Жашылча менен Vegetarian макароны: Recipes

Vegetarian Макароны гана өтө даамдуу эмес, ошондой эле абдан пайдалуу. анын түзүмүндө жашылча көп түрдүүлүгү бар. Ошондуктан, эт жеп болбогон адамдар үчүн диета киргизилген мезгил-мезгили менен сунуш кылынат.

бадам, сүт менен тандоо

ыкма менен бышырылган тамак, алыргъа каймак чыгы ылайык берилет. Бул бадам, сүт, ун жана башка бир катар компоненттер турат. Рахмат төмөндө талкууланат Бул чык чөп макароны жасалчу, жагымдуу даамы жана крем болжолдойт. тамак болуп өз үй-бүлөсүн багууга үчүн, керек болот:

• кандайдыр бир макарон, 250 гр +.
• 3 аш кашык сызма зайтун майынын сапаты.
• Сарымсактын 4 кесилет.
• ун же маранта порошок 4 кашык.
• таттуу бадам сүт 450 мл.
• ачыткы 6 кашык.
• чөп сыр төрттөн чөйчөк.
• сарымсак порошок жарым чай кашык.
• Туз жана жыпар жыттуу.

жараянынын Description

Макароны чыгаруучулардын көрсөтмөсүнө ылайык аз туз кайнак суу жана жаранын көмөч баш оту менен кирип жатат. Андан кийин, алар ашыкча ауысуына суюктукту күтүп, капкак менен жаап, бир colander дасторконго отурушат.

бир кууруу көмөч менен майлап камырды зайтун майы, кесилген сарымсак кесилет, жайылып жана алтын Браун чейин орто жылуулук үстүнө кууруу. өзүнчө бир табак маранта лмайдасын (же шарттуу ун) байланышкан, туз, жыпар жыттуу майларды, тамак-аш жана козукарындарды Өсүмдүк сыр. Ошондой эле сарымсак кум менен бадам сүт жиберген жок.

Бардык эле кордошкон Комбайн жана көмөч казанга салып куй. , Кээде козгогон, аз жылуулук үстүнөн Абайжан даярдоо, аны өрттөш үчүн, жок кылыш үчүн. чыгы мурда кайнатылган макарон жайылып ага биразга качан козгоп, бир-эки мүнөттөн үчүн акырын жылытылып келген. Даяр жашылча макароны ысык дасторконго кызмат кылган. талабы боюнча, ал майдаланган чөптөр менен чачырады.

томат соусун менен тандоо

Бул пайдалуу жана жеңил тамак терең, бай, татуу ар түрдүү болуп саналат. Ал тургай, бир өспүрүм тоскоолдуктарсыз чечүүгө мүмкүн болгон өтө жөнөкөй технологияларды жүргүзүлөт. тартиби даамдуу жашылча помидор ылай чыкты деп, сиз чыдамдуулук абдан аз жана өнүмдөрдүн кайсы бир тобун керек болот. Бул учурда ашканада ээ болушу керек:

• макарон, 210 гр.
• Баклажан.
• Килограмм сырды 30 гр +.
• Zucchini.
• тоъдурулган жашыл, жашыл буурчак жана калемпир 90 гр.
• томат соусун 210 миллилитр.
• май 90 гр.
• Солт-и.
• зайтун майы 60 миллилитр.

алгоритми

Биринчи кезекте, макарон керек. Алар акырын тендер чейин туздалган кайнак суу жана жара менен толтурулган идишке салып малып. от жашаган убакыт ар түрдүү көз каранды жана ар дайым идиштери жазылган. Бул бышырылган продукт аларга colander менен ыргытып кийин ашыкча суюктук ичирип менен.

камырды унитаз зайтун майы, жаңы-тоъдурулган жайгаштырылган жашыл жана буурчак менен майлады. Алар ойлуу кууруу кийин, калган жашылча-жемиштерди жана томат соусун кошуп. Бардык тендердик Zucchini жана баклажан чейин минималдуу жылуулук жакшы Аралаш protushivayut болуп саналат. Ошондо алар алдын ала бышырылган макарон байланыштуу кызуу жана түзмө-түз polminutki болуп саналат. бул жолу чөп бышкан жашылча менен макароны ысык түрүндө, айрыкча, жакшы. Ал үй-бүлөсү менен тамак үчүн зор мүмкүнчүлүк болуп калат. Ал марттык менен майдаланган килограмм сырды менен чачып, жаңы чөптөр менен кооздоп кызмат чейин.

