Пияз шорпо диета: эч ойлонуп чектөө эмес,

көпчүлүк аялдар үчүн ден соолугу салмак жана кемчиликсиз бир абалда кармап туруу үчүн гана дайыма тамак камтыган стандарттуу тамактануу, ылайык иш кылышыбыз керек. Ошентсе да, бул тамак адам денесинин күчтүү жана дени сак жашоо үчүн керектүү жашылчаларды, милдеттүү түрдө кошуу менен даярдалган деп, ар дайым даамдуу жана кандайдыр бир дасторкондо дени сак болот. Мындан тышкары, шорпо, негизинен, мындан ары суу менен денесин тойгузам жана куру салмагы жок кыртыш менен жардам берет суюк камтыйт. Ал эми Шорпо акыркы жана маанилүү касиеттери - тойгондон. ашказанга толтуруу, ал, ошого карабастан, калория мол менен ашыкча эмес, бар, бирок, анда шорпо туура бышырылган - калория кетип жатышат.

салмагы диетологдор жоготуп кесиптик үчүн кемчиликсиз айкалышы пияз пайда алып, ошол эле учурда, даамдуу, жыты жана сонун сорпо менен пияздын, ыйман шорпо тамак. Жалпысынан алганда, пияз, пайдалуу касиеттери көп кылымдар мурун белгилүү болгон - бул денени disinfect жардам берет, кан айлануу системасын стимулдайт жана жигердүү ичеги-карын ооруларына ишине катыша алат. Бул табактагы негизинде тамактануу абдан пайдалуу, табитин, натыйжалуу жана көп маанилүү, үй-бүлөлүк бюджетке да көп, даярдоонун татаалдыгы жагынан да өтө эле көп түйшүктү, эмес.

Ошондуктан, эксперттер арыктоо үчүн пияз шорпо негизинде диета, жөнүндө эмне айтууга болот? денесин жеп, ал эми кабыл алган эмес, анын кайра иштетүү, адатта, көп энергияны талап кылат, бирок бул табактын бүт жашыруун, lipolysis ыкчамдашына таасир пияз жөндөмдүүлүгү болуп саналат. Бул диета, тез жана адилеттүү оорутпай Сабатсыздыктын керектүү азык менен денени азыктандыруу, арыктап мүмкүнчүлүк берет. Чынында, бул тамактануу абдан жөнөкөй жана жагымдуу - жөн гана мененки, түшкү жана кечки тамак үчүн пияз менен нанды жеп, кээде жашылча жана жемиштерди мүнөз толуктоо, өтө сейрек - эт же балык. Албетте, өткөн аптада мындай режим, мүмкүн, сиз ээ болгон негизги жетишпеген жагы болуп саналат, тамактан даам, тажап жок болсо, пияз шорпо тамак.

Бир жума диета, адистердин убада кылган эле, холестериндин кан айлануу системасынын кан тамырларды тазалап, ошол эле учурда ашыкча салмагы 4-8 кг арылуу керек, иммун системасын бекемдейт. натыйжага жетүү үчүн-чуудан, өз убагында тамак жана "закускаларды" же идеалдуу көрсөткүч зыяндуу өндүрүмдөрдү башка наабайканасы толуп, күндөн-күнгө оорлоп жумушчу күндүн ичинде адашып эмес, пияз диета тууралуу айына бир жолу кайталап туруу керек.

Recipe пияз шорпо тамактануу (классикалык) өтө жөнөкөй: ал суу же өсүмдүк сорпону алуу зарыл (1,5 литр), бир электр лампасын (4 башчылары), бир аз ун (15 гр) жана кам каймак бар (45 гр). Пияз ойлуу май менен көмөч кууруу керек, андан кийин, ал алтын түскө ээ болгондо, ысыкта өткөрүү үчүн ун жана бир-эки мүнөт чачсын. Андан кийин идиш сорпону (суу) куюп, бир сааттан бир чейрек чыгып калышы мүмкүн. Бул убакыт өткөндөн кийин, шорпо, бир tureen куюлган жана жашыл менен кооздолгон.

баштапкы кулинардык немат күйөрмандары үчүн бир кыйла татаал мамиле үчүн рецепт. ал пияз (6 башчылары) керек болот, анткени, капуста (1 башчысы), помидор (2-3 даана) жана сельдерей. Жашылча-орто-тилке кылып кесип, бир жаранын, бей муздак суу алып кетүү керек. 10 мүнөттөн кийин, шорпо, жашылча жумшартып жана бузулуу жетүү, төмөнкү жылуулук бышырылган болот. бүткөндөн табак, кызмат кылып жүргөндө, тазаланган же баштапкы абалда калышы татып жыпар жыттуу май менен майлап чачып болот.

бир тамак-пландаштыруу жана арыктоо үчүн негизги элемент пияз шорпо тамак-аш катары тандоо менен, мүмкүн кандайдыр бир учурда карама-каршы кээ бир эрежелерди билиши керек. Биринчиден, "жол" учурда толугу менен алардын жашоосу спиртин, нан, ар кандай жол менен алкоголсуз суусундуктардын жана кант алынып салынат. Экинчиден, чай жана, андан тышкары, кофе ченеми менен жеш керек, жана ар дайым шекер кошпой. үчүнчү орунда, бул диета алдында, ошондой эле аны көптөгөн башкаларга, келечекте болуучу жагымсыз кесепеттерден алыс болуу үчүн доктурга кайрылгыла керек.