Сабиз Cutlets: окуучу жана спортсмен бекиш үчүн ал

ар кандай тамак-аш менен эле, чаап сабиз, алардын тамак сыры бар. Сиз да көп жасалган vegetarians, керемет "момпосуй" салып бурулуп, бир назик, толугу менен талап-тоноп алат, алардын эскерилген коркунуч алып келиши мүмкүн. жашыруун пайдалуу Vitamins сактоо менен бирге, оптималдуу жылуулук дарыланууну тандоого жана чыгарма элементтер болуп саналат, ал эми ошол эле учурда, - жакшы ойлонуштурулган жыпар жыттуу.

Мындай көөлөп татыктуу ным кол эмес, коюу менен ысырап түзүүгө даяр адис катары келип позасын - куурулган жашылча этке караганда ар дайым ылдам эмес. Адатта Breadcrumbs менен сабиз paneer чаап, - ал эми силер да кыйын салышы, тукумдатуу жок кыла алат.

Chops сабиз "Сүт"

Биз аларды даярдоо керек:

• 2 чөйчөкчө бүт сүт
• сабиз, 1 кг
• 1 кашык кумшекер
• 1/3 чыны манка
• 100г май
• 5 даана. жумуртка
• тукумдатуу жана туз үчүн Crackers

Жууп, сабиз кесилген жана орто же ири н үч. Ошону менен бирге, бир казанды сүт кызытылып, бирок кайнатып жок: сүт кошуп, сабиз келген идиштерди жонокой digestible жана жумшак мамиле кылат.

, Сабиз, жыпар жыттуу заттарды жана сары жылуу сүт кошуу козгоп жана Табаны камтыйт. бышырылган чейин 10-15 мүнөт сүт мөөн - тендердик жашылча чейин. бышырылган сабиз манка жана мөөн кошуп, жөөлөшүп, дагы 10 мүнөт.

сабиз аз Мел бир топ кийин жумуртканын сарысы менен толукталсын. муздаган камыр түзүү көөлөп тартып, биринчи сабап жумуртканын ак дип, андан кийин - сөз, "Кытырак" өтүшү менен Breadcrumbs, көмөч казанга жиберип, болгон. мыкты кызмат даамын Сабиз сосиски сүзмө же камчы каймак менен.

сабиз башка тамактар

кот Матроскин мындай болсо эле, бир котлета жей албайт. Албетте, чаап сабиз - кемчиликсиз бир бат эле тамак. Бирок контейнерлери сумки башка нерсе менен келип, түшүм алып, жакшы болор эле. Мына, сабиз түп жасап койсо болот, тез тосууда кетүү тез Recipes болуп саналат.

сабиз Блин

Курамы: сабиз - 400 г сүт - 0,5 л, буудай унун / с - 1-, жумуртка - 3-4 даана, жыпар жыттуу заттарды :. Salt, корица, кант (2 аш кашык), лимон ширеси. өсүмдүк майы.

Жумуртка бажыканадан акырындык менен ун кийлигишет. карбай жылы сүзмө ырааттуулугун сыноо массасын алып, туз жана акырын жылынып сүт кошуп. сабиз салуунун кылам: тазаланып жуулган ири н жөнүндө сылап, жыпар жыттуу заттарды кошуп, лимон ширеси менен чачты. Cover жана контейнер, муздаткычка бир жарым саат бою кеме.

куймак даярдоо - адатта, жука ак жуумал эле. алардын ар бири менен аяктады салуунун, ал тургай, жонго күкүрт куурулган койду.

Сабиз тамак эт менен

Курамы: сабиз - 600 г, эт май - чочконун этин же козу - 300 г картошка - 600 г, пияз - 1 даана, allspice (бир нече буурчак), туз, жыт берүү үчүн петрушка, өсүмдүк майы ..

пантүркизм менен өсүмдүк майы жылытуу. башталгычтар үчүн, кубатуулугу эт алгысы куурулуп, чыйратылган кыйылган пияздын кошуу. Биз көмөч казанга салып өзгөртүп, суу жана туз менен толтуруп, капкагы жабык астында тамак жиберет. Эт даяр 15 мүнөт мурун кесимчелер жашылча жана калемпирди кошуп. Абдан таза жана табитин ал тамак издейт, чыйратылган майдаланган чөптөр менен чачат.