Бул укмуштуудай жемиш арбуз: Health Recipes

Bilberry узак убакыт бою белгилүү болуп турган сонун өсүмдүк, пайдалуу касиеттери, тамак-аш жана салттуу дары тамак да колдонулат.

Белгилүү болгондой, кара түстүү мөмө-жемиштер антиоксидантка максималдуу өлчөмүн камтууга - органикалык бирикмелердин, кычкылдануу иштерин жай заттарды. Антиоксиданттар шишиктер жана организмдердин ткандарында оорулардын пайда болушуна жол бербөө, ошондой эле арбуз алардын максималдуу санын камтыган өсүмдүк болуп саналат.

арбуз калий, кальций, магний, канал, темирди, жезди, темир-, пурпур камтыйт. өсүмдүк аскорбин кислотасы ушул топуктуу Of - витамин C, B1 жана B6, витамин PP жана pantothenic кислотасы.

Zagotavlivaya черники варенье бүт кышка топуктуу жана пайдалуу кендердин запастарын: Бул жемиш жөнүндөгү окутууну билген адам энеси берген рецепт, сиз даамдуу бир жүтөө үчүн илинет түрүндө чексиз байлык ээси экендигин эске алуу керек. черники тыгынына Алдыбызда учурда суук мезгилинде жөнүндө Байланышуу сиздин стратегиялык запас болот, жана оруп-жыюу Blueberries ар кандай түрлөрү (кургатылган, кант менен эзилген, тоңуп калган, мөмө суусундуктарга жана мөмө Compote түрүндө, кургатылган жалбырактары) ар кандай оорулар үчүн баа жеткис кызмат менен камсыз болот. Бул жемиш салттуу дары каралат калыштуу эч нерсеси жок бөйрөк жана табарсык жана ооруларды алдын алуу үчүн мыкты каражат болуп, ал кан тамырларды, жүрөк оорулары рискинин азайаары, иммунитетти жогорулатат, эстутумду жана көзү жакшыртат, сезондук жугуштуу оорулардын алдын алуу, зат алмашууну калыбына келтирет бекемдейт - жана ал бардык жөнөкөй арбуз. Саламаттык сактоо үчүн Recipes гана эмес, жемиштерди жеп сунуштайбыз, ал эми ошондой эле Bilberry жалбырактардын ичиндеги чай кылып. мөмө менен Bilberry жалбырактын мунун бир заара чыгаруучу каражат катары кызмат кылат, ал менен бирге ичип , бөйрөк кум табарсыгы шишип. Blueberries-жылдан бери бир нече ичеги оорулар (мисалы, бир дисбактериозго боюнча) колдонулат жана Recipes pectins камтыйт, бул артыкчылыктуу жакшы суюк катары ичеги тартипсиздикке жана агы менен чирип, бузулуу азыктарын Бирок кургатылган Blueberries ичегилерге, тазалоого жардам берет.

Эгер аны колдонуу үчүн черники Recipes түшүм болсо ангина жана стоматит, ошондой эле жогорку дем алуу жолдорунун сабагынын дарылоо үчүн колдонсо болот. Бул үчүн, черники ширеси суу менен жуулуп тамагын чайкоо керек. бир күндө бир нече жолу 1/3 чөйчөк: Ошондой эле сиз бул келүүчү иче албайт.

микроорганизмдер келте жана кептөөр оорусу боюнча учуучу черники терс таасир staphylococci жана дизентерия таякчасын каршы абдан натыйжалуу.

Blueberries көп санда камтылган Anthocyanins, жүрөк-кан тамыр системасынын алдын алуу үчүн жоопкерчиликтүү болушат flavonoids, бир түрү болуп саналат. кара карагат менен Aronia (chokeberry) боюнча, алча жана жүзүм терисинен жана тыт жыгачтарына, Hibiscus, камтылган черники anthocyanins тышкары кара сабиз , капуста, көк. Бул кошундулар антисептикалык, антибактериалдык жана antiviralnym аракет бар.

топуктуу жетиштүү көлөмдө ойлонуп ажыратууну жок салмакты нормалдаштыруу каалагандар үчүн күнүмдүк норма арбуз болуп саналат. Recipe антенналарын арбуз, зат алмашуунун жөнгө муктаж болгондор үчүн жарактуу калориясы төмөн болгон, бирок, топуктуу жана vysokoim мазмуну, пайдалуу кендерди жана чачылган элементтер,. Blueberries бир аз өлчөмдө кара бир сындырым нан сыяктуу эле, көп туруктуулукту жана клетчатканы камтыйт.

Frozen мөмө өзүнчө тамак катары бүт кыш колдонулган же буламыктарга, десерттер, мөмө салаттарды, йогурт, бир кошумча катары кызмат кылышы мүмкүн. Mousse жана каймактын даярдоо нан бышыруу тегерек толтуруу үчүн силер үчүн пайдалуу болот Blueberry джем Recipes. Blueberries боюнча Compote гана суусунун кандырып эмес, ошондой эле энергия жана күч-тарабайт. Кургатылган арбуз бир сыкма Байланышуу чай бышып башка кургатылган мөмө-жемиш жана мөмө менен чогуу колдонсо болот.