Салат "шок" - сүрөттү ээрчигендер бир табак

Жакында эле, көбүрөөк кыздар анын сүрөттү көрө башташты. Алар, спорт менен машыгуу, жигердүү жашоо алып келет жана, албетте, жегиле. Ошондуктан, даамдуу бойду салаттар - Бул бул кыздар үчүн керек. Бул макалада биз мындай тамактар бир нече жолдору карайбыз.

биринчи рецепт

Азыр "шок" салат даярдоо үчүн айтып жатам. Ал тамактарды курамы майонез бар экенин белгилей кетүү керек. Силер билгендей, ал абдан пайдалуу азык эмес. Демек, кошуу, же үй алып берген эмес да болот. Ошондой эле, атайын дене майонез сатып алууга болот. Ошентсе да, кээ бир башка уланткан алмаштырууга болот. Мисалы, аз майлуу каймак.

"Шок" салат даярдоо керек:

• Жүгөрү Улуттук банкы;
• тоок 200 гр;
• майонез;
• салат (идиш кооздош үчүн зарыл);
• өстүрөт (бир башчысы жарым);
• кара калемпир;
• жашыл буурчак банкка.

салат даярдоо Process:

1. бышырылган чейин тоок эти кайнат.
2. эти бышырылган чейин, ичке таяк салып капуста кесип. Алар ичке, даамдуу тамак айланат.
3. Андан кийин жүгөрү жана буурчак бир дурус көрүү.
4. бул компоненттердин жарымы капустанын аралашып.
5. бышырылган эт муздайт, ал эми кийин, кесип жана манжалары менен экиге тытып жок.
6. Калган салат ингредиенттердин менен атканда боо кийин.
7. кара мурч кошуп, майонез. Кыл.
8. салат табакка тараган. Кызмат кылгыла.

Салат "шок". Кытай капустасы менен рецепт

зарыл болгон тамак-аш даярдоо үчүн:

• Үч орто алма;
• Тоок эти бир фунт;
• Бир башчысы кытай капустасы;
• Балык жүгөрү бир идиш;
• майонез.

Cooking курстары (кадам сайын нускама):

1. Биринчи төш бышыр. Ошондо талчаларынын салып тартып.
2. Капуста баскынчылык кесип.
3. алма менен, кабыгынан чыккан жок. сызыктар, аларды кесип.
4. Андан кийин майонез жана эгин кошуу. тамак кыл. Bon болсун!

Катмарланган Салат "шок"

Бул тамак гана даамдуу жана ден соолугу үчүн эмес, ошондой эле абдан кооз.

Cooking талап кылынат:

• Эки тоок жумуртка;
• Тоок эти элүү гр;
• бир бадыраң;
• бир помидор;
• майонез (толтуруу үчүн);
• чөптөр 10 гр;
• зайтун майы, ошондой эле көп, лимон ширесине бир чай кашык.

Cooking салаты (-этабы менен рецепт кадам):

1. Башында, эмчек бышыр.
2. Андан кийин бадыраң торун.
3. агы кесип, өз-өзүнчө сары.
4. Томат кесип.
5. парниктерде кыйгыла.
6. эти бышырылган, ал муздаткычка. Анан кесип melenko. Бул дээрлик даяр болуп, "шок" салат. Бул аны топтоо жолу гана калат. салат жей турган эч кимге, айнек, бул үчүн, мен катмарларынын баарын көрүп турган.
7. Ошентип, биринчи кабат чапты тоок. Анан кой бадыраң жана помидор. Сен анда, лимон ширесине, зайтун тамчыларына бир нече кошо аласыз. Top орнотуу, белоктор жана жашылча. акыркы катмар - сарысы. сырткы ордуна каалоо жок болсо, анда аны эмне кыла алат. Төмөн-майы йогурт майонезден улуу альтернатива болуп саналат.

Акыр-аягы, бир аз

Мына, Сен аны жонокой дени Акылбек Жеменей даярдоо мүмкүн экенин билебиз. Биз тамак үчүн бир нече ыкмаларды карап чыктык. Бирок, ар бир жакшы бөлүгүн бар - бир тоок. Бул компонент салмагын жоготуп, адамдар үчүн абдан пайдалуу бир белок, накта турат, сүрөттү артынан же булчуң массаны.