Дисбактериозго тамак,

Бүйүрүн dysbiosis ал системасынын ар кандай оорулардын учурунда начарлап кетиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. үйрөнгөндөн тышкары, ар бир дарыгер препараттар дисбактериозго өз күчүн керек сунушталат. Ошондуктан сен оорунун жагымсыз симптомдорун азайтууга болот.

адамдардын, сиңирүү өбөлгө бир катар ичеги жашаган пайдалуу бактериялардын, аш болумдуу жутулушу. Бул бактериялардын lactobacilli жана bifidobacteria, ичеги кээ бир түрү болуп саналат. Бирок microflora тышкары, пайда, ичеги жана шарттуу бар зыяндуу бактерияларды. Негизи, алардын катышуусу - бул норма Бирок, өзгөрүүлөр боло турган болсо, анда бул организмдин көбөйүүсү үчүн жагымдуу шарт көтөрүп, биз кээ бир ооруларга дуушар болот. Зыяндуу микроорганизмдер оппортунисттик деп аталат. анын өлчөмү, пайдалуу бактериялар санынан көп болсо, бактериялар өсүшүн пайда болот.

дисбактериозго пайда болушу менен, албетте, сиңирүү бузулган. Бирок, бул коркунучтуу экенин гана эмес, - өзүн жана кол тийбестик азап. суук жана сезгенүү ооруларына көп чалдыгат dysbiosis адамдар.

дисбактериозго менен кээде антибиотик дарыланууга алып, топуктуу жоктугу, азыктык бузукулук. анда мүмкүн, ашказан жана ичеги-карын оорулары менен бетме-жадатып келсе, dysbiosis болот.

Эскертүү: ичтин, ичтери катып же ич боюнча байкап баштаса, ичтин оорушу, ошондой эле, чарчоо, өтө алсыз, кээде - аллергиялык аллергиясы бар болсо, анда сиз богок болушу мүмкүн.

оорунун себептери азык-түлүк dysbiosis менен жекече тандалып алынышы керек, ошондуктан, ар кандай болушу мүмкүн. Бул керектүү сыноолордон кылат доктурга жакшы. Аларды окуп бүткөндөн кийин, ал силер үчүн келген тема же диета үчүн сунуштарды берет.

Бирок, бийлик ичеги дисбактериозго кээ бир жалпы жана негиздери үчүн баш ийишибиз керек. Догдур жеке такталарына басым жасоо менен, силерге айтып берет.

Демек, силер dysbiosis болсо, азык-түлүк тез айлануу жаткан тамак камтышы керек эмес. Баарынан мурда, таттууларды жана нан үчүн сунуш кылуу. Бул, өзгөчө, оор котлеттери жана булочка, узакка созулган ич жабыр тарткандар жол болуп саналат. Ал эми жашылча-жемиштерди - тескерисинче, бир гана пайдалуу болот. Бирок, сиз кебект элестеткени менен жашылча качышыбыз керек экенин унутпа. Аларды кайнатып же бир нече тамак жакшы.

негизги Эгерде дисбактериозго өзгөчөлүк сиздин учурда ич эмес, ичеги ажыроо долбоорлоо, анда көбүрөөк жашылча-жемиштерди керек. Биринчиден, алар эзилген картошка белгиленген - жылуулук дарылоо кийин (кайнап, stewing), анда, салаттар кылып жаңы ширесин ичип алат. Ошондой эле dysbiosis-жылы азык-түлүк азыкты тамак былжыр шорполорду билдирет, суюктукту аз ичип.

дарыгерге сүт азыктарын, ширелер жана мөмө purées сунушташы мүмкүн ИЧ. Бул өзгөчө таасири жок болсо, анда силер була-байытылган жашылча жана жемиш тамак-аш керек. капустадан жасалган салат, Мындан тышкары, ошондой эле керек, сулу, гречка, арпа жана таруудан жана ботко жасап, ошондой эле суук тамак.

Ал эми азыр, - деп тамак-аш алынып салынат. Аларга төмөнкүлөр кирет: чегип, ачуу, туздуу жана маринаддалган. куурулган, ачуу, көк пияз, сарымсак, чамгыр, кычкыл жемиштерди жана мөмө жебегиле. балык же эт, козу карын күчтүү сорпосун бышырылган шорполорду, качкыла.

Жөнөкөй азыктары менен dysbiosis - бир Балык же балык, эски ак нан, печений.

Жакшы жардам applesauce, аны таттуу алма жакшы тамак. курчуу пайдалануу учурунда жемиш эзилген refried.