Green кофе - бул жөнөкөй unroasted буурчак бар кофе дарагынын жемишинен ири сандагы chlorogenic кислотасы, сөзсүз зат, өзгөчө антиоксидант, Vitamins жана кээ бир маанилүү майлары таасир этет. Бул заттардын бири-бирин толуктап турат жана бир калыпта боёкту таасир берет. курал 1 жума бою 8 кг арылууга жардам берет, ал эми өтүнмө айына 3-6 кг салмак жоготуу абдан реалдуу деп убада жарнамаларына ишенип кереги жок. Биздин макала кандай жашыл тамактанып ичкенге туура мыкты натыйжа алуу, жоголгон салмагын жана тери жана чач (эсебинен антиоксидантка жана топуктуу катышкандыгына) ден соолугуна жасап, жаркырап, айтып.
Кандай жашыл тамактанып туура жана ден соолугуна келтирилген зыяндын жок ичип
Сен жыпар жыттуу ичимдик кабыл алуу үчүн unroasted буурчак колдонуп жаткан болсо, анда 2-3 чөйчөк бир күн силер өтүнмө боюнча натыйжасын алышкан жума жубайлар үчүн жетиштүү болуп саналат. Бул жерде төмөнкүдөй схемасын ээрчүү: мененки, кечки тамактан кийин, чай ичип бир кызматта ичип (орто мененки тамактануудан болжол менен) - экинчи жана жатар алдында 3-4 саат бою - үчүнчү. ушул сунуш кылынган дозасы жок болот ашпоого кереги жок, бирок сиз кофеин менен ашыкча дозанын коркунучуна, ошондуктан, кан басымы проблемаларды, жүрөк-кан тамыр жана уктоо. Сиз буурчак бир аш кашык тарт керек кызмат бирин үчүн (сиз даяр чийки 2 чай кашык алып), аларды турк, French-пресса же керамикалык капысынан кирип, кант жана сүт эле ичебиз. Эгер арыктаганга жашыл тамактанып ичип канчалык жөнүндө талаш-илимпоздор жана диетологдор, бирок макул болгон эмес, бирок бүгүнкү күнгө чейин сунушталган баасы - таза көчүрмө 1200-1600 мг, бул болжол менен 3 чөйчөкчө болуп саналат. Баса, жашыл кофе табити басып жана ашыра албай калышат. Мындан тышкары, Сиз жашыл кружка пайдаланууга толуктап, ашыкча салмакка каршы күрөшүү үчүн чечкиндүү болсо, бир аз калория диетага отуруу же ашыкча май жана жөнөкөй көмүртектерге эле туура тамактануу негиздерин сактоого жакшы.
туура жашыл тамактанып кантип ичип: шайлашат толуктоолор пайдалануу боюнча пикирин
Бүгүн азык-зат кошундулары рынокто гана эмес, 400 1000 мг салмагы, unroasted буурчак, ал эми ошондой эле капсул жашыл кофе үзүндүнү сунуш кылат. кружка шилтеме ытка экенин эске алып - Эртеден күндүн ичинде бири бири - бул 1200-1600 мг, күнү сен 1000 мг салмагы 1-2 капсул алышы керек деп аталат. кутулоо маал 400 мг, андан кийин 2 капсулдан сунушталган болсо, жана башкалар. Бул түшүнүү маанилүү жашыл тамактанып ичүүгө кантип туура дозасын ашырбастан, - сен гана бар, саламаттыкты сактоо, жана убакыттын өтүшү менен кофеин ашыкча өлчөмдө колдонуу олуттуу жүрөк-кан тамыр системасын бузуп, уктап кыйынчылык алып келиши мүмкүн. ичимдик же жашыл кружка капсул үзгүлтүксүз пайдаланууну бир айдын ичинде, сен 2-6 кг салмак жоготуп алабыз. Кимдир бирөө баш тартса жана бул - бардык баштапкы салмагы жана алардын организмдин жеке өзгөчөлүктөрүнө жараша болот. Сиз диета же ашыра тоюу, параллелдүү болсо, анда таасир каларлык болот. Эми сиз туура жашыл тамактанып ичип кантип билесиз, биз бул ыкма жакыныраак түш ишмер алып келет деп ишенебиз.