, мешке жыйырма мүнөт жиберди.

Өзгөчө айкалышы: балык, брокколи, козу карындар

Бул балык кандай жана козу карын колдоно аласыз мааниге ээ эмес - ар кандай учурда, брокколи жана балык менен casserole, кереметтүү аласыз! 400 г бирдей өлчөмдөгү капуста жана балык-жылы кабыл алынган, ал эми козу карындар жетиштүү жана 200 г Биз чогулта алат. балык кесип, жыпар жыттуу заттарды, туз жана жыпар жыттуу май менен майлап, анда сирке .Эли үчүн жарым саат жөнүндө рассол кошулду. жарым бышырып чейин козу карындар жана брокколи чыйкан, туздалган балык желпи куурулган. майлоочу май менен бышыруу, балык, майдаланган жашыл пияз менен чачып тараган. козу үстүнө коюп, аларга - капуста. Козу карын casserole менен Брокколи каймакты, ошондуктан аз майлуу каймак 10% менен аны толтуруп, жакшы көрөт, майонез нымдап жана майдаланган сыр менен чачат. Биз мешке бир бышыруу, жиберип жана сыр алтын күрөң түрлөрү чейин чейин тамак.

Брокколи өстүрүү менен тоок casserole

Тажрыйбалуу кожоюндун аялы анын сүрөттө кошуу сунушталат. өзүнчө идиште бышырылса тоок бир фунт, капуста бир суммасы жана күрүчтү айнек. Эмчек кесип, түгөйсүз жөнүндө жакшы билген, капуста, күрүч жууду. менен ширелүү casserole алуу үчүн брокколи ыкма майдаланган сыр азыктарды чогуу бир жарым менен чөйчөктөрдү аралаштырып майын мазмундагы каймак бир стакан үгүттөйт. натыйжасында массалык майлуу эмес таяк тутулууну ст табактын бөлүштүрүлөт. 20-25 мүнөт мешке (өлчөмү көрүнүшү жараша) менен Ship тамак. Эгер кабыкка жакса, кошумча майдаланган сыр кастрюлясына чачсын.

сыр менен Broccoli

Бул салышы кызыктуусу, ал капуста алдын-ашпозчу керек эмес экенин далилдеп турат. Бул жууп, кургатылган, өзүнчө кабыл алынган жана банк баракта жайылып керек. Азыртадан эле тизме боюнча, туздалган жана тажрыйбалуу болсо - бир гана калемпир жана жыпар жыттуу заттарды, мисалы, кошумча болот зайтун чөп. Брокколи каймак үстүнө май сыйпалган + - өтө жука, ал жерге төгүлөт эмес. Бышыруу ысык, 200-220 ^{° С} камырды салып ^жатат, меш 8-10 мүнөт. капуста назик болсо, унитаз алат, жана анын мазмунун көрүү торлуу сыр менен куюп жатты. Анын суммасы даамдарды көз каранды. сыр менен бышкан брокколи мешке жайгаштырылат жана табитин кабыктын алдында даярдоо. Bon болсун!