козу карын менен тандоо

Бул жеңил жана даамы тамакка жекшемби үй-бүлө түшкү тамак же романтикалык тамак үчүн идеалдуу болуп саналат. козу карын менен жашылча макароны болгон рецепт боюнча болгондуктан, дүкөнгө алдын ала айрым компоненттерди пайдалануу дүкөнгө барып камтыйт. эки Кызматтын даярдоо үчүн, керек болот:

• чакан Zucchini жана баклажан бир жуп.
• Спагетти.
• 10-12 козу карындар.
• 2 пияз.
• түстүү коңгуроо калемпир бир жуп.
• Туз жана жыпар жыттуу.

даярдоо технологиясы

алгачкы этапта ал жашылча кылууга зарыл. кичинекей жара жууп, кесилген баклажан кесип, туз менен толтуруп, бөлмө температурасында кыскача калат. Бул ачуу алардын алдында тазаланышыбыз болот. Бардык башка жашылча-жууп, жер жатышат. Пияз жана кесимчелер калемпир, козу карындар - сыра, Zucchini - ичке тилкелер.

Мындай жол менен даярдалган өсүмдүк майы жашылча куурулган алынган. Биринчиден, пан жайылып калемпири, үч мүнөттөн кийин ага кошулган жана Zucchini баклажан жууду. бир саатка жакын төрттөн бир аз жылуулук бул тамакка баары.

өзүнчө көмөч, пияз жана козу карындардын жиберип жана бышкан чейин аларды кууруу. Андан кийин жашылча жалпы казанга бириктирилип, козгоп, бир мүнөттөн ашык эмес жылытылат. Алардын бышырылган кесме кошулат Right кийин. анын курамы ар кандай жашылча үчүн колдонулушу мүмкүн, анткени бул жол менен бышырылган жашылча макароны жакшы. Мисалы, сөөктүн чучугуна чейин Asparagus алмаштырылышы мүмкүн.

зайтун менен тандоо

технология төмөндө айтылгандай даярдалган Dish орто курч даам жана ажаткананы айырмаланат. Бул анын курамына жаңы жана күн-кургатылган помидор эмес, бар, анткени кызыктуу. Төмөнкү көрө аласыз сүрөтү менен жашылча макароны аш болумдуу жана кооз салышы кетишти үчүн, ал өз муздаткычка аудит кылып, зарыл болсо, көбүрөөк комплектөө жөнүндө сатып алууга алдын ала зарыл. Мындай учурда, сиз колунда болушу керек:

• макарон, 250 гр.
• Зайтун чакан идишке үчүн.
• кургатылган помидор жарым чыны.
• сарымсак кесилет, бир жуп.
• 3 жакшы зайтун майы толук кашык.

иш-аракеттердин ырааттуулугу

чыпкаланган суу менен толтурулган жапырт идиш, бир аз туз жана аны оюп алып, ыргытып, табак менен жөнөтүлөт. Ошол замат ал макарон туран суюк кайнап кийин, температураны төмөндөтүү жана кылган чейин тамак. спагетти анда colander менен чачып, шыпкап ашыкча суу менен аларга таштап.

Ошол эле учурда, башка азыктарды даярдоо үчүн убакыт талап кылынышы мүмкүн. Sun-кургатылган помидор катуу идиштин ичинде жайгаштырылып, кайнак суу куюп, он мүнөт кетип. Алар жашыл жана кара зайтун барып керек чейин тосулду. Алар бардык банктар туздун салсын таш менен бөлүп бери.

Эле убакыт суу алынып салынат жана бир зайтун жана майдаланган сарымсак кесилет, бир табак менен байланыштуу помидор эскилиги керек. Баары бүт бир Комбайн сапаттуу өсүмдүк майы, жер менен толтуруп жатат. Ал чыгы көп түрдүү ээ камсыз кылуу үчүн маанилүү болуп саналат. Андан кийин кайнатылган макарон жана жумшак козгоду менен айкалышкан. Бул жолу чөп макарон бышырып зайтун помидор менен соус жылуулук түрүндө өзгөчө даамдуу болот. кызмат чейин, ал, адатта, жаңы чөптөр менен кооздолгон.