Кой жана уй этинин менен Салат

Ошол эле учурда пайдалуу тамак-аш менен кантип түрдүү жетүү үчүн жана ар дайым? Кийин баары, эреже катары, тамак даамдуу болсо, - бул деле пайдалуу аталышы. Жана тескерисинче. Андыктан, түшкү жана кечки тамакты чыгарууга эмне үчүн, ар дайым сиз менен пайдалуу, "чептүү" тамак-аш болгон? окуп, билип!

помидор, бактагы алачыктай айкалышы, балким, абдан жөнөкөй жана көнүмүш. Эгер кимдир бирөө тамак тан келсе, анда бир кыйла татаал тамак керек. Бирок, бул жөнөкөй жыйындысы, ар кандай карама-каршы болуп, бир чоң артыкчылыгы бар экзотикалык тамактар, помидор, бактагы бардык сүйүүсүн бир салат. Бир ашпозчу ар түрдүү болушу мүмкүн - кандайдыр бир салат, бир учур болушу мүмкүн. Ошондуктан, сиз жөнөкөй чыгарууга үйрөнүү чейин бактагы салат атайын жана помидор, анын бул канчалык пайдалуу болгонун карап көрөлү. Эс ишендирип, бул маалымат сөзсүз бул табактын таазим жана бул продукттарды да күчтүү сүйүүгө түрткү берет.

A, B, B2, B6, C, E, K, PP жана бета-каротин - бир салат бир гана бөлүгү бир бөлүгү болуп саналат, топуктуу жана заттарды дене үчүн абдан маанилүү болуп саналат, - помидор. рактын алдын lycopene, - Биз антиоксидантка жөнүндө айтып жаткан жокмун. B тобу Vitamins, майындагы E, A, C, PP, йод, микроэлементтүү, калий, кальций, Phosphorus, магний, темир, натрий, хром - бул ушул бардык нерселер эмес, бадыран курамы. Эреже катары, бул салат, жашыл пияз prisdabrivayut. Ошондо ал мындай деп кошумчалайт жалпы коммуналдык да Zinc. Ал эми салмагы артыкчылыгы жоготуу үчүн маанилүү - калориясы төмөн тамак-аш.

Ошондуктан, жөнөкөй, салат, кой жана уй этинин төмөнкүдөй:

Бардык жашылчалар таза болушу керек. Бул бадыраң - 2 даана, орто өлчөмдөгү помидор - 5 даана, жашыл пияз тукумдун, каймак, туз, ашкөктүн.

Эгер Кудайдын бардык курал-жемиш жууп кийин (алар зыяндуу бактерияларды көп бар, анткени, бул зарыл), алар тукум курут болушу керек. кесимчелер бадыран жана помидор, chives shinkuem melenko эле каймакты натыйжасында ашкөктүн менен, кийген өсүмдүк аралашмасын киришүүгө жана даамын туз менен чачат.

Бул табактагы дагы бир версия бар. Сиз пияз, сүзмө, каймакты, салат, помидор, бадыран керек. рецепт жөнөкөй: маалымат жашылча-тамыры менен чогуу аралаштырып жатат. өлчөмү жана уй этинин болушу бирдей эле, кандайдыр бир, ошондой эле көп болушу мүмкүн, салат жарым бадыран жыйынтыктары жана пияз сиз даам кошуу кем болбошу керек.

Баса, ал кой жана уй этинин бир салат, биз сени менен, сүзмө, күн карама, же зайтун майы сыяктуу тышынан болот сунуш болуп саналат. Сен каалаган нерсени танда.

помидор, бактагы бир салат, бул - Эгер аба ырайы ысык берүүгө болсо, бардык кызыктырган типтүү жайкы тамак болот. табак май менен толтурулган болсо, анда узак жана бөлмө температурасында, ошол эле учурда сактаса болот - бул керек эмес салып муздаткычта!

жайкы жана помидор салаты менен таанымал жол менен. Алар да өтө татаал эмес, Recipes. Бирок, силер тамак алдында помидордон идиш, бүт кызыл азыктарына аллергиясы бар адамдар коноктордун арасында бар болушу керек.

кийинки салаты даамындай Көп адамдар:

1 пияз, помидор, 4, 2 сарымсак, кара мурч жана туз башчылары, 4 косыныз. л. зайтун майы. Тамак-жылдын акырына карата абал боюнча даамын туз жана калемпир кошуу. Калемпир негиз болууга тийиш. кичинекей пияз, помидор, жанчып сарымсак Кесип алып, май, туз жана калемпир pripravlivaem менен кийип, бардык заттар козгойт. жеке тажрыйбасынан From: кезде ордунан туруп, бул салат даамдуу болот. Ошентип, жеп калганда, жакшы бир саатка муздаткычта койду.

Бул Recipes жөнөкөй, бирок, мисалы, кой жана уй этинин салат деп статистикасы тамак ылайык, ар кандай экзотикалык тезирээк келишпей. Ошондой эле ал, сыягы, бул Recipes баары мыкты деп чын эле жеңил далилдей